综合阶段 上册PDF电子书下载

第一章 高尔夫运动概述 1

第一节 高尔夫运动的概念、特点、功能和比赛常识 1

第二节 高尔夫运动的起源、发展与现状 4

第三节 高尔夫运动重大赛事及名人介绍 9

第二章 高尔夫运动装备与场地 17

第一节 高尔夫运动装备 17

第二节 高尔夫运动场地 28

第三章 高尔夫运动规则 33

第一节 高尔夫运动礼仪规范 33

第二节 高尔夫运动规则常用词汇 36

第三节 高尔夫运动基本规则 41

第四节 高尔夫运动当地规则 47

第四章 高尔夫运动技术原理 49

第一节 高尔夫运动技术的基本概念 49

第二节 高尔夫运动技术要素 54

第三节 高尔夫运动技术理念 57

第五章 高尔夫运动的基本技术 61

第一节 高尔夫运动击球前的准备工作 61

第二节 高尔夫运动的挥杆技术 66

第三节 高尔夫运动的推杆技术 73

第六章 高尔夫运动的分项技术 83

第一节 高尔夫运动的长铁杆技术 83

第二节 高尔夫运动的中铁杆技术 85

第三节 高尔夫运动的短铁杆技术 87

第四节 高尔夫运动的特殊铁杆技术 91

第七章 高尔夫运动技术的临场应用 97

第一节 开球 97

第二节 就地击球 98

第三节 果岭及其周边的击球 106

第八章 高尔夫运动的基本战术 113

第一节 高尔夫运动战术的基本理论 113

第二节 高尔夫运动战术的内容和训练 115

第三节 高尔夫运动战术的选择与临场运用 118

第九章 高尔夫运动教学 123

第一节 高尔夫运动教学的原则及特点 123

第二节 高尔夫运动教学文件的制定 127

第三节 高尔夫运动技术的教学与练习方法 129

第十章 高尔夫运动专项训练 137

第一节 高尔夫运动训练的任务、特点、要求及原则 137

第二节 高尔夫运动训练计划的制定 140

第三节 高尔夫运动训练的内容 144

第四节 高尔夫运动训练的方法 145

第五节 高尔夫运动的心理训练 147

第六节 高尔夫运动损伤的预防及康复 153

第十一章 高尔夫运动体能训练 161

第一节 高尔夫运动体能训练的基本理论 161

第二节 高尔夫运动的一般体能训练 164

第三节 高尔夫运动的专项体能训练 170

参考文献 178