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一　去滓成器，去心垢染：乐享人生　当你打开双手　世界就在你手中卸下妄想妄缘　 3

不要害怕被雕琢　 6

不要踏入三大陷阱　 9

做到才重要　 12

白天求生存，晚上求发展　 15

放下才能拥有　 18

魅力从哪儿来　 22

别忘记摘个苹果　 25

你原本就很快乐　 28

你要习惯“不习惯”　 32

二　一念放下，万般自在：回归平和　把平凡的生活笑成一朵花我不教他，谁来教他　 39

承载幸福的重量　 42

重视当下一刻　 46

请将你的杯子倒空　 49

快乐与痛苦都是常态　 53

平和是起点　 55

知足则幸福常存　 59

谁能飞越生死　 62

别让今天悄悄溜走　 65

左右之间，一线之隔　 69

三　种如是因，收如是果：修身养性　无俗情之浓腻　如水月般淡远被责也是一种幸福　 75

别让绳子把你绑牢　 78

自己就是一把标尺　 82

做自己的主人　 85

忍耐就有路，宽容路更宽　 88

感悟中道，明心见性　 91

放低你的姿态　 95

做小事的境界　 98

珍惜自身宝藏　 101

学会取悦自己　 104

最害怕的是什么　 108

四　命由己造，相由心生：点亮心灯　点亮心灯，发掘般若智慧平常心是道　 113

心静才是幸福　 116

时时把握，时时用心　 120

把握你的“乐观系数”　 124

扩展你的心量　 127

借人慧眼不如安己慧心　 130

为自己扫出一片心地　 133

心量决定能量　 136

五　扫相破执，明心见性：遵循本性　浮生如梦，为欢几何你为什么而活着　 141

惜苦才能幸福　 144

了悟真实自己　 148

求人不如求己　 151

先帮别人，后助自己　 154

谁能为你赤脚开门　 158

嫉妒猜忌蒙蔽心性　 161

找到自己，庄严自己　 165

六　缘来缘去，智慧清凉：摒弃喧嚣　情不附物，物岂碍人看脚下，看今生　 171

天在心内人在外　 174

闭上嘴巴，打开耳朵　 177

不听是非，不传是非　 181

不是所有的鼓励都对　 184

没有时间老　 187

你简单，生活就简单　 190

无处不宁静　 193

等待中的机会　 196

挫折让你更成熟　 199

七　嚣嚣红尘，有缺有漏：苦乐参半　尘本非尘，当悟身空浮生若茶——当你面对痛苦　 205

咸有咸味，淡有淡味——当你面对贫穷　 208

无计可逃，何苦再逃？——当你面对孤独　 211

人生不需要占卜——当你面对风险　 213

敌人的价值——当你面对敌人　 216

珍惜眼前人——当你面对诱惑　 219

小和尚卖石头——当你还没得志　 222

抖落身上的泥沙——当你陷入绝境　 225