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第一章 微表情是我们掩饰不了的“真相” 2

第一节 观察面部表情，可预见对方的情感 2

无意识的表情是探测真情实感的线索 2

轻微表情、局部表情与微表情 3

6种全球通用的表情模式 4

情感的产生来源于人类逃离威胁的生存本能 5

所有人都具有同样的基本情感，并因为同样的事物受到触动 6

颜色的巧妙运用能改变人的情感 8

天气也会触发人不同的情感 10

第二节 观察身体反应，可了解心理活动 11

头脑中的每一个想法都会引发一连串的生理反应 11

任何发生在人们身上的事情都会影响精神活动 13

激活与某种情感相联系的肌肉，就会激活相应的情感 14

面对面沟通，信息所产生的影响力中仅有7％来自于说话内容 16

人们的态度不是由文字而是由讲话的声音表现出来 18

言语的意义比不上声音，而声音的意义比不上肢体语言 20

第三节 读懂微表情，才能更好地掌握主动 22

亲善，是一切交流的基础 22

良好的人际关系加速成功的进程 23

多一分理解，就能少一分摩擦 24

读懂人心才不会雾里看花 26

解读表情的能力是人际和睦的关键 27

听懂话里的“弦外之音”，交往才能顺利进行 28

别人待你的方式，就是他希望你待他的方式 30

每个人都喜欢与自己相似的人 30

模仿对方的动作，能够拉近心理距离 31

模拟对方的表达方式，用语言提升亲密度 33

调整你的声音，用声音建立一致性 34

适当重复对方的话，以获得好感 36

配合对方的精神状态，沟通效率倍增 36

通过调整呼吸节奏建立亲善关系 37

第二章 你的表情会出卖你的心 40

第一节 常见的面部表情和姿势 40

快乐和悲伤 40

惊奇和恐惧 41

生气和厌恶 42

巧握 42

有力的捏握 43

象征性的击打 44

展开双手做出的手势 46

第二节 见面和告别 47

第一印象 47

身体接触 49

普遍的问候方式 51

握手方式 52

告别时的挥手方式 53

第三节 积极肯定与消极否定 54

同意 54

树立信心 56

欣赏 58

无意识地表现出感兴趣 59

表示“不”的姿势 61

没有兴趣 62

拒绝和反对 63

无聊和厌倦 63

不耐烦 65

不相信 65

共享负面信息 66

第四节 冲突与防御 67

隐藏式表示不赞成 67

开放式表示不赞成 68

羞辱性的姿势 69

表示敌意的姿势 71

突然停止打斗 71

支配他人 72

无意识的防御性动作 73

有意识的防御性动作 76

第三章 会说话的脸泄露了你的真情实感 78

第一节 眼睛：展示心灵的窗口 78

从眼睛透视对方的心灵 78

从眼神窥视对方的动机 79

瞳孔中的秘密 81

表示心虚的视线转移 83

高傲的眼神 85

眼睛斜视的意义 85

留心他人延长眨眼的时间 86

3种常见的凝视对方的方式 87

具有威慑力的直盯对方的方式 89

男女眼神的差异 90

第二节眉、鼻、口：人性情的象征 96

从眉毛观察对手 96

读懂对方鼻子的语言 98

从嘴巴动作观察人的性格 99

第四章 行为举止会暴露你的真实想法 102

第一节 坐姿：透露出人的心理动向 102

坐姿与心理反映 102

古板型的坐姿 103

悠闲型的坐姿 104

自信型的坐姿 104

腼腆羞怯型的坐姿 105

谦逊温柔型的坐姿 105

坚毅果断型的坐姿 105

投机冷漠型的坐姿 106

放荡不羁型的坐姿 106

坐着时动作的变化 106

锁腿和锁脚 107

欧洲人常用的交叉腿姿势 108

“数字4”型坐姿 109

第二节 站姿：透视人的个性 110

腿的作用 110

站姿与心理反映 111

4种主要的站立姿势 112

思考型的站姿 114

服从型的站姿 114

攻击型的站姿 115

古怪型的站姿 115

抑郁型的站姿 115

社会型的站姿 116

第三节 走姿：脚下流露的言语 116

不同的人有不同的走路姿势 116

走姿与心理反映 118

昂首挺胸的走姿 119

摇摆不定的走姿 119

步伐整齐的走姿 120

行动急促的走姿 120

微倾式的走姿 120

内八字式的走姿 120

其他的走姿者 121

第四节 手势：解读心灵的无语声音 122

信息随手势传递 122

掌心的方向——翻手为云覆手雨 124

摩拳擦掌——跃跃欲试 125

紧握双手——挫败感的标志 126

十指交叉的双手 127

托盘式手势——表达倾慕之情 128

手撑着脑袋 129

高度自信的尖塔式手势 129

抚摩下巴 131

抓头和拍头的姿势 132

摸耳朵——反感信号 132

遮蔽动作——逃避现实 133

自我抚摩——寻求安慰 134

表示自我的拇指 135

不要轻易伸出你的手指 137

巧借对方的手势获得赞同 139

手势有助改善记忆 140

你的手会“说话” 140

第五节 睡姿：潜意识透露出的肢体语言 141

俯卧：很强的自信心 142

侧卧：漫不经心的人 142

独睡：自恋倾向的人 142

裸睡：感性生活者 143

靠边式：势力范围的捍卫者 143

对角式：相当武断的人 143

单脚靠边式：有规律生活的人 143

四肢交叉睡姿者 144

婴儿般睡姿和仰睡者 144

第五章 言谈之间让你的内心一览无余 146

第一节 说话的声音：透视人心的韵律 146

语速传递着人的心理 146

从声调探知人心的深度 147

透过说话的韵律见人心 149

从声音大小探测人心 150

第二节 说话的方式：道出人的个性 150

从说话特点看透对方性格 151

智慧过人的奇思妙语者 152

从幽默识别对方的性情 152

口头禅后面的真实世界 153

第三节 说话的内容：亮出自己的底牌 155

从话题洞察对方 155

9种言谈各有千秋 156

言辞过恭必怀戒心 158

第四节 说话的动作：难以遮掩的心理平台 159

由谈话间的笑来看透对方 160

说话不停点头和摇头的人 161

交谈时不断摸头发的人 162

说话时喜欢抖动腿的人 162

说话时盯住别人的人 163

第五节 说话的习惯：揭开心灵的密码 163

常说错话的人表里不一 163

得理不饶人的人 164

从打招呼的习惯用语中观察对方 164

从聊天场合的选择上观察对方 165

说粗话的心理意义 166

从接受表扬的态度看透对方 168

从回答时间的习惯上看透对方 169

第六章 百相装扮彰显你的真实本性 172

第一节 服装：心灵自我显露的平台 172

衣着与人的心理的关系 172

从衣服的选择判断人的性格 173

从服装颜色的选择上看透对方 175

从T恤的选择看透对方 177

从女人对内衣的喜好透视对方 177

透过鞋子观察对方的性格 179

第二节 化妆：无法掩饰所有的真相 180

不同的装扮，折射出不同的心理 180

淡妆与浓妆，表现不同的欲望 181

自然与时尚，个性的保守与开放 182

口红显示女性的性格和职业 183

从发型观察你的对手 184

第三节 饰品：心灵文化的显示 185

帽子：盖不住思维的大脑 186

眼镜：心灵窗户的另一种显示 187

领带：男人个性的表现 188

手表：对待时间的态度 190

戒指：展示自己的内心世界 192

手提包：身份的见证物 193

手机：心灵交流的桥梁 196

耳环：透视性格的物品 197

其他饰物：展示着人性 199

第七章 日常习惯让你的内心不再隐秘 202

第一节 行为习惯：刻在心灵上的烙印 202

从签名习惯上透视人心 202

从打电话的方式分析不同的人性 203

贪吃贪喝的人害怕孤独 206

从阅读习惯上看人的内心 207

从付款方式看人 208

第二节 生活习惯：掌握人内心活动的捷径 209

从吃饭的习惯识别对方 209

从睡床看人 212

从洗澡方式看人 214

从放手机的位置识别对方 215

从烹饪方式上透视人心 216

从吃鸡蛋的方式考察人性 218

从喝咖啡的方式考察人的习性 220

从个人嗜好识别对方 221

第三节 消费习惯：看出你的人生态度 223

只在别人看得到的地方花钱，是想买物质以外的东西 223

讨厌折扣促销的人最害怕和别人一样 225

掏钱速度快的人，最怕被人看不起 226

“列出清单”的理性派和“随心所欲”的感性派 228

老是拿大钞付账的人，有些胆怯 229

喜欢把钱存定期的人，比较稳重 230

喜欢买保值物品的人，比较有远见 231

喜欢全家一起购物的人，重情重义 232

常做财务计划的人，大多有远见 233

花钱时犹豫不决的人，多优柔寡断 235

第四节 习惯动作：细节表现人心 236

下意识动作和他的真实想法 236

潜意识中的遗忘 237

走在左边还是右边 238

喝酒的习惯动作 239

吸烟的习惯动作 241

戴眼镜和化妆的习惯动作 249

第八章 兴趣爱好会让人看透你的心 254

第一节 休闲娱乐：透露人心的显示场 254

从音乐的爱好得出人的性格规律 254

对爱好舞蹈的人的性格分析 256

从旅游偏好窥探人的性格 257

从读书看人的性格特征 259

从益智游戏来观察对方 260

对喜爱下棋人的心理探索 262

第二节 运动方式：不同的思维定式 262

酷爱不同球类运动的人 263

喜欢冬泳的人 264

喜欢步行运动的人 264

喜欢黄昏散步的人 264

喜欢器械运动者 265

第三节 兴趣偏好：判别他人的性格及品位 265

从喜欢的宠物看人的心理 265

从对水果的喜好看透对方 266

从喜欢的汽车观察对方 267

从对喝茶场所的喜好观察对方 269

第九章 笑容背后显露的是“心里话” 272

第一节 笑的形式 272

笑居然源于进攻姿态 272

常见的几种类型的笑 273

笑反映一个人的性格 274

内向人与外向人的笑 276

愤怒、悲伤的人也会笑 277

第二节 笑是人类交流感情的面部语言 278

用微笑拉近距离 278

为什么微笑能够相互传播 279

给女性有关微笑的建议 280

爱情中的笑声 281

第三节 笑有益于身心健康 283

微笑是最佳的良药 283

笑到你哭为止 283

玩笑是怎样起作用的 284

笑声医疗室 285

第十章 女人的心思不难猜 288

第一节 女人的相貌：读懂女人的前提 288

从女人的眼睛观察她 288

从女人的手探视对方 289

从女人的腰了解对方 290

从女人的腿看透对方 291

从女人的微笑分析她的性格 292

从女人的发型观察她 293

第二节 女人的行为：折射她性格的镜子 294

从戴戒指判断女人对爱情的态度 294

从约会的动作判断女孩的心理信息 296

从搭车看女孩爱你的程度 297

从吸烟姿势看透女人的性格 298

从女友与陌生人说话推知她的专一度 299

第三节 其他细节：展现心灵的世界 300

一眼看透她是否有外遇 300

从表情与动作推断她是否爱上你 301

识破女人的内心 302

从服装款式看透职业女性 303

看透女人本性 304

从心理揣摩女人 305

第十一章 一眼洞穿男人心 308

第一节 男人的外貌：透露心理的外观 308

认清男人的众生相 308

从男人的体型看性格 309

从男人的走姿了解他的性情 311

第二节 男人的行为：诠释心灵的语言 312

从情人节的礼物判断他真实的想法 313

从男友喜欢的手指看他爱你有多深 314

从他对家人的爱观察他 315

第三节 其他细节：点点滴滴流露他的心 316

从花钱方式看男人 316

沉默的男人 317

喜欢逞威风的男人 318

奉行大男子主义的男人 319

第十二章 一眼读懂老板 322

第一节 老板的外观：洞悉心理的显示面 322

老板的手势有何含义 322

老板身体语言中的不寻常 323

从眼神判断老板的心理 324

从办公桌的状态看老板 325

从气色上洞察老板的心理 327

第二节 老板的性格：找到他心灵的窗口 328

城府深的老板 328

态度专横的老板 329

摆架子的老板 331

第三节 剖析老板：发现他的心理奥秘 333

从工作的习惯观察你的老板 333

从老板的个人素质识别他的领导能力 335

从主持会议的风格看透你的老板 336

从老板的领导方式看他 337

从老板的人际关系判断他 339

第十三章 一眼洞察同事 342

第一节 同事的外观：看透他的心 342

从对待工作的态度看人 342

从面部表情识别同事的心理 343

第二节 同事的行为：解读他的思想 343

柏拉图型的同事 344

猪八戒型的同事 344

关云长型的同事 344

第三节 同事的言谈：倾听他人的心声 345

把剩下的话吞下去：没有自信的人 346

等对方说完：沉得住气的人 346

跟对方抢着讲：一触即发的人 346

马上要求对方尊重他：盛气凌人的人 346

识别职场中同事的类型 347

第十四章 一眼辨别朋友 350

第一节 朋友的外貌：测试心灵的晴雨表 350

从鞋子看透朋友的心 350

从外观上识别有教养的朋友 351

慧眼识人，结交挚友 352

第二节 明察秋毫结知己 353

从各种细微之处识人 353

结交几个忘年知己 354

数数你身边的朋友 355

第十五章 一眼识别谎言 358

第一节 身体语言泄露谎言 358

欺骗的信号 358

对说谎的研究 359

脸部表情是怎样揭露事实的 360

女性更擅长说谎 360

为什么说谎很难 361

第二节 透过姿势看破谎言 362

7种最常见的说谎姿势 362

在作估量时的姿势 366

抚摸下巴的姿势 367

拖延、敷衍的姿势 368

挠头和拍打的姿势 369

双重说谎者 370

第三节 从面部表情识别紧张情绪 370

眼睛向右上方看，大脑正在制造想象 370

对方直视你的眼睛，也未必在说真话 371

假表情总是慢半拍、持续时间长 372

突然放大的瞳孔揭示隐藏的情感 373

硬挤出来的笑容嘴巴紧闭 375

第四节 不经意的小动作会泄露真相 376

动作和语言不一致，嘴上说的不能信 376

不安的双脚泄露紧张情绪 378

把头撇开是因为想要逃避话题 379

第五节 从说话方式发现撒谎的线索 380

说谎者无法倒着叙述事情 380

说谎大王都是“记忆专家” 381

用暗示的方法回应，不作正面回答 383

说话声音高而缺乏变化，是明显紧张的表现 385

提到的数字都是同一个数，或是它的倍数 386

谎言往往这样开始 387

第十六章 猜度心思，赢在职场 390

第一节 读懂微表情，掌握职场风向 390

准确领会上司的意图 390

别和上司走得太近 392

做领导不可缺少的人 393

适时退让一步 394

受宠时要懂得分寸 396

掌控不同类型的领导 397

看透同事的心理 399

有时候不能太老实 400

如何赢得同事的好感 401

敬同事一尺 403

应对城府太深的同事 404

怎样转移桌子上的个人领域 406

就座时身体所指的方向 406

怎样重新安排办公室的摆设 407

第二节 看透谈判对手，把握谈判方向 409

运用身体语言协助谈判 409

用道具支持你 410

巧用眼神取得意想不到的好效果 411

洞察对手心理的3种方法 412

利用身体语言，识别谈判心理 413

口舌之战VS心理之战 415

他在想什么？手足告诉你 416

从茶杯的位置预知对方的意向 418

交涉，注意他坦诚的嘴部 419

小动作，泄露其下一步行动 419

懈怠的身体，无声的拒绝 420

上半身给你的提示 421

少用“但是”转折，多用“所以”顺承 422

谈判中“答”的技巧 423

看透并应对对手的10个妙招 424

第三节 明察秋毫，摸准客户的心思 426

成功销售靠身体语言 426

今天，你对顾客微笑了吗 427

一分钟，打开客户心门 428

读懂顾客潜藏的购买欲 430

敏锐识别顾客的成交信号 431

百般辨别，看透“石头”顾客 433

打消怀疑，促成交易 434

第十七章 读懂朋友，赢得人心 438

第一节 如何让朋友离不开你 438

交友之道——礼尚往来 438

给友情保温 439

该拒绝的就要拒绝 440

真诚是待友的第一要务 442

记住有关对方的小事，让他感觉被重视 444

和朋友说话也要有分寸，玩笑不可太过分 445

朋友之间，不需要帮忙也要保持联系 446

朋友遭遇不幸，要及时安慰 447

他人郁闷时，多说些让他宽心的话 449

真诚相待才受朋友欢迎 450

你对朋友知心，朋友也会对你知心 452

要想友谊长存，就要感激和回报别人的帮助 454

对朋友的秘密守口如瓶 455

超限效应：再好的朋友也应保持距离 456

第二节 如何把陌生人变成朋友 458

善待陌生人 458

从打招呼开始 460

第一个5分钟的攀谈法 462

消除陌生感 464

没话时也要找话 465

缩短与陌生人的心理距离 467

熟记名字抓住他的心 469

气味相投的朋友是一个人的底牌 470

乐于和优秀者交朋友的人，上进心强 471

异性朋友少的人，内心比较自卑 472

总是结交老实人的人，通常担心遭到背叛 474

喜欢和长辈交朋友的人，心智比较成熟 475

朋友圈子大的人，多半热情开朗 477

只和身边的人交朋友的人，比较内向 478

可以和反对自己的人成为朋友，是心胸宽广的人 480

能够对陌生人微笑，是开朗大方的人 481

首因效应：第一次见面就留下好印象 482

谈谈相似经历，成为“同道中人” 483

直呼其名，缩短彼此的心理距离 484

来点幽默，对方更乐意向你靠近 485