冷静表达的艺术PDF电子书下载

图书介绍：本书是一本讨论什么是非常情绪，以及如何控制愤怒情绪的书。内容围绕积极面对愤怒情绪、鼓励改变的新策略、关于愤怒类型的讨论以及嫉妒在愤怒情绪中的影响等展开。全书分为两个部分：在第一部分”理解”中，读者将发现导致愤怒的原因。而在随后的第二部分”行动”中，他们将循序渐进地学习控制脾气的有效方法，避免口头和身体上的暴力。遵循作者在书中提高的八大主张，将指引读者找到改变的最快途径。