看的得开，拿得起，放得下PDF电子书下载

上篇 看得开 3

第一章 看淡得失，知足者常乐 3

智慧的人懂得适时放手 3

得到未必幸福，失去未必痛苦 4

失去可能是一种福音 5

有一种放弃是为了更好地得到 6

多求则穷，喜舍致富 6

想抓住的太多，能抓住的太少 7

善于取舍的智慧 8

在人生的关键问题上明确“舍得” 9

存心舍弃，会有加倍的获得 10

与其抱残守缺，不如断然放弃 11

个人利害不足以评善恶 11

错过花朵，你将收获雨滴 13

不要害怕放弃美好的东西 13

勇于选择，果断放弃 15

紧紧攥住黑暗的人永远都看不到阳光 15

不舍弃鲜花的绚丽，就得不到果实的香甜 16

要有计划地抛弃阻碍发展的一切 17

扬弃才能超常 18

舍掉一些无谓的忙碌 19

君子难过的三重关隘 19

幸福往往就在一拿一放之间 20

悬崖深谷处，撒手得重生 21

明智的舍弃，是一个人进取的前提 22

收获的代价就是学会放弃 23

看淡得失，也就减少了痛苦 24

抛弃重负，让生命之舟轻扬 25

放下是一种自由和觉悟 25

选择是竞赛，放弃是境界 26

除了内心的喜乐，一切得失都不重要 26

第二章 少一分欲望，就多一分快乐 28

欲望让你的人生烦恼不安 28

欲望是一条看不见的灵魂锁链 29

名利不过是生命的尘土 30

尘世浮华如过眼云烟 31

最长久的名声也是短暂的 32

身外物，不奢恋 33

可以有欲望，但不可有贪欲 35

放弃生活中的“第四个面包” 36

过多的欲望会蒙蔽你的幸福 37

过重的名誉会压断你起飞的翅膀 38

给自己的欲望打折 39

远离名利的烈焰，让生命逍遥自由 39

知足可以挪去你的各种贪念 40

功成身退任自如 41

莫为名利诱，量力缓缓行 42

放弃复杂欲求，恢复简单生活 43

艳羡别人，不如珍惜自己的生活田园 43

学会控制不合理的欲望 44

金钱不是唯一能满足心灵的东西 45

金钱的生命在于运动 46

赚钱无非是游戏，享受过程最重要 47

把赚钱当作乐趣，而不是负担 48

把钱花在最需要的地方 49

走出心理消费误区 50

远离“遗憾消费” 51

用平和的心态发掘你的第一桶金 52

眼光放长远，舍芝麻去捡西瓜 53

再有钱也要学会攒钱 54

没钱更要学会像富有者一样思考 55

第三章 别较真，人生不必太计较 56

做人不可过于执着 56

不幸人的一大共性：过分执着 57

凡事不能太较真 58

放掉无谓的固执 59

不要让小事情牵着鼻子走 60

换种思路天地宽 61

下山的也是英雄 62

不做无谓的坚持，要学会转弯 63

苛求他人，等于孤立自己 64

有一种智慧叫“弯曲” 64

改变世界，从改变自己开始 66

条条大路通罗马 66

人生处处有死角，要懂得转弯 67

方法错了，越坚持走得越慢 68

换个角度，世界就会不一样 69

绕个圈子，避开钉子 70

学会改变自己的思路 71

懂得变通，不通亦通 71

适应这个变化的世界 72

第四章 世事本不完美，人生当有不足之时 74

不完满才是人生 74

苛求完美，生活会和你过不去 75

绝对的光明如同完全的黑暗 76

思想成熟者不会强迫自己做“完人” 77

阳光照不到你的生活，微笑着才发现沿途开满花朵 78

战胜缺点的过程就是突显优点的过程 79

被批评不是什么坏事 80

朋友如音乐，也有觉得刺耳的时候 80

当我跳下楼，从窗户看到别人比我更不幸 81

玫瑰有刺，完美主义者也应接受瑕疵 82

过度挑剔不如充实自己 82

别为打翻的牛奶哭泣 83

包容不完美，才有完美的心境 84

第五章 看不透是困境，看得透是生机 86

工作是件非做不可的乐事，而不是苦役 86

让工作成为快乐的源泉 87

心中有钟，才能撞出天籁 88

带着怨气不如带着快乐工作 89

在工作与生活间掌握平衡 90

选择自己最为擅长的工作 91

做一个办公室里受欢迎的人 92

工作的间隙，伸个懒腰 93

不要拿效率来强迫自己工作 93

不间断地增加事业领域内的新知识 94

认真做好工作中的每一件小事 94

精神力量与行动效率成正比 95

杜绝一心二用，一次只做一件事 96

分清轻重缓急，掌握高效率的办事方法 97

在精力最旺盛的时候做重要的事 98

不开小差，试试全力工作一整天 100

别怕麻烦别人，该求助时要开口 100

疲惫时想象一次浪漫的旅程 101

不找借口，把拖延的事及时完成 101

偶尔主动加一次班 102

学会忙里偷闲 103

以恰当的方式表达与上司的不同意见 103

在不显不露中出头 104

现代启示录：人忙心不忙 105

工作的目的是提高生活的质量 106

多问自己能做什么，而非能得到什么 107

尊重上司才能得到上司的尊重 108

没有卑微的工作，只有卑微的工作态度 108

永远不要说“做得够好了” 109

与压力和平共处 110

慢，工作与生活间的一个美丽的平衡点 111

第六章 内心平静，生活才能没有纷扰 113

世上难以突破的关是“心狱” 113

心如明镜台，时时需拂拭 114

与沮丧为伍，人生就会成为一场噩梦 115

多疑的人首先猜测的是自己 115

仇恨的阴影下不会有多彩的天空 116

抑郁，心灵的一次“流感” 117

疏导压抑，给当下解绑 118

放下焦虑，才能得到安宁 119

悲伤会遮盖了你的理智 120

悲观的人要懂得自我救赎 121

别被恐惧的魔鬼“附身” 122

烦躁成不了大事，持重守静才是根本 123

心灵当如“寸丝不挂” 124

没有老的观念，便抛开了“生死”的束缚 125

生活需要阳光心态 126

内心有阳光，世界就是光明的 126

第七章 不生气，别拿别人的错误来惩罚自己 128

操纵你的是隐蔽在内部的信念 128

无明怒火三千丈，唯伤人害己 129

发脾气无助于我们希望的和平 130

火气太大，难免被列入作恶者之中 131

暴躁是发生不幸的导火索 131

愤怒就是灵魂在摧残自身 133

用沉默来回应无理 134

一个发条上得太紧的表不会走得太久 134

卸下情绪的重负，对自己说“没关系” 135

给忧虑一个便捷的出口 136

用运动来驱散心头的郁闷 137

情绪低落时不妨假装一下快乐 137

用幽默和微笑来战胜不良情绪 138

生气是拿别人的过错来惩罚自己 139

做自己情绪的主人 140

不生气等于消除坏情绪的源头 141

别顺着怨气燃烧自己 142

情绪化常常让人丧失理智 142

把烦恼写在沙滩上 143

找个没人的地方大声歌唱 144

连根拔除内心的冲动之苗 145

试试没有终点地坐车旅行 146

感到压抑时，让自己静坐在阳光下 146

做情绪的主人，才能做生活的主角 147

心情的颜色影响世界的颜色 148

第八章 往后看是阴霾，往前看是晴天 150

人生没有真正的难题 150

人生没有绝对的苦乐 151

生活是一片百花园，苦难也芬芳 152

没有永久的不幸 153

苦难让生命散发芳香 154

困难是弹簧，你弱它就强 154

解除对你痛苦之身的认同 155

不能改变环境，就学着适应它 156

化困境为一种历练 157

人这一辈子总有一个时期需要卧薪尝胆 158

祸福相依，悲痛之中暗藏福分 159

精神的喜悦能够弥补肉身的苦楚 160

正确和欣然地去接受痛苦 160

泥泞的路才能留下脚印 161

撑伞自度，才有晴空万里 162

人生没有绝境，只有绝望 163

换个角度，困境本身就是出路 164

心存梦想，人生便可随时开始 164

学会接受不可更改的事实 165

磨砺到了，幸福也就到了 166

第九章 成败皆非终点，退一步路更宽 168

怎样的人生才算成功 168

每一条成功之路都会有挫折 169

人生的挫折不能省略 170

惨败的局面是大捷的前奏 171

信心面前，什么困难都会溃退 172

不要灰心，除非你达到目的 173

相信积极思想的力量 173

试炼可以使我们的灵魂更加坚固 174

不要性急想跑在失败的前面 175

风雨中的玫瑰依然芬芳 176

坚持不懈，才能取得最大的奖赏 177

磨难让我们变得更加坚韧 178

脚踏实地是最好的选择 179

低谷的短暂停留，是为了向更高峰攀登 180

冬天里会有绿意，绝境中也会有生机 181

站起来，可以拥抱挫折 182

苦楚也可掩埋在微笑之下 183

人生的冷遇也是一种幸运 183

将失败像蜘蛛网一样轻轻抹去 184

从失败的阴影里走出来 185

击败逆境，你就能笑到最后 186

从失败中学得生活的智慧 187

第十章 抛开一切，给自己一份健康平安 188

人生的本钱 188

大多数疾病和生活方式有关 189

养成运动的好习惯 190

只吃健康的食物 191

拥有良好的睡眠 192

主动一些，不要等累了再休息 193

别向生物钟下“战书” 193

杜绝坏的生活习惯 194

每天抽点时间，独自去散步 195

睡前喝一杯浓香的牛奶 196

养一盆绿色植物，把自然请进室内 196

选择一天只吃水果，给身体排排毒 197

常到户外去，呼吸一下新鲜空气 197

沉心静气，有快有慢 198

抛开一切，让自己闲一段 199

第十一章 淡定从容，则万物莫不自得 200

从容，以一朵花开的姿态 200

生命的原生态：不矫揉，不做作 201

顺境舒展身心，逆境安顿自己 202

淡看世间风光，枯荣皆有惊喜 203

想开了是天堂，想不开就是地狱 203

淡定从容，更能让人折服 204

失去，生命中永恒的主题 205

受挫不惊，解困不喜 207

“不以物喜，不以己悲”是我们追求的境界 207

人生是一个自然规律 208

一呼一吸间，看透自然的归宿 209

既然缘变无迹可寻，不如娴雅度过一生 209

第十二章 心量就是福量，心宽就会路宽 211

睿智的心灵在于它的开阔与宽松 211

扩大你的内心格局 212

突破旧的格局，开放你的人生 213

视野有多大，世界就有多大 214

胸襟的大小可以丈量你的世界 214

宽容差异，让他三尺又何妨 215

心存雅量，人生才会活出大境界 216

心胸开阔，要有不嫉妒别人的雅量 217

剪修心灵原野中的荒芜 218

剔除生命中无用的东西 219

一念心清净，处处莲花开 220

清楚什么是你真正想要的 221

用好生活的“减法” 222

生活中学会说“不” 222

比天空更宽阔的是人的胸怀 223

伸开手得到的是整个世界 224

心宽一寸，福多十年 224

包容他人是我们的灵命 225

第十三章 活在当下，认真过好每一天 227

太多人习惯生活在下一个时刻 227

一切生活，唯有当下而已 228

只有现时的存在，才有真实的自己 229

过去只存在于你的印象里 230

将过去留在记忆里，重新起程 231

请关上过去的那扇门 232

别给当下制造过多的痛苦 233

只为生存的每一天而喝彩 234

能时常想起死亡，便能认真活于此刻 234

每天都达成所愿，又何来明天烦忧 235

珍视今天，勿让等待妨害人生 236

眼光是为看到现时的喜乐而存在 237

不要奢望未来，享受此时此刻 238

中篇 拿得起 241

第一章 成功人生从“拿得起”开始 241

拿得起是强者的智慧 241

勇谋大事而失败，强如不谋一事而成功 242

只有去拿，才可能拿得起 243

拿得起小事，才能做成大事 244

该出手时决不犹豫 245

敢输才是真英雄 246

用上所有的力量去争取成功 248

负重的生命如夏花灿烂 249

没有拿得起，何谈放得下 250

第二章 瞄准目标——以最准确的眼光拿起 252

优雅、精致的生活来自于远大的目标 252

“野心”是“治穷”特效药 253

只要你敢想，一切皆有可能 254

别把梦想带进坟墓 256

坚守心灵的骄傲去超越 257

生命太短暂，岂能渺小度一生 258

心有多大，世界就有多大 259

选准一事，选定一生 261

从此，别再瞎奔忙 262

第三章 相信自己——以最好的状态拿起 264

过去并不等于未来 264

每个人都是独一无二的 265

保持自己的本色 266

坚持自己的梦想 268

即使失意，也不可失志 269

做自己的圣人 270

敢为天下先者胜 271

无须过多考虑别人对你的看法 273

真正的自信是一种睿智 274

成功从自信开始 275

第四章 积极上进，以随时准备的心态拿起 277

积极能使一个懦夫变成为英雄 277

只有永不满足才会上进 278

认真是积极的表现 279

时机不靠等待而靠创造 280

机会与你咫尺天涯 281

热情是最强的战斗力 282

永远都要走在前面 284

态度决定一切 285

第五章 行动第一——以最有力的行动拿起 286

不要让创意“胎死腹中” 286

不管是对还是错，一定要速作决定 287

做行动家，不做空想家 288

有计划的行动事半功倍 289

与其抱怨，不如行动 290

凡事不能拖到明天 291

切莫等到万事俱备 292

别让懒惰伤害了心灵 293

第六章 有勇有谋——以智慧和勇敢拿起 295

做事的成功靠潜心谋算 295

微小的勇气能赢得巨大的成功 296

胆识是决战人生的利器 298

狭路相逢勇者胜 299

理性的勇敢才是最值得称道的勇敢 300

敢“秀”才会赢 300

明智地选择你的战斗 301

第七章 毅力不倒——以钢铁般的意志拿起 303

失败往往由于半途而废 303

人生就是要永不放弃 304

变逆境为人生的祝福 305

屡败屡战才是英雄 306

真正的强者永不言败 307

下篇 放得下 311

第一章 你能放下多少，幸福就有多少 311

幸福就在懂得放手的那一刻转身 311

幸福的榜单上，第二名同样是英雄 312

幸福在于失意时的忘却 312

放下抱怨才能亲吻幸福 313

放下不满，活着便是一种莫大的幸福 314

知足常乐，莫让幸福之花遭遇贪婪暴雨 315

虚荣浮华，幸福却在减少 315

只要有一颗清净的心，即能获取幸福 316

学会放下，幸福需要自己来成全 317

第二章 学会放下，活在当下 319

生活中的放弃，在于人生的选择 319

世间烦恼，皆由“我”起 320

放下别人的看法，活出自我 321

放弃模仿，还以自我本色 322

人生不是演出，请摘下虚伪的面具 323

不要把保守主义当作人生的信仰 323

太在意外表，反而会成为负担 324

面向太阳，把害羞的阴影留在身后 325

放下“阴暗面”，做最阳光的自己 326

得过且过，不操闲心 327

忘却时空观念，悠然活在当下 327

记住，明天又是新的一天 328

洗尽铅华，吹小调、哼小曲也是一种境界 329

选择最适合自己的生活方式 330

第三章 人生要懂得转弯 332

变通，走出人生困境的锦囊妙计 332

掬一捧清泉，原来只需换个地方打井 333

从没有一艘船可以永不调整航向 334

与时俱进，随时进行自我更新 335

执着与固执只有一步之遥 336

跌倒后不急于站起来 337

昂头走路时不忘低头看路 338

大学毕业只是人生另一段旅途的起点 339

人生随时都可以重新开始 340

第四章 “放”的哲学，“下”的智慧 341

过犹不及，适可而止 341

甩掉“金科玉律”的锁链 342

摘下有色眼镜，不以一时荣辱取人 343

别把自己太当回事 344

逞口舌之快是做人的悲哀 345

做事情切忌强出头 346

遇强不强，你需要的是示弱 347

把自己的得意之事放在心里 348

显示学习姿态，切勿好为人师 349

面对错误，学会比别人先认错 349

算计别人将会误伤自己 350

第五章 有一种爱叫作放手 352

缘分不可强求，是聚是散都应随缘 352

给爱一条生路，也是给自己一条生路 353

放爱一条生路，爱情之花留有余香 354

缱绻人生，遗憾是份不错的答卷 355

放开他并不等于失去他 356

感情攥得越紧，反而越容易失去 356

相爱就是给彼此自由 357

选择爱我的人还是我爱的人 358

尊重对方的“情感隐私” 359

别把感情浪费在不适合自己的人身上 359

天涯生芳草，何苦持“烂牌”到底 361

真爱自己便不会强求自己 361

深爱但不迷失方向 362

盲目地选择爱情，是不幸的序曲 363

卸下伪装，向爱人展示最真实的自己 364

成人之美，成全真爱 365

第六章 放下自己，从最低处成功 366

输赢只是暂时，并非永远 366

最糟，也不过是从头再来 367

放下面子，创业没有门槛 368

想创业就不能做“行动的矮子” 369

别拿资金不够当借口 370

小钱也是钱，小生意也不放过 371

柠檬太酸，就做成柠檬水 372

学习温商生意经：吃大苦，发大财 373

安于现状就是向贫穷的过去奔跑 374

放下“身份”，路越走越宽 374

放下得失心，更容易接近成功 375

第七章 职场江湖，退一步海阔天空 377

面试时不必强调过去的成绩 377

新人入门，放下身段不做“格格党” 378

职场女性，学会“鸵鸟姿态” 379

投入工作，进得去也要出得来 380

过于依赖只会招致他人的反感 380

职场要注意不越权 381

保持低调，轻松越过办公室人脉的“雷区” 382

别太紧密，与同事保持适当的距离 383

与竞争的同事共同起舞 384

“不言之教”，以身作则方能赢得拥戴 385

第八章 官场浮沉，放下也是一种选择 387

出世入世间，进退自如 387

守得“大愚”才是“大智” 388

行走在官场，周旋尘境不流俗 389

克服约拿情结，在官场上游刃有余 390

放低姿态，你才能赢得更多的尊重 391

在其位，善谋且只谋其政 392

鹤立鸡群，只能孤芳自赏 393

廉贪只隔一层薄纱 394

宠辱不惊，更要“毁誉不惊” 395

第九章 减法生活 396

太忙碌，会错失身边的风景 396

不为物累，简单生活 397

让都市人的心灵回归简单 397

在人生路上轻装前行 398

跳出忙碌的圈子，丢掉过高的期望 399

在日历中留一些空白 400

涤荡唠叨的争吵，弹奏生活的和谐 401

第十章 涤荡心灵，放下负累 402

愈放下愈快乐 402

放下缠绕在心头的烦恼事 403

脱去抱怨的心灵枷锁 404

多疑如迷雾，隔开了心与心的信任 404

卸掉防御的铠甲，打开自闭的心灵 405

走出不平衡的心理误区 406

退隐心灵，保持精神世界的宁静 407

天真，人生如若初相见 408

一个人思虑太多，就会失去做人的快乐 409

“撑着不死”与“好好活着”的一线之隔 410

第十一章 心里真放下，人生方自在 412

放下一切，才是开始处 412

一念放下，万般自在 413

心中梁木一根，放下就是舵和桨 414

心里放下，方为真放下 415

功名利禄过眼忘，荣辱毁誉不上心 415

凡事不可强求，顺其自然者成大器 416

随遇而安，尽心就是完美 417

时时勤拂拭，越过人性三重门 418

生死如来去，重来去自在 419