大学公共体育教程PDF电子书下载

第一章 大学体育概述 1

第一节 体育的概念和组成 1

第二节 体育的功能 3

第三节 大学体育的产生和发展 8

第四节 大学体育的目的与任务 23

第五节 大学体育的地位与作用 24

第六节 大学体育的规定 25

第二章 健康理论 30

第一节 健康知识 30

第二节 体质与健康 32

第三节 运动与健康 40

第四节 营养与健康 48

第三章 健康评价 53

第一节 身体健康测量 53

第二节 心理健康测量 56

第三节 大学生体质健康标准与实施办法 59

第四节 大学生健康标准的测试方法 66

第四章 运动损伤 75

第一节 运动损伤的预防 75

第二节 运动损伤的救治 79

第三节 运动性疾病及防治 81

第五章 田径运动 88

第一节 奔跑 88

第二节 跳跃 94

第三节 投掷 99

第六章 球类运动 103

第一节 篮球 103

第二节 足球 133

第三节 排球 152

第四节 网球 163

第五节 乒乓球 175

第六节 羽毛球 187

第七章 游泳 192

第一节 游泳运动的概述 192

第二节 游泳的基本技术 194

第三节 游泳安全与卫生常识 209

第八章 传统体育运动 212

第一节 武术概述 212

第二节 武术的基本功与基础练习 214

第三节 二十四式简化太极拳 222

第四节 初级剑术 239

第五节 跆拳道 243

第九章 塑身体育 255

第一节 健美操 255

第二节 艺术体操 259

第三节 瑜伽 270

第十章 体育舞蹈 274

第一节 体育舞蹈概述 274

第二节 现代舞基础 274

第三节 拉丁舞基础 278

第十一章 时尚体育 282

第一节 定向越野 282

第二节 攀岩 290

参考文献 296