抓住那只蚊子 关于郁闷的心理学PDF电子书下载

第一章　郁闷，蚊子总是挥之不去 1

最近比较烦，比较烦 1

烦恼会变成长期抑郁 4

越害怕抑郁，越抑郁 6

不要追问自己，不要逼迫自己 8

为困扰而困扰 10

有问题，解决它 13

第二章　我是怎么了？蚊子为什么总叮我？ 16

一口吃不成胖子 16

失败的经历让人感到无能 18

有时候不妨做一回阿Q 21

每个人都可能是天才 23

静坐常思己过 24

苦难是最好的垫脚石 26

带着果断上路 28

路不转，心转 30

持之以恒才能成功 33

明天会更好 35

第三章　嘿，蚊子喜欢你这样脾气不好的人哦 38

追求不等于苛求 38

你是否常为小事动怒 41

活在当下 44

和情绪对话 46

学会等待，平息浮躁的情怀 49

重新看待世界 52

想法只是想法 55

真正释放自己 57

越痛苦的记忆越要向别人诉说 60

如果孤独，请把自己投入人群 62

冲动是魔鬼 65

第四章　蚊子的哲学：专叮活得很累的人 69

总是幻想，总是得不到 69

常常感到绝望 71

逃避，还是逃避 74

为什么喜欢跟自己过不去 76

天下无人不自卑 78

行我所行，乐我所乐 81

可以有个性，但不要太张扬 84

要不得的四种性格 86

尘埃里开花，知足者常乐 91

第五章　赶走情感中的蚊子 95

剩男剩女是怎样炼成的 95

小女人为什么喜欢老家伙 98

相信真爱吗 100

学会吃醋，但不要嫉妒 102

告别恐婚症，走进甜蜜婚姻 105

缘分天注定，失恋别失意 107

唠叨——婚姻的强效腐蚀剂 110

爱人之间也需要空间 112

婚姻的经济基础与上层建筑 115

正确扮演各自在家庭中的角色 117

第六章　我什么时候成富翁——财富心态中的蚊子 121

还在做月光族吗 121

总觉得钱不够用 123

冲动购物的毒瘾 126

透支未来的心酸 129

从现在开始，培养自己的理财意识 131

生活不是为了挣钱，挣钱是为了更好地生活 134

花小钱也能过优越生活 137

设定并坚持理财目标 140

不要等待明天，现在就开始行动吧！ 142

第七章　把握好人际关系，在职场中如鱼得水 145

社交的心理恐惧 145

越祈求别人的认同，越难以得到认同 148

与人交往，保持距离 151

勤奋工作是一切成功的基础 153

别让抱怨夺走你的工作热情 156

微笑是一种无坚不摧的力量 158

多与成功人士交往，快速通向成功之路 160

选对行业做对事 163

对失意的人不说自己得意的话 166

替别人着想，就是帮助自己 168

能帮助就帮助，该推辞就推辞 170