谁动了女人的内分泌PDF电子书下载
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- 作 者:薛丽君主编
- 出 版 社:哈尔滨:黑龙江科学技术出版社
- 出版年份:2019
- ISBN:9787538899016
- 页数:184 页
Part 1 读懂内分泌,做智慧女人 2
日常自测与治疗,内分泌不神秘 2
弄懂内分泌,与健康拉近距离 6
为什么你是内分泌失调的“宠儿” 9
每个年龄段的内分泌烦恼 10
每年妇科健康检查,防患于未然 18
看懂女性内分泌化验单 19
了解内分泌的药物治疗法,科学改善体质 20
女性常见内分泌失调问答 26
Part 2 养成调理内分泌的生活习惯,做美丽女人 34
生活作息规律 34
保证优质睡眠 35
与香烟保持距离 36
不沉迷于电脑与手机 37
跟紧身衣裤说再见 38
有温度更有女人味 39
不要被化妆品包围 40
沐浴是美容时间 41
和谐性生活能调节内分泌 42
注意膳食平衡 43
告别垃圾食品 44
多喝水,少喝刺激性饮料 45
教你科学排毒 46
不要胡乱减肥 47
Part 3 赶走内分泌代谢病,做健康女人 50
脸色暗黄,可能是内分泌失调惹的祸 50
色斑来袭,决不可置之不理 54
黑眼圈,身体健康亮红灯 58
如何应对痤疮带来的困扰 62
气血不通,招来头痛病 66
脱发找上门 70
多毛症,与美丽背道而驰 74
肥胖症藏着大隐患 78
胰岛素分泌异常引发糖尿病 82
腰痛是谁的错 86
骨质疏松可以及早预防 90
警惕!甲状腺疾病发病率快速攀升 94
月经失调不可忽视 98
白带异常背后的大问题 102
身体有发冷症状,应该引起重视 106
不孕症的苦恼 110
当心乳房肿胀与乳腺增生 114
神经内分泌失调引起功能失调性子宫出血 118
多囊卵巢综合征,没你想得那么可怕 122
水肿为什么会让女性感到困扰 126
内分泌失调是宫颈癌的“帮凶” 130
怎样赶走健忘 134
出现焦躁该怎么办 138
更年期综合征,积极应对 142
Part 4 运动可调养内分泌,做活力女人 148
步行,健康有氧运动能调节激素水平 148
跑步,身心舒畅有利于预防内分泌疾病 150
瑜伽,改善体态又调理内分泌系统 152
健美操,预防骨质疏松症 158
旅游,尽情释放压力 159
跳绳,增强内分泌的调节功能 160
游泳,改善黄体功能不足 162
太极拳,可调节内分泌紊乱 164
Part 5 调整心态保持内分泌平衡,做幸福女人 168
生活要积极向上 168
工作使我充实与快乐 172
追求“不完美” 176
Part 6 警惕环境中的内分泌干扰物,做机智女人 180
环境内分泌干扰物清单及其主要来源 180
环境内分泌干扰物对女性的危害 182
对环境内分泌干扰物的防范措施 184
- 《怀抱鲜花的女人》莫言著 2019
- 《不生病的女人》静柏心然 2018
- 《旅伴文库 白衣女人》潘华凌译;(英)威尔基·柯林斯 2019
- 《细菌蛋白分泌系统研究方法与操作规程》(法)劳雷·詹来特,埃里克·卡斯卡莱斯编者;褚怡,崔改泵责编郑福英,宫晓炜,陈启伟,刘永生译者 2019
- 《女人艾灸气色好》王东红主编 2019
- 《西方绘画技法经典教程 唯美的女人体素描》(日)山本雄三著;季成蹊译 2019
- 《女人最高级的魅力是教养》(日)加藤惠美子著 2020
- 《优雅女人品位修行书》蔡少惠著 2019
- 《哈佛女人气质课》星汉 2016
- 《巴尔扎克作品 《比哀兰德》《搅水女人》》(法)奥诺雷·德·巴尔扎克著;傅雷译 2018
- 《钒产业技术及应用》高峰,彭清静,华骏主编 2019
- 《现代水泥技术发展与应用论文集》天津水泥工业设计研究院有限公司编 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《Prometheus技术秘笈》百里燊 2019
- 《中央财政支持提升专业服务产业发展能力项目水利工程专业课程建设成果 设施农业工程技术》赵英编 2018
- 《药剂学实验操作技术》刘芳,高森主编 2019
- 《林下养蜂技术》罗文华,黄勇,刘佳霖主编 2017
- 《脱硝运行技术1000问》朱国宇编 2019
- 《催化剂制备过程技术》韩勇责任编辑;(中国)张继光 2019
- 《信息系统安全技术管理策略 信息安全经济学视角》赵柳榕著 2020