与青年大学生谈健康 新编大学生健康教育PDF电子书下载

第一章 健康与健康教育概述 1

第一节 健康概述 1

第二节 大学生健康教育 9

第二章 生活方式与健康 30

第一节 饮食行为与健康 30

第二节 睡眠与健康 39

第三节 运动与健康 44

第四节 环境卫生与健康 50

第五节 不良的生活方式与健康生活方式的养成 56

第三章 心理与健康 65

第一节 心理健康概述 65

第二节 大学生常见的心理问题及异常心理 72

第三节 大学生常见的心理疾病及其防治 75

第四章 性与生殖健康 83

第一节 生殖系统的构造与功能 83

第二节 生殖卫生与保健常识 90

第三节 受孕与避孕 98

第四节 常见性传播疾病及其预防 105

第五节 艾滋病的防治 113

第六节 爱情、婚恋与伦理道德 118

第五章 安全应急与避险 127

第一节 常见意外事故灾害急救 127

第二节 献血与健康 133

第三节 常见急症的处理 137

第四节 动物抓伤、咬伤的应急处置 145

第五节 防范网络安全风险 147

第六节 实验室、实习实训场所的安全与防护 153

第七节 旅行中的健康与安全风险防范 158

第六章 常见疾病预防 162

第一节 传染病概述 162

第二节 常见传染病的防治 167

第三节 慢性非传染性疾病的预防 180

第四节 正确使用抗生素 182

第五节 健康体检 187

第六节 必要的保健与保险服务 188

附录 193

附录一 “健康中国2030”规划纲要 193

附录二 普通高等学校健康教育指导纲要 212

参考文献 217