别让消极心理毁了自己PDF电子书下载

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说说我们的心理及其状态 1

不良心理形成原因全解析 4

不良心理对我们有哪些影响 6

1.愤怒 10

相关表现及特征 12

引发原因全解析 13

负面影响全透视 15

相关的调节方法 16

情绪指数小测试 21

2.嫉妒 25

相关表现及特征 27

引发原因全解析 28

负面影响全透视 29

相关的调节方法 30

情绪指数小测试 33

3.恐惧 35

相关表现及特征 36

引发原因全解析 38

影响危害全解析 41

相关的调节方法 41

情绪指数小测试 43

4.焦虑 45

相关表现及特征 47

引发原因全解析 48

影响危害全解析 49

相关的调节方法 51

情绪指数小测试 56

5.自卑 58

相关表现及特征 60

引发原因全解析 60

影响危害全解析 62

相关的调节方法 62

情绪指数小测试 65

6.紧张 67

相关表现及特征 69

引发原因全解析 70

影响危害全解析 72

相关的调节方法 73

情绪指数小测试 77

7.沮丧 79

相关表现及特征 80

引发原因全解析 81

负面影响全透视 83

相关的调节方法 84

8.抑郁 87

相关表现及特征 88

引发原因全解析 90

负面影响全透视 92

相关的调节方法 93

情绪指数小测试 97

9.悲观 101

相关表现及特征 103

引发原因全解析 103

负面影响全透视 105

相关的调节方法 106

情绪指数小测试 111

10.多疑 113

相关表现及特征 115

引发原因全解析 116

负面影响全透视 118

相关的调节方法 119

情绪指数小测试 122

11.报复 123

相关表现及特征 125

引发原因全解析 127

相关的调节方法 129

情绪指数小测试 132

12.孤僻 134

相关表现及特征 135

引发原因全解析 137

负面影响全透视 139

相关的调节方法 140

情绪指数小测试 142

13.依赖 143

相关表现及特征 145

引发原因全解析 146

负面影响全透视 148

相关的调节方法 149

情绪指数小测试 153

14.虚荣 154

相关表现及特征 155

引发原因全解析 157

负面影响全透视 158

相关的调节方法 159

情绪指数小测试 161

15.空虚 163

相关表现及特征 164

引发原因全解析 165

负面影响全透视 167

相关的调节方法 167

情绪指数小测试 170

16.仇恨 171

相关表现及特征 173

引发原因全解析 174

相关的调节方法 175

情绪指数小测试 178

17.自负 180

相关表现及特征 181

引发原因全解析 182

负面影响全透视 183

相关的调节方法 183

情绪指数小测试 186

18.浮躁 187

相关表现及特征 189

引发原因全解析 190

相关的调节方法 192

情绪指数小测试 195

19.贪婪 197

相关表现及特征 199

引发原因全解析 201

负面影响全透视 202

相关的调节方法 203

情绪指数小测试 204

20.固执 205

相关表现及特征 207

引发原因全解析 208

负面影响全透视 210

相关的调节方法 210

情绪指数小测试 213

21.拖延 214

相关表现及特征 216

引发原因全解析 217

负面影响全透视 218

相关的调节方法 219

情绪指数小测试 221

22.自私 222

相关表现及特征 224

引发原因全解析 225

负面影响全透视 226

相关的调节方法 227

情绪指数小测试 228

结束语：巧妙转化消极心理 231