网球全能技术图解PDF电子书下载

准备篇 3

(一)理解网球 3

(二)网球技术新理念 10

(三)练习与比赛 15

(四)热身与放松 18

基础篇 23

(一)选择握拍 23

(二)准备姿势 25

(三)灵活的步法 27

(四)击球五要素 37

(五)底线打法的站位 41

(六)截击的技巧 43

技术篇 49

(一)正手平抽 49

(二)正手上旋 58

(三)正手下旋 66

(四)反手上旋 68

(五)反拍削球 77

(六)双手反拍击球 83

(七)发球 93

(八)正手截击 116

(九)反手截击 122

(十)挑高球 128

(十一)放短球 135

(十二)反弹球 140

(十三)高压球 142

战术篇 151

(一)网球比赛的组织 151

(二)业余比赛基本战术 167

(三)业余比赛取胜秘笈 170

(四)业余比赛五种常见错误 173

(五)业余比赛经典制胜策略 177

(六)全能选手的攻略 183