高职学生健康教育PDF电子书下载
- 电子书积分:10 积分如何计算积分?
- 作 者:刘琼芳主编
- 出 版 社:北京:清华大学出版社
- 出版年份:2010
- ISBN:9787302235156
- 页数:212 页
第1章 健康新概念与健康教育 1
1.1 健康新概念 1
1.1.1 健康的概念 1
1.1.2 健康的标准 2
1.1.3 健康的内涵 3
1.2 亚健康 11
1.3 健康教育 13
第2章 不良生活方式与健康 18
2.1 吸烟与酗酒对健康的影响 18
2.1.1 吸烟 18
2.1.2 酗酒 22
2.2 吸毒的危害 24
2.2.1 认识毒品 24
2.2.2 毒品的特征 26
2.2.3 毒品的危害 26
2.2.4 拒绝毒品,珍爱生命 28
2.3 网络成瘾 30
2.4 睡眠不足 35
第3章 饮食营养与健康 40
3.1 食品中的营养素 40
3.1.1 营养与营养素的概念 40
3.1.2 各种营养素的生理功能及对健康的影响 40
3.1.3 不同食物的营养素 43
3.1.4 各种烹调方法对食品营养素的影响 47
3.2 大学生的合理营养与平衡膳食 49
3.3 肥胖 54
第4章 体育锻炼与健康 58
4.1 体育锻炼的作用与原理 58
4.1.1 体育锻炼的作用 58
4.1.2 运动疲劳与疲劳恢复 61
4.2 体育锻炼的方法及锻炼计划 62
4.2.1 体育锻炼的方法 62
4.2.2 体育锻炼计划的制订 66
4.2.3 体育锻炼效果的评定 68
4.3 有氧运动对身体的影响 70
4.3.1 有氧运动 70
4.3.2 有氧运动与减肥 72
4.3.3 有氧运动的八大误区 74
4.4 常见运动损伤的预防和处理 76
4.5 女生常见的锻炼误区 81
第5章 情绪与健康 84
5.1 认识情绪 84
5.1.1 情绪的概念 84
5.1.2 情绪的特点 85
5.1.3 情绪的功能 86
5.1.4 情商 88
5.2 情绪对健康的影响 90
5.3 压力与应激 95
5.4 情绪的调节与控制 102
第6章 大学生常见的心理障碍 107
6.1 概述 107
6.2 神经症的识别与诊断 110
6.2.1 神经症的识别与处理方法 110
6.2.2 常见的神经症 111
6.3 人格障碍与适应障碍 121
6.4 精神分裂症 123
第7章 性健康 125
7.1 生命的孕育 125
7.1.1 生殖器官的结构与功能 125
7.1.2 青春期生理发育特点 127
7.1.3 新生命的诞生 129
7.2 生殖系统的卫生与保健 130
7.2.1 男性生殖系统的卫生与保健 130
7.2.2 女性生殖系统的卫生与保健 131
7.2.3 影响生殖健康的因素 132
7.3 大学生常见性心理困扰及其调适 133
7.4 避孕 137
7.5 性传播疾病 138
7.6 艾滋病 142
第8章 现场救护 148
8.1 救护新概念 148
8.2 救护现场处理 151
8.3 心肺复苏术 154
8.4 创伤现场急救 162
8.5 骨折固定和搬运 168
第9章 突发伤害的自救与互救 172
9.1 意外伤害的自救与互救 172
9.1.1 交通事故 172
9.1.2 烧烫伤 174
9.1.3 触电 176
9.1.4 溺水 178
9.1.5 一氧化碳中毒 180
9.1.6 中暑 181
9.1.7 狗咬伤 182
9.1.8 蛇咬伤 184
9.1.9 食物中毒 186
9.1.10 火灾 188
9.2 地震的自救与互救救护 190
第10章 传染病 193
10.1 传染病的基本知识 193
10.2 学校常见的传染病 199
10.2.1 流行性感冒 199
10.2.2 普通感冒 199
10.2.3 人禽流感 200
10.2.4 病毒性肝炎 203
10.2.5 肺结核 207
10.2.6 细菌性痢疾 209
参考文献 212
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《习近平总书记教育重要论述讲义》本书编写组 2020
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑;(中国)肖宇 2019
- 《办好人民满意的教育 全国教育满意度调查报告》(中国)中国教育科学研究院 2019
- 《名医教你练走颈肩腰腿痛》许学猛 2018
- 《大气污染与健康维权》王灿发,谢明主编 2019
- 《教育学考研应试宝典》徐影主编 2019
- 《健康无忧·养生保健系列 癌细胞的真相 将癌症扼杀于摇篮之中》(中国)郑红刚 2019
- 《语文教育教学实践探索》陈德收 2018
- 《家庭音乐素养教育》刘畅 2018
- 《高考快速作文指导》张吉武,鲍志伸主编 2002
- 《建筑施工企业统计》杨淑芝主编 2008
- 《钒产业技术及应用》高峰,彭清静,华骏主编 2019
- 《近代旅游指南汇刊二编 16》王强主编 2017
- 《艺考基本功 色彩静物》吴俊芳 2019
- 《汉语词汇知识与习得研究》邢红兵主编 2019
- 《黄遵宪集 4》陈铮主编 2019
- 《孙诒让集 1》丁进主编 2016
- 《近代世界史文献丛编 19》王强主编 2017
- 《激光加工实训技能指导理实一体化教程 下》王秀军,徐永红主编;刘波,刘克生副主编 2017
- 《大学计算机实验指导及习题解答》曹成志,宋长龙 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑;(中国)肖宇 2019
- 《大学英语四级考试全真试题 标准模拟 四级》汪开虎主编 2012
- 《大学英语教学的跨文化交际视角研究与创新发展》许丽云,刘枫,尚利明著 2020
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《复旦大学新闻学院教授学术丛书 新闻实务随想录》刘海贵 2019
- 《大学英语综合教程 1》王佃春,骆敏主编 2015
- 《大学物理简明教程 下 第2版》施卫主编 2020
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019