爱运动丛书 游泳PDF电子书下载

前 言 1

第一篇 绪 论 3

第一节 游泳运动的意义 5

第二节 游泳运动的发展概况 8

第三节 游泳运动的分类和比赛项目 13

第二篇 我爱游泳运动 19

第一节 蛙泳技术 19

第二节 爬泳技术 31

第三节 仰泳技术 44

第四节 蝶泳技术 56

第五节 怎样学习竞技游泳技术和常见错误及纠正方法 68

第三篇 游泳运动的训练方法 91

第一节 游泳训练发展概况 91

第二节 游泳训练的目的、任务与内容 100

第三节 运动训练原则在游泳训练中的运用 103

第四节 游泳训练负荷与恢复 112

第五节 游泳训练的基本方法 120

第四篇 游泳训练的医务监督 135

第一节 简易指标评定 135

第二节 女子月经期的医务监督 140

第三节 游泳的保健知识 142

第五篇 我爱参与游泳运动 149

第一节 如何欣赏游泳运动 149

第二节游泳运动的魅力 150

第三节我游泳我健康 151

附 录 157

附录1 国际泳联游泳设施规则 157

附录2 游泳竞赛的组织 160

附录3 竞赛规则 166

附录4 裁判方法 189

附录5 游泳运动员等级标准 260

参考文献 262