瑜伽精准练习指南 从初学到高手PDF电子书下载
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- 作 者:(澳)克莉丝汀·布朗著;蔡孟梅译
- 出 版 社:北京:人民邮电出版社
- 出版年份:2018
- ISBN:9787115487605
- 页数:384 页
图书介绍:本书是一本写给瑜伽练习者的案头书,既适合初学者学习体式,也为想提高的练习者提供了有一定难度的体式与练习建议。全书包括150种瑜伽体式的详细介绍,每种体式都包括了如何开始、需要注意的关键点以及在该体式基础上的变化体式,使初学者可以避免因练习错误体式而对身体造成的伤害。除此之外本书还介绍了瑜伽练习笔记、瑜伽呼吸技巧、瑜伽冥想、瑜伽休息术等内容。
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