田径运动专项理论与实践PDF电子书下载

上篇 田径运动专项理论 3

第一章 田径运动的概念 3

第一节 田径运动的定义和分类 3

一、田径运动的定义 3

二、田径运动的项目与分类 3

第二节 田径运动的价值和特点 14

一、田径运动的价值 14

二、田径运动的特点 15

第三节 田径运动训练的发展趋势 17

一、重新划分训练周期 17

二、训练负荷的变化 18

三、强化专项训练 18

四、重视恢复训练 18

五、训练负荷系统化 19

六、训练更加科学系统化，世界纪录不断更新 19

第四节 体育专业中的田径课程 20

一、体育专业开设田径课程的目的 20

二、体育专业开设田径课的内容 20

三、体育专业的田径课程安排 21

第二章 田径运动基础应用理论 22

第一节 田径运动健身理论和方法 22

一、田径运动健身概述 22

二、创编田径运动健身项目的步骤及应注意的问题 23

三、田径运动健身常见的内容与方法 25

四、田径运动健身项目的组织竞赛特点 30

第二节 田径运动教学理论与方法 34

一、田径运动教学的任务 34

二、田径运动教学的基本文件 34

三、田径运动技术教学 37

四、中学体育课中田径运动技术教学的任务和内容简介 44

第三节 田径运动训练理论与方法 46

一、田径运动训练的基本理论与方法 46

二、提高身体素质的方法 48

三、儿童与少年田径运动教学训练特点 52

第四节 田径运动训练新理念 55

一、传统训练理论 55

二、训练新理念 56

第五节 田径训练计划制订 60

一、训练计划概述 60

二、训练计划 63

第六节 田径运动员的选材 68

一、田径运动员选材特点 68

二、田径运动员选材的工作步骤 68

三、田径运动员的选材标准 69

四、田径运动员选材注意事项 70

五、选材案例——短跑运动员选材 70

第三章 田径运动竞赛 76

第一节 田径运动竞赛组织工作 76

一、组织工作系统 76

二、田径运动竞赛的编排记录公告工作 79

三、田径竞赛准备工作 98

第二节 田径运动竞赛规则与裁判方法 99

一、田径裁判工作系统 99

二、技术代表、技术官员及仲裁委员会职责 99

三、总裁判长、副总裁判长职责 100

四、赛前与赛后控制中心工作 101

五、径赛项目裁判工作 104

六、田赛项目裁判工作 116

七、全能项目裁判工作 127

八、公路竞赛项目裁判工作 127

九、竞走裁判工作 128

十、风速测量工作 129

第三节 田径运动场地 129

一、田径运动场地平面图 130

二、田径运动场地的设计 132

三、田径运动场地的计算与丈量 132

四、田径场地建筑结构、保养和维修 139

第四章 田径运动科学研究的理论与方法 141

第一节 田径运动科学研究概述 141

一、田径运动科学研究的意义 141

二、田径运动科学研究工作的主要任务 141

第二节 田径运动科学研究的内容 142

一、田径运动科学研究的一般内容 142

二、当前田径运动科学研究的热点课题 142

第三节 田径运动科学研究的特点及发展趋势 143

一、田径运动科学研究的特点 143

二、田径运动科学研究的发展趋势 143

第四节 田径运动科学研究的一般程序 144

一、田径运动科学研究工作的一般程序 144

二、田径运动科学研究中的常用科研方法 144

下篇 田径运动技术教学与训练 149

第五章 田径运动走跑类项目 149

第一节 跑的技术原理 149

一、影响跑的力 149

二、跑的动作周期构成与划分 150

三、步长与步频 151

第二节 短跑 152

一、短跑技术发展概述 152

二、短跑技术 153

三、短跑教学 157

第三节 跨栏跑 160

一、跨栏跑技术发展概述 160

二、跨栏跑技术 161

三、跨栏跑教学 164

第四节 竞走 168

一、竞走技术 168

二、竞走教学特点与注意事项 170

第五节 接力跑 171

一、接力跑技术 171

二、接力跑教学特点与注意事项 174

第六节 中长跑 175

一、中长跑技术 175

二、中长跑教学特点与注意事项 178

第七节 障碍跑 179

一、障碍跑技术 179

二、障碍跑教学特点与注意事项 181

第八节 公路跑和越野跑 182

一、公路跑与越野跑简介 182

二、公路跑与越野跑技术 183

三、公路跑与越野跑的注意事项 185

第六章 田径运动跳跃类项目 187

第一节 跳跃技术原理 187

一、跳跃高度和远度的构成 187

二、跳跃运动的力学原理 189

第二节 跳高 190

一、跳高技术发展概述 190

二、跳高技术 191

三、跳高教学 195

第三节 跳远 198

一、跳远技术发展概述 198

二、跳远技术 199

三、跳远教学 203

第四节 三级跳远 207

一、三级跳远技术 207

二、三级跳远教学特点与注意事项 209

第五节 撑竿跳高 210

一、撑竿跳高技术 211

二、撑竿跳高教学特点与注意事项 213

第七章 田径运动投掷类项目 215

第一节 投掷技术原理 215

一、投掷技术力学原理 215

二、投掷项目共同的技术特点 217

第二节 推铅球 218

一、推铅球技术发展概述 218

二、推铅球技术 219

三、推铅球教学 223

第三节 掷标枪 226

一、掷标枪发展概述 226

二、掷标枪技术 227

三、掷标枪教学 231

第四节 掷铁饼 234

一、掷铁饼技术 235

二、掷铁饼教学特点与注意事项 237

第五节 掷链球 238

一、掷链球技术 239

二、掷链球教学特点与注意事项 242

参考文献 243