焦虑又怎样PDF电子书下载

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作者：（德）弗兰齐丝卡·赛柏特（Franziska Seyboldt）著
出版社：北京联合出版公司
出版年份：2019
ISBN：9787559629449
页数：218 页

图书介绍：根据一项国际研究显示，焦虑症其实比忧郁症更常见。但这个疾病仍然是一个禁忌的话题，目前还没有很多讨论这个疾病的书籍。弗兰齐丝卡想透过这本著作带读者用不同的角度看待焦虑症。这是一本突破性的心理学读物，探讨了在高度完美主义社会下最重要的问题之一。作者运用特别的叙事手法来描述焦虑如何一再地出现在她的生活中，可能是在工作、看医生、甚至在她瑜珈课程中侵袭而来，她透过不断和自己对话、寻求心理医生的协助，成功的找到了与焦虑共存的方法，重新夺回自己生活和情绪的主导权！

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《焦虑又怎样》目录

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1突然的昏倒 1

2焦虑突然出现 5

3像龟一样活着 9

4发言变得很难 11

5糟糕的报告 15

6严重的怯场 21

7失败的心理治疗 25

8追溯焦虑之源 31

9焦虑无处不在 35

10试着与焦虑相处 41

11再次求诊治疗 49

12喉咙里的乒乓球 59

13焦虑引起肾上腺素上升 61

14泌尿科求诊 65

15治疗初见成效 67

16梦见我会飞 71

17与尤里安出游 73

18到达兰萨罗特岛 85

19偶遇飓风 93

20梦中乘坐火车 99

21朗读会不再怯场 101

22生日回顾往事 107

23与父母一起旅行 115

24洗澡遭受惊吓 119

25抑郁频繁发作 121

26书引发的争吵 127

27写于韦尼格森修道院的日记 133

28让座纠结 143

29“界限”问题 147

30继续接受治疗 155

31观察思想 159

32焦虑的故事 163

33公开的羞辱 169

34瑜伽练习 173

35性情愈发真实 177

36梦境释放压力 187

37寻找平衡 189

38电视上谈论焦虑 191

39身体检查无恙 193

40焦虑再次来访 203

41不再隐藏 207

42跳舞 211

43文章受到好评 213

44与焦虑说再见 217

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