激情拉丁操PDF电子书下载

Part 1 热身准备——结束调整 1

美体热身操 2

伸展韵律操 6

Part 2 柔情的伦巴健身操 8

单一动作和基本步伐 9

组合训练 15

花样组合 20

Part 3 活泼的恰恰健身操 25

单一动作和基本步伐 26

组合训练 32

花样组合 36

Part 4 热情奔放的桑巴健身操 41

单一动作和基本步伐 42

组合训练 45

花样组合 50

Part 5 诙谐欢快的牛仔健身操 55

单一动作和基本步伐 56

组合训练 61

花样组合 64

Part 6 西班牙风情（斗牛）健身操 67

单一动作和基本步伐 68

组合训练 72

花样组合 75