我们内心的恐惧 如何过不焦虑的生活PDF电子书下载

图书介绍：本书谈的是恐惧，作者的目的不是让我们意识到恐惧让我们的生活变得多么糟糕，而是在告诉我们如何驾驭恐惧以便让生活更加美好。如果你觉得自己畏缩不前，如果你对目前的状态不满意，你就是本书最适合的读者。人生不如意事，十之八九，遇到挫折和压力时，懂得驾驭恐惧的人会明白自己拥有哪些优势以及今后如何更好地发挥自己的潜能，也能更好地应对生活中的困境。随着社会的发展和科技的进步，越来越多的压力也接踵而至，为了我们不至于在“压力”和“挫折”面前败下阵来，越来越多的读者开始求助于心理学读物。本书的作者是美国心理学会会员（这意味着她对心理学的贡献有着国际化的影响），已经出版了多部心理学作品，擅长用非术语的形式将复杂的心理问题剖析成引人入胜的小故事，让人沉醉于她洗练而安抚人心的文笔中；本书中的测试能够让读者清楚知道自己的恐惧属于哪种类型，大众读者会觉得非常有意思；作者从认知、情绪、身体、语言多方面多管齐下，所以只要跟着书做了，就能体验到不同凡响的效果。