单车圣经 自行车选购、调校、维护、保养、骑行全攻略=BIBLE OF BIKINGPDF电子书下载
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- 作 者:《单车圣经》编委会著
- 出 版 社:机械工业出版社
- 出版年份:2013
- ISBN:
- 页数:327 页
Part Ⅰ走进自行车世界 4
第1章 了解自行车 4
1自行车的缘起与发展 4
2自行车运动成为一种潮流 8
3运动自行车的分类 10
4选购适合的运动自行车 15
Part Ⅱ运动自行车全解析 24
第2章 整车认知与设定 24
1整车认知 24
2山地车的骑行姿势与基本设定 28
3公路车的骑行姿势与基本设定 31
4自行车维修工具 32
第3章 支撑系统 42
1车架的种类及选购 42
2车把的选购与安装 47
3坐垫的种类与选购 53
4座管 55
第4章 轮组系统 58
1自行车轮组 58
2花鼓 61
3快拆 65
4轮组的拆装及新车轴挡调校 69
5轮胎的种类与选购 72
6车圈的编织与调整 81
第5章 制动系统 88
1常见刹车的类型 88
2刹车的选择 90
3 V刹 91
4碟刹 96
5油碟刹车油的更换 101
6公路车刹车的调校 110
7刹车把 112
8在旅行车上使用“前碟后V”刹车 113
第6章 变速系统 116
1自行车变速系统 116
2自行车指拨与变速器 117
3自行车变速系统的选择 120
4传动系统的调校 123
5链条 130
6中轴 138
7牙盘和曲柄 147
8飞轮 149
9脚踏 154
10如何正确使用变速系统 157
第7章 避震系统 160
1避震系统的分类 160
2避震前叉 162
3后避震系统 170
第8章 日常问题处理与清洁保养 174
1自行车常见故障及处理方法 174
2如何清洁你的爱车 177
3自行车油类的选择和使用 180
Part Ⅲ骑行装备、安全与技巧 188
第9章 骑行装备 188
1骑行头盔 188
2骑行眼镜 192
3骑行服饰 193
4骑行手套 197
5骑行鞋袜 199
6骑行包袋 201
7骑行水壶/水壶架/水袋 204
8自行车码表 205
9打气筒 207
10自行车照明设备 208
11其他装备 210
第10章 骑行安全 214
1道路骑行安全准则 214
2道路上常见的不安全因素 218
3骑行手语人人会 220
4遇到交通意外怎么办 222
5野外骑行的自救与求救 226
6夜间骑行安全 229
7雨雪天骑行安全事项 230
8高原骑行安全事项 232
第11章 骑行知识与技巧 236
1正确的踏蹬方法与踏蹬频率 236
2不同路面的骑行技巧 239
3骑车上下坡技巧 242
4过弯技巧 245
5如何通过障碍物 247
6刹车技巧 249
7户外遇狗的对策 251
第12章 骑行的体能锻炼与健康 256
1如何进行正确的骑行训练 256
2使用心率带和功率计进行训练 259
3了解自行车的空气动力学 261
4应对身体的疼痛 262
5解决抽筋问题 265
6骑行前后的拉伸动作 267
7能量补给要跟上 268
8骑行饮食 272
9合理补充水分 273
10常见“自行车病”的预防 275
第13章 户外骑行 280
1出发前的准备 280
2自行车的打包与运输 287
3骑行的更多乐趣 291
附录 297
附录A国内外重要自行车赛事一览 297
附录B自行车名词解释 306
附录C自行车品牌一览 310
附录D全国主要自行车网站/论坛 316
附录E国外主要自行车资讯网站 320
附录F全国主要自行车店分布(内地) 321
致谢辞 327
- 《手缝皮革技法圣经》日本高桥创新出版工房编著 2019
- 《圣经之文学研究 再版》摩尔登著 1938
- 《半聋独肺老人单车骑游华夏散记》毛大昌著;赵巧英整理 2015
- 《中国大学生计算机设计大赛2013年参赛指南》中国大学生计算机设计大赛组织委员会编 2013
- 《社区组织与居委会建设 上海浦东新区研究报告》林尚立,马伊里等编著;上海市社区发展研究会组编 2000
- 《中国棉花加工标准汇编》全国棉花加工标准化技术委员会,中华全国供销合作总社郑州棉麻工程技术设计研究所,中国质检出版社第一编辑室编 2012
- 《鄂尔多斯史诗》赵文工等译编 2011
- 《王同仁速写》王同仁绘 2013
- 《首届全国石油工程设计大赛优秀作品集》全国石油工程设计大赛组委会编 2012
- 《中国儿童电影编年纪事 1922-2011》林阿绵主编 2012
- 《中风偏瘫 脑萎缩 痴呆 最新治疗原则与方法》孙作东著 2004
- 《水面舰艇编队作战运筹分析》谭安胜著 2009
- 《王蒙文集 新版 35 评点《红楼梦》 上》王蒙著 2020
- 《TED说话的力量 世界优秀演讲者的口才秘诀》(坦桑)阿卡什·P.卡里亚著 2019
- 《燕堂夜话》蒋忠和著 2019
- 《经久》静水边著 2019
- 《魔法销售台词》(美)埃尔默·惠勒著 2019
- 《微表情密码》(波)卡西亚·韦佐夫斯基,(波)帕特里克·韦佐夫斯基著 2019
- 《看书琐记与作文秘诀》鲁迅著 2019
- 《酒国》莫言著 2019
- 《高等教育双机械基础课程系列教材 高等学校教材 机械设计课程设计手册 第5版》吴宗泽,罗圣国,高志,李威 2018
- 《中国十大出版家》王震,贺越明著 1991
- 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017
- 《新工业时代 世界级工业家张毓强和他的“新石头记”》秦朔 2019
- 《智能制造高技能人才培养规划丛书 ABB工业机器人虚拟仿真教程》(中国)工控帮教研组 2019
- 《AutoCAD机械设计实例精解 2019中文版》北京兆迪科技有限公司编著 2019
- 《陶瓷工业节能减排技术丛书 陶瓷工业节能减排与污染综合治理》罗民华著 2017
- 《全国职业院校工业机器人技术专业规划教材 工业机器人现场编程》(中国)项万明 2019
- 《国之重器出版工程 云化虚拟现实技术与应用》熊华平 2019
- 《新闻出版博物馆 总第33期》新闻出版博物馆 2018