极简格斗术PDF电子书下载

第一章 天然武器及其正确使用方法 1

第二章 结合不同敌人、不同场合的格斗模式和方法 4

1.双手牵引＋额头冲撞（中） 4

2.双手牵引＋膝盖冲撞（泰） 6

3.双手牵引＋侧绊（俄） 8

4.二指插目（中） 10

5.抬腿防护（泰） 11

6.拉头膝撞＋锁喉（德） 12

7.拉肘＋别臂（中） 14

8.转身＋肘击（日） 16

9.折腕＋折臂（美） 18

10.拉颈＋别摔（美） 20

11.闪身＋掏腿＋按颈摔（俄） 22

12.抄腿＋背摔（中） 24

13.挡腿＋蹬踝（美） 26

14.抱腿＋横踢（韩） 28

15.抱腿＋别压（美） 30

16.抱腿＋踹膝（日） 32

17.卡喉＋绊腿（中） 34

18.正蹬＋抢攻（日） 36

19.爪钳颈＋拳击 38

20.爪钳颈＋直冲＋拳击 40

21.爪钳头＋下按＋顶膝 42

22.爪钳头＋腋钳颈＋肘击 44

23.爪钳肩＋拧臂 46

24.肘击颅顶 48

25.肘击颊侧 50

26.肘击腹 52

27.俯身快冲＋钳腰＋快冲 54

28.俯身快冲＋钳腰＋侧绊 56

29.俯身快冲＋钳腰＋腹击 58

30.进攻性斜下踢 60

31.进攻性下踢＋肘击 62

32.截腿＋拳击 64

33.侧臂展击 66

34.拳击＋膝撞（韩） 68

35.拳击＋踢裆＋锁颈（俄） 70

36.直击＋踢＋别臂（中） 72

37.按头＋别臂＋折腕（俄） 74

38.侧面踹腿＋砸颈（日） 76

39.侧面踹腿＋锁喉（中） 78

40.背后踹腿＋锁喉（美） 80

41.抱腿＋直拳（中） 82

42.跃起＋肘击 84

43.前冲＋手刀 86

44.前冲＋直拳 88

45.前冲＋戳拳＋肘击 90

46.下潜＋上勾拳攻击 92

47.跃起＋钳头＋额头冲撞 94

48.跃起＋钳头＋顶膝 96

49.跃起＋直拳 98

50.敌人跃起＋前冲＋肩撞 99

51.跃起＋搂打 100

52.跃起＋肘击＋顶膝 102

53.跃起＋抓脸＋击腮 104

54.俯身快冲＋钳腰＋举摔 106

55.俯身快冲＋跌岔 108

56.双峰贯耳＋钳头＋额头冲撞 110

57.双峰贯耳＋拳击 112

58.双峰贯耳＋摆拳 114

59.双手钳住来袭腿＋侧踢绊 116

60.双手钳住来袭腿＋抡荡 118

61.单手搪敌拳＋拳击 120

62.单手搪敌拳＋钳颈 122

63.双手钳住来拳＋侧摔 124

64.双手钳住来拳＋背摔 126

65.单手搪来拳＋拉拽＋肘击 128

66.单手搪来拳＋拉拽＋侧踢绊 130

67.俯身挡来袭＋腹击 132

68.敌人跃起＋钳腰＋侧摔 134

69.敌人俯冲＋腋钳颈＋顶膝 136

70.敌人俯冲＋腋钳颈＋拧颈 138

71.敌人俯冲＋腋钳颈＋单膝跪 140

72.敌人俯冲＋腋钳颈＋肘击 142

73.敌人二指插双目＋单手格（中） 144

74.短棍破短刀——直刺 145

75.短棍破短刀——后仰身＋刺腹 146

76.后仰＋劈棍 147

77.格腕＋砸颅 148

78.格腕＋顶膝 150

79.格腕＋边腿 152

80.上架＋抽腿 154

81.上架＋顶肘 156

82.横格＋换手劈棍 158

83.横格＋下砸 160

84.后仰＋砸棍 162

85.上架＋劈棍 164

86.上架＋刺棍 166

87.横格＋顶膝 168

88.横格＋边腿 170

89.横格＋扛肘摔 172

90.手刀＋切颈 174

参考书目 176