综合素质拓展 第1册PDF电子书下载

一、理想信念篇 3

第一章 理想从这里起航 3

第一节 了解理想信念 树立正确价值观 3

第二节 当代大学生的核心价值观 6

第三节 如何践行理想信念和核心价值观 7

第二章 有国才有家 11

第一节 了解爱国 11

第二节 中华民族的爱国传统 13

第三节 新时代的爱国主旋律 14

第三章 勇担责任 砥砺前行 18

第一节 认识责任 18

第二节 当代大学生责任教育的意义 20

第三节 大学生责任的培养 21

第四章 认识自我 规划未来 26

第一节 自我认识概述 26

第二节 职业生涯规划 29

二、行为养成篇 37

第五章 讲文明 知礼仪 37

第一节 文明礼仪知多少 38

第二节 大学生文明礼仪 39

第六章 守纪律 讲规矩 49

第一节 守纪律、讲规矩是党的优良传统 49

第二节 大学生规矩价值观的缺失忧患 50

第三节 遵纪守法 做合格大学生 53

第七章 做一个守时的人 57

第一节 守时到底多重要 57

第二节 守时对人生成长的意义 58

第三节 把守时养成习惯 60

第八章 增强自制力 63

第一节 什么是自制力 64

第二节 自制力的重要性 65

第三节 如何提高自制力 67

三、安全教育篇 73

第九章 身体健康是最大的财富 73

第一节 健康的重要性 73

第二节 影响大学生健康的不良行为 77

第三节 养成大学生健康文明的生活方式 84

第十章 防骗指南针 92

第一节 高校诈骗案的主要类型及案例 92

第二节 受骗原因及防骗攻略 94

第三节 面对骗局的处理方式 96

第十一章 网络安全 99

第一节 网络安全认识 99

第二节 常见网络陷阱 101

第三节 健康文明上网 105

第十二章 人身财产安全 108

第一节 校园防盗安全 108

第二节 校园防火安全 111

第三节 人身意外安全 113

四、心理素养篇 121

第十三章 遇见更好的自己 121

第一节 了解性格 122

第二节 大学生常见的不良性格 124

第三节 塑造优良性格 127

第十四章 逆风飞翔 130

第一节 压力与挫折 131

第二节 常见的压力与挫折 132

第三节 积极应对压力及挫折 135

第十五章 心晴向阳 142

第一节 什么是情绪 142

第二节 常见的情绪困扰 145

第三节 情绪管理方法 147

第十六章 爱的艺术 152

第一节 了解爱情 152

第二节 正确恋爱观的树立 155

第三节 爱的艺术 157

参考文献 161