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第一篇 望闻问切辨体质 3

第一节 气虚体质 3

望诊 3

闻诊 3

问诊 3

切诊 4

第二节 阳虚体质 5

望诊 5

闻诊 5

问诊 5

切诊 6

第三节 阴虚体质 7

望诊 7

闻诊 7

问诊 8

切诊 8

第四节 痰湿体质 9

望诊 9

闻诊 9

问诊 9

切诊 10

第五节 气郁体质 11

望诊 11

闻诊 11

问诊 12

切诊 12

第六节 湿热体质 13

望诊 13

闻诊 13

问诊 14

切诊 14

第七节 血瘀体质 15

望诊 15

闻诊 15

问诊 16

切诊 16

第八节 特禀体质 17

望诊 17

闻诊 17

问诊 18

切诊 18

第九节 平和体质 19

望诊 19

闻诊 19

问诊 20

切诊 20

第二篇 常见疾病的药膳方 23

第一节 亚健康人群对症药膳方 23

（一）咳嗽 23

（二）咽喉炎 27

（三）鼻炎 30

（四）口腔溃疡 32

（五）偏头痛 35

（六）耳鸣、耳聋 38

（七）胃炎 40

（八）胃下垂 44

（九）胆囊炎 46

（十）腹泻 49

（十一）便秘 53

（十二）痔疮 58

（十三）汗证（自汗、盗汗） 62

（十四）贫血 65

（十五）失眠 67

（十六）痤疮 70

第二节 中老年人常见病对症药膳方 72

（一）哮喘 72

（二）慢性支气管炎 76

（三）高血压 79

（四）低血压 83

（五）冠心病 85

（六）心悸 89

（七）中风 94

（八）肾结石 98

（九）尿失禁 100

（十）尿路感染 102

（十一）高血脂 104

（十二）脂肪肝 107

（十三）糖尿病 110

（十四）肥胖 113

（十五）痛风 119

（十六）抑郁症 121

（十七）颈椎病 123

（十八）腰椎间盘突出症 126

（十九）骨质疏松症 128

（二十）脱发 130

第三节 男性常见病对症药膳方 133

（一）遗精 133

（二）阳痿、早泄 136

（三）慢性前列腺炎 138

第四节 女性常见病对症药膳方 140

（一）月经先期 140

（二）月经后期 144

（三）月经过多 148

（四）月经过少 151

（五）经期延长 155

（六）经间期出血 159

（七）痛经 162

（八）闭经 167

（九）带下病 172

（十）盆腔炎 176

（十一）乳腺增生 179

（十二）更年期综合征 182

（十三）先兆流产 185

（十四）妊娠剧吐 188

（十五）产后缺乳 190

（十六）产后便秘 193

第五节 癌症放化疗后期或术后对症药膳方 195

（一）咳嗽 195

（二）乏力 199

（三）水肿 201

（四）贫血、血小板减少症 203

（五）失眠、心悸 207

（六）便溏 209

（七）便秘 212

（八）咽干、皮肤干燥 214

（九）各种出血 216

（十）吞咽困难 218

（十一）胸闷 220

（十二）疼痛 222

（十三）食欲减退 224

（十四）恶心呕吐 226

第六节 小儿常见病对症药膳方 228

（一）遗尿 228

（二）夜啼 230

（三）扁桃体炎 232

（四）感冒 234

（五）疳积 236

（六）厌食 238

（七）腹泻 240

（八）便秘 243

第三篇 各种体质养生保健方案 247

第一节 气虚体质的养生保健方案 247

（一）饮食保健 247

（二）中药保健 248

（三）穴位保健 248

（四）精神保健 249

（五）生活保健 249

（六）运动保健 249

附：气虚体质的介绍 250

第二节 阳虚体质的养生保健方案 252

（一）饮食保健 252

（二）中药保健 253

（三）穴位保健 253

（四）精神保健 253

（五）生活保健 254

（六）运动保健 254

附：阳虚体质的介绍 254

第三节 阴虚体质的养生保健方案 256

（一）饮食保健 256

（二）中药保健 257

（三）穴位保健 257

（四）精神保健 257

（五）生活保健 258

（六）运动保健 258

附：阴虚体质的介绍 258

第四节 痰湿体质的养生保健方案 260

（一）饮食保健 260

（二）中药保健 261

（三）穴位保健 261

（四）精神保健 261

（五）生活保健 262

（六）运动保健 262

附：痰湿体质的介绍 262

第五节 气郁体质的养生保健方案 264

（一）饮食保健 264

（二）中药保健 265

（三）穴位保健 265

（四）精神保健 265

（五）生活保健 266

（六）运动保健 266

附：气郁体质的介绍 266

第六节 湿热体质的养生保健方案 268

（一）饮食保健 268

（二）中药保健 269

（三）穴位保健 269

（四）精神保健 269

（五）生活保健 270

（六）运动保健 270

附：湿热体质的介绍 270

第七节 血瘀体质的养生保健方案 272

（一）饮食保健 272

（二）中药保健 273

（三）穴位保健 273

（四）精神保健 273

（五）生活保健 273

（六）运动保健 274

附：血瘀体质的介绍 274

第八节 特禀体质的养生保健方案 276

（一）饮食保健 276

（二）中药保健 276

（三）穴位保健 277

（四）精神保健 277

（五）生活保健 277

（六）运动保健 278

附：特禀体质的介绍 278

第九节 平和体质的养生保健方案 280

（一）饮食保健 280

（二）穴位保健 282

（三）精神保健 282

（四）生活保健 282

（五）运动保健 283

附：平和体质的介绍 283

参考文献 285

后记 287