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序章 你就是奇迹 1

第一部分 “富人”与“穷人”的本质区别 3

第一章 幸福的三个基础 3

幸福的三个基础 4

“资本”和“资产”是硬币的正反面 7

金融资本与金融资产 8

人力资本与社会资本 10

第二章 从“最贫困阶段”人手思考人生 12

现实充实派与贫穷充实派 12

不景气的性 14

在色情业工作的高学历女大学生 16

通向贫困的“三大障碍” 18

第三章 人生的八种类型 22

制造幸福的装置 28

第二部分 金融资产保障自由 33

第四章 金钱与幸福的关系 33

“市场原理主义者”的疑问 35

谁都能成为百万富翁的残酷时代 37

工薪族一生缴纳“税金”高达一亿日元 40

金钱多了也不幸福？ 42

第五章 负利率的世界 47

市场是复杂系统 48

资本主义是什么 50

缩水的金融资产 52

如果国家破产，我们怎么办 55

第三部分 人力资本促使自我实现 61

第六章 人力资本是“财富的源泉” 61

减肥与实现自我价值的关系 62

经济合理地勤俭节约 63

诺贝尔奖获得者的人力资本论 65

20岁收入5000万日元的人力资本 66

自我实现这座“圣杯” 68

成为不可替代的自我 70

第七章 创新型高薪工作与守旧型低薪工作 73

自由化的世界 73

特朗普现象是对自由化的反抗 75

不能适应知识化社会就会被淘汰 77

创新型高薪工作与没前途的低薪工作 78

平均国度与极端国度 79

梦见黑天鹅 81

没前途的低薪工作能实现自我价值吗 83

第八章 工薪族的生活方式 86

不要期待通过工作来实现自我价值 86

当你不懂得是否是为了工作而生活的时候人生才刚开始 88

个人型与团队型 89

网上拍卖能产生好人？ 91

积极游戏和消极游戏 93

被电击的狗 94

长时间工作并非抑郁症的原因 96

日本的医生也是工薪族 99

日本是“身份不平等社会” 101

日本人讨厌公司 105

在所有发达国家中，日本员工对公司的信任度和劳动生产性最低 108

年轻人被给予“优厚待遇” 110

日本式雇佣的优势与末路 111

第九章 独一无二的最佳战略 114

优秀的小提琴演奏家都是从独自学习开始 114

怎样成为专家 116

向草履虫学习竞争战略 117

弱者的三个战略 121

公司为何不控制一切 124

机构的交易成本大于市场的交易成本 126

大型企业无法技术革新 127

从外部引进技术革新 129

通向自由人（Free agent）之路 131

第十章 超高龄社会的唯一战略 133

日本人的平均寿命是多长 133

“晚年问题”就是指晚年太长 135

第四部分 社会资本带来幸福 141

第十一章 朋友是什么 141

三种世界 142

友情的核心是相互平等 146

“市场的伦理”和“统治的伦理” 149

“杀人”只会发生在政治空间 152

被爱情包围的亿万富翁只存在于故事中 153

第十二章 个体与集体 156

对日语感到混乱的日本人 159

日本化的美国人 162

美国人的过劳死 164

通过日本式经营改头换面的美国企业 166

新教派的洗脑 169

被榨取的价值 171

日本闭塞感的真面目 173

第十三章 抑郁症是日本的本土病吗 177

抑郁症与血清素 177

遗传基因能预测未来？ 178

易患抑郁症的人最乐观？ 182

能变得更幸福 184

第十四章 幸福的自由职业者策略 187

室内五人制足球的规则是独自参加 188

高中生的性关系 190

幸福能传染 194

脱离烦恼、获得自由的“单身充实派” 197

公务员和自由职业者 199

“自由职业者”的战略 201

“幸福人生”的最佳组合 203

第十五章 “真正的自我”在哪里？ 207

终章 即便如此，幸福还是难以实现 210

迈克尔幸福吗 211

幸福与逆境间不融洽的关系 215

后记 217