快乐生活 走出情绪低谷PDF电子书下载
- 电子书积分:8 积分如何计算积分?
- 作 者:(澳)Bev Aisbett著;李惠明译
- 出 版 社:北京:北京出版社
- 出版年份:2003
- ISBN:7200047430
- 页数:120 页
图书介绍:《快乐生活》是探索自我的结果。恐惧变成了一种学习、成长和改变的工具。它包括思想哲学,问题实践还有那些帮助我进步的准则,这些准则不仅仅是摆脱焦虑,而是对世界以及我在世界中部分的一个全新认识。 整个过程不是我独自完成的。整个过程包括走进我生活的人们的一句话,一个想法,一个安慰的手势,一个无私的行为,一次善意的提醒,一次测试。其中有一些在当时我就很欣赏,还有一些是后来才体会出来的,现在,我所有努力的结果之一就是:我有机会做到并尽所能的帮助您找到一种适合自己生活的方法。
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《快乐生活 走出情绪低谷》目录
前言 1
1.你与抑郁 1
2.抑郁对策 27
3.这是抑郁 51
4.抑郁家庭相册 63
5.生活场 81
6.抑郁适应 101
7.那就是抑郁 117
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