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序 6

高原行 8

宗喀巴大师 10

活佛转世 12

布达拉宫 14

扎什伦布寺 16

寺庙 18

藏式佛塔 21

藏式民居 24

神山圣湖 26

白度母 28

僧界 30

大法会 32

铁棒喇嘛 34

吹奏法螺 37

法号与众僧 39

燃灯节 42

煨桑 44

修学佛经 46

灌顶 48

辩经 50

布施 53

送瘟神 55

雪顿节 57

晒佛 59

说唱艺人 61

藏戏 63

金刚法舞 65

帐幕下 67

黑帽咒师 69

僧与俗 71

磕长头 73

朝圣途中 76

朝佛 78

摸顶赐福 80

滴洒圣水 82

转玛尼经筒 84

放生牛羊 86

天葬 88

玛尼堆 90

踏歌行 92

婚礼 94

赛马会 96

乘汽车 99

诊病 101

纺织 103

汲水 105

沐浴节 107

转场 109

春播节 112

收割青稞 114

喝青稞酒 116

献哈达 118

献五彩哈达 120

主要参考文献 122

后记 124