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作者：（日）斋藤孝著
出版社：北京：华夏出版社
出版年份：2019
ISBN：9787508094915
页数：206 页

图书介绍：作者曾有过黑暗的十年，从考试失败18岁开始，一直到大学谋得一席之位的30岁之前，陪伴他的尽是决绝与孤独的年月。在漫长的、看似一事无成的时间里，他一直朝着自己的目标，慢慢积累，等待着厚积薄发的那一天。但是，在人生的间隙彻底挖掘孤独的意义，就如同是从“地下水道”与时空里的伟人彼此相连，这是成长的必经之旅。在一项针对20—30岁人群进行的调查中，十个人中九个人又独自吃饭的经历，而且，如今越来越多的人会面临独自待着，也就是独处的境遇——比如因为忙、因为与人相处不舒服或者压力等等原因。但大多数人内心深处还是对“一个人”的状态保持抵触和害怕，也不知道独处的时候一个人该干些什么才好。本书结合作者自身经验写成了“独处技法”，为更多惧怕独处、惶恐一个人的现代人提供更多的思考，以及更具创意的生活方式，还有许多作者本人的试行错误可供借鉴。本书可以帮助、指导读者更加有效率、有意义地度过独处时光。

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《孤独的力量》目录

标签：力量

第一章失落的十年（孤独与我） 1

我的孤独时代 3

孤独之中的光明 8

孤独的时候积蓄力量 12

第二章作为“独行者”而活 17

首先要决意离群索居 19

目前的自己够好吗？ 24

“拿出结果来”这一咒语 27

孤独的时间中应做之事 30

成为独立之人才会变成强者 32

要有断绝来往的勇气 35

选择积极向上的孤独 39

一个人的身体感觉 42

第三章孤独的技巧 45

为了不让自己安于自身现状——有三个技巧 47

超越孤独——有三种方法 63

把自己当作战友 73

水拯救了孤独 78

地水火风 82

身体是可以挪动的寺院 88

一点点地错开负面情绪 92

震动能抚慰孤独 96

女性们的独处技巧 100

第四章一个人孤独的世界（孤独的实践者们） 105

孤独与流浪 107

史力奇流孤独的体味 110

与时代违和的孤独感 115

文学与孤独 121

读书是通往死者世界的旅程 129

孤独的诱因 134

中原中也 138

潜心 145

“憎恶平凡人” 149

第五章孤独的力量 153

独自一人才能看见的风景 155

了解爱的孤独 161

正因为孤独才更加理解他人 168

孤独与乐器 172

与孤独相匹配的工作 177

孤独力量的基础是去甲肾上腺素 180

以无常观为武器 183

地下水脉 188

尾声 194

本书中摘录的书籍及参考文献一览 197

解说小池龙之介 201

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