体能训练的理论与实践研究 体能训练对大学生体质健康的影响PDF电子书下载

第一章 研究的理论依据与研究意义 1

第一节 选题依据 1

一、选题的背景 1

二、选题的意义 14

第二节 研究的理论价值与实践意义 15

一、理论价值 15

二、实践意义 15

第三节 研究的思路结构与方法体系 16

一、研究的思路与行文结构 16

二、研究的基本方法 17

三、研究的技术路线 19

第二章 研究现状及趋向 20

第一节 有关高校大学生体能发展及相关概念界定 20

一、国外学者专家对体能概念的界定 22

二、我国港澳台学者专家对体能概念的界定 23

三、我国各领域学者专家对体能概念的界定 23

四、相关工具书对体能概念的界定 25

第二节 体能训练的文献综述 27

一、有关篮球项目体能训练的研究 27

二、有关网球项目体能训练的研究 30

三、有关健美操项目的体能训练研究 33

四、有关其他项目的体能训练研究 35

第三章 我国大学生体能考核现状 38

第一节 我国高校体育教育专业大学生体能考核现状 38

一、考核总现状 38

二、考核总原则 38

三、考核总成绩评定办法 38

四、各单项考核成绩评分办法 39

第二节 我国高校体育专业大学生体能考核存在的问题 47

一、难度较易 47

二、考核时容易出现多个项目围绕一个目的考核 47

三、关于力量素质考核，多体现为力量耐力考核 47

四、速度素质单一且专项化强，灵敏协调素质单一 47

五、针对不足进行考核修正 47

第四章 我国大学生体能训练的主要内容 49

第一节 我国大学生体能训练的研究基础 49

一、理论基础 49

二、理念基础 76

第二节 我国大学生体能训练的理论研究 81

一、自觉积极性原则 81

一、直观性原则 84

三、一般训练和专项训练相结合的原则 87

四、不间断性原则 89

五、周期性原则 90

六、合理安排运动员负荷原则 94

七、区别对待原则 107

八、有效控制原则 110

九、动机激励训练原则 112

第三节 我国大学生体能训练的实践研究 115

一、体能训练的基本原理 115

二、速度练习的实践方案 124

三、力量练习的实践方案 131

四、耐力练习的实践方案 139

五、柔韧练习的实践方案 142

参考文献 147