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目 录 1

第一章网球运动概述 1

第一节 网球运动的起源及演变 1

第二节世界网球运动的现状与发展趋势 3

第三节 现代网球运动的特点 12

第四节 中国网球运动发展概况 13

第二章 网球场地和网球拍 17

第一节 网球场地 17

第二节 网球拍 19

第三章 网球基本理论知识 27

第一节 击球动作的结构 27

第二节 拍面角度和击球部位 28

第三节 击球点 30

第四节 注视球和对手的动向 31

第五节 网球比赛的三个基本要素 32

第六节 旋转 36

第七节 发力击球的最佳时间 43

第四章 网球运动的基本技术 45

第一节 基本步法 45

第二节 基本握拍法 57

第三节 发球 62

第四节接发球 71

第五节抽击球技术 74

第六节 放轻球技术 87

第七节挑高球技术 88

第八节 高压球技术 92

第九节 反弹球技术 95

第十节 截击球技术 97

第一节 制定战术的基本原则 103

第五章网球的基本战术 103

第二节 各种类型打法的基本战术 104

第六章双打的技、战术 123

第一节 双打的基本站位法 123

第二节 双打的基本技术 126

第三节 双打中的基本战术 131

第四节 双打的教学 138

第七章 网球教学与训练 146

第一节 网球的教学 146

第二节 网球的训练 153

第三节 训练计划的制订 161

第八章 网球运动员的身体训练和心理训练 165

第一节 网球运动员的身体训练 165

第二节 网球运动员的心理训练 177

第一节 选材和组队工作 183

第九章 网球教练员的工作 183

第二节 教练员在训练期的主要工作 189

第三节 教练员在比赛期的主要工作 192

第四节 运动队系统训练计划的制订 198

第十章 网球竞赛规则及编排方法 223

第一节 网球竞赛规则 223

第二节 网球比赛的编排方法 243

第三节 判 例 249

第十一章 短式网球和软式网球介绍 265

第一节 短式网球介绍 265

第二节 软式网球介绍 268

第十二章 网球科学研究工作 270

第一节 网球运动科研工作的形式 270

第二节 网球运动科研工作的方法 272

第三节 网球运动科研工作的程序 275

附：北京体育大学网球教学训练大纲 278