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序章 幸福离你有多远，谁绑架了我们的幸福 1

谁扼杀了幸福的基因 1

幸福在前，为何却抓不住 2

生命的喜悦，真我的呼唤 3

内在的失序，要命的精神熵 4

现代人为什么缺少幸福感 4

你好，小确幸 5

测测你的“幸福指数” 6

捆绑幸福的就是你自己 7

幸福需要健全的人格 8

比较是最大的疾病 8

内在的空虚感无法感知幸福 10

贪得无厌是幸福的劲敌 10

幸福与物质无关，与欲望有关 11

开放的时代，幸福也需要开放 12

给欲望“减减肥”，平衡生存杠杆 13

幸福的最大障碍是我们自己 14

幸福，只要产权不要使用权 14

不要给自己的幸福设限 15

你是否是个幸福的主动者 16

适当放低幸福的底线 17

不幸福，是因为你不敢放弃的太多 17

第一章 唤醒正能量，你的幸福由你决定 19

你的幸福由你决定 19

接受的吸引力法则 20

正确和欣然地去接受悲哀 21

假设幸福，假设快乐 21

幸福没有释放不了的重负 22

幸福需要自我意象 23

修炼幸福心理控制术 23

调整自我心理极限就会靠近幸福 24

幸福需要定期杀毒 25

关于幸福的联想 25

唤醒幸福的潜意识 26

保持对快乐的渴望 27

要有计划地抛弃阻碍幸福的因素 28

你怎样暗示自己，你的生活就会怎样 29

与自我心灵对话 30

幸福的人有良好的心理外壳 30

倾听和倾诉都是幸福 31

幸福需要快乐来滋补 32

在储存快乐中感受幸福 32

你认定自己有多幸福，就有多幸福 33

心灵的宁静是幸福的依靠 33

为自己创造幸福时刻 34

在崇敬中感受幸福 35

在冥想中感悟幸福的真谛 35

第二章 释放负能量，为幸福腾出心灵的空间 37

世上难以突破的关口是“心狱” 37

心如明镜台，时时需拂拭 38

与沮丧为伍，人生就会成为一场噩梦 39

多疑的人首先猜测的是自己 39

仇恨的阴影下不会有多彩的天空 41

抑郁，心灵的一次“流感” 42

疏导压抑，给当下解绑 43

放下焦虑，才能得到安宁 44

悲伤会遮盖了你的理智 45

悲观的人要懂得自我救赎 45

别被恐惧的魔鬼“附身” 46

烦躁成不了大事，持重守静才是根本 47

心灵当如“寸丝不挂” 48

没有老的观念，便抛开了“生死”的束缚 49

生活需要阳光心态 50

内心有阳光，世界就是光明的 51

孤独永远是一个人的舞蹈 52

别让狭隘禁锢你的心灵 53

远离猜疑，化猜忌为相互信任 54

冷漠是堵心墙，拆除了才能见到阳光 55

改掉忧虑的习惯，重拾快乐好心情 56

排遣抑郁，让心灵沐浴阳光 57

摒弃自卑，让内心充满自信的阳光 58

不要让嫉妒心偷去你生活的快乐 59

第三章 发现正能量，幸福就在你身边 60

有信仰就有幸福 60

幸福需要一双发现它的眼睛 61

幸福需要被提醒 62

平常心，拓展人生的宽度 63

细细盘点你已拥有的幸福 63

只要你肯寻找，幸福无处不在 64

收集你生活中的钻石 65

莫让幸福继续迷失 66

做幸福的“近视眼” 66

幸福的感知力 67

幸福需要细心体味 68

幸福需要学会享受 69

跟孩子学幸福的技巧 69

善于发现身边的快乐 70

羡慕别人的幸福，不如找到属于自己的那份幸福 71

相信美好的存在 71

心灵的充实，是一朵幸福之花 72

幸福就是猫吃鱼、狗吃肉、奥特曼打小怪兽 73

幸福是一种积极的心态 74

笑看人生的各种风景 74

有需要时被满足，就是一种快乐 75

真正的幸福是什么 76

快乐不需要理由 76

热爱自然，关爱生命 77

第四章 转换正能量，让自己快乐起来 79

幸福和痛苦仅在一念之间 79

幸福需要在回首中调整自己 80

幸福不必走直线 80

幸福需要换个角度来看 81

幸福就是小小的满足 81

选择好幸福的标准 82

幸福需要你低头看 83

人生幸福指数是由各项分数相加，而非单指某一项 84

幸福就是简简单单 85

不断调整自己的心灵地图 85

拥有自律才会有宁静而幸福的人生 86

在体悟中感受幸福 87

抱怨让你忽略身边的幸福 88

抱怨是谋杀幸福的病毒 88

不抱怨是一种智慧 89

没有一成不变，抱怨不如接受 90

抱怨是对自己的失责 91

抱怨就是蒙上了幸福的眼睛 92

摘掉抱怨的“愁帽” 93

用心生活，幸福在眼前 93

幸福的法则是心想事成 94

生活中阳光永远比乌云多 95

摒除抱怨，幸福自在心里 96

第五章 坚持正能量，逆境也可化为祝福 98

幸福与苦难都是对生命的强烈体验 98

痛苦是促成幸福的一种力量 99

认同了痛苦，便失去了幸福的根本 100

面对关口，寻找出口 100

幸福的极致是流泪 101

缺陷，也会成为幸福的敲门砖 102

从不幸中挖掘幸福 102

经历磨难也是一种幸福 103

真正的幸福是要接受生活的瑕疵 104

幸福积聚在生活的低谷 104

幸福就是在不经意间回首生活的苦难和顽强 105

学会感谢折磨过你的人 106

得来不易更幸福 107

希望开启多元的幸福窗口 107

有希望的人才能拥有幸福产权 108

希望是升华幸福的能量 109

全力圆梦的人，才可能创造奇迹 110

幸福需要梦想的支撑 110

理想是幸福的翅膀 111

乐观是用“心”为自己制造幸福的天堂 112

乐观让幸福具有长尾效应 113

一杯水的幸福也有滋味 114

希望是维系生命的源泉 114

第六章 享受正能量，幸福的人都是生活的艺术家 116

幸福的活法 116

忙碌的生活是幸福的威胁 117

幸福的核心是对孤独的认同 117

简约是福，别活得太累 118

熟悉的地方也有风景 118

原创的幸福感动真情 119

采菊东篱下，悠然见南山 120

生活就像一枚回旋镖 121

幸福源于对生活的发现和关注 122

慢活，让生活更有味 122

生活如香茗，只可品不可暴饮 123

感悟自然，享受绿色的安慰 124

追求幸福是积极人生，苛求幸福是愚蠢人生 125

幸福就是活在时间之外 125

照顾好自己，随时消遣 126

在淡淡的感觉里体味爱 127

一分童心，幸福满怀 128

享受寂静中的美 130

田园里一颗闲逸的心 130

简单生活孕育快乐 131

见素抱朴，人生至境 132

简简单单才是真 133

清茶伴炉，静享此刻 134

用生活的减法清空心灵的回收站 135

一念心清净，处处莲花开 135

享受寂寞才能强大 136

第七章 活出正能量，幸福不是财富的专利 138

有钱，为什么不幸福 138

金钱是一种工具 139

金钱是万恶之源吗 140

财富与幸福的关系 141

富有的层面 141

金钱与幸福的兑换 142

幸福从来不与金钱画等号 143

不要为金钱和欲望做事 144

金钱是一把双刃剑 144

善待金钱，才有快乐、幸福 145

把赚钱当做一种游戏，才是最有意义的 146

不要被金钱吞噬了良心 147

金钱为幸福服务 148

有钱是福报，会花钱是智慧 149

财富离幸福有多远 149

正确的选择令生活充满愉悦 150

成功只是手段，幸福才是目的 151

不要用幸福来换取他人羡慕的眼光 151

薪水的增幅与幸福不成正比 152

认真对待自己的每一分钱 153

谨慎对待自己的债权和债务 154

不受信用卡的荼毒 156

谁让财富越来越具体 156

第八章 燃烧正能量，努力工作的彼岸是幸福人生 158

幸福是终极目的 158

幸福源于人生价值的实现 159

失去了价值便失去了生存的意义 160

寻找我们内心的使命 160

幸福与责任同行 161

被人需要是一种幸福 162

幸福就是手中有事可做 163

为社会做点儿有益的事也是一种幸福 164

付出是幸福的必要条件 164

早退休未必早幸福 165

再试一次，就会和幸福相遇 166

没有行动的幸福是一场空谈 167

乐天为本，尽力是福 167

幸福是拥有一份自己喜欢的职业 168

努力工作的人是幸福的 169

幸福工作是一种人生境界 170

热爱，才能带来幸福 171

让敬业成为一种幸福的心态 172

发掘潜能，找到你的幸福潜力股 173

不断超越中，品悟幸福的真实味道 174

正视压力，负担也是“福担” 175

从忙碌中体验幸福 176

第九章 散发正能量，用气场赢得幸福人脉 177

人的身上真的有“磁场”，会吸引一些人，也会排斥一些人 177

让气场成为你与他人心灵沟通的桥梁 178

菲尔博士提升气场的训练 179

眼神是强者气场中最有力的定向“信息流” 180

自信者他信，让气场说出你的信心 181

气场共振，心理有共鸣自然亲近 182

打造像“头雁”一样独当一面的气场 183

给气场注入对人脉的渴望是获得人脉的良好开端 185

激情四射，积极的气场带来优质的人脉 185

亲切问候每一个人，哪怕他站在角落里 186

开放自我，改善自身负气场 187

制造“不可替代”的效果 188

有“场”才有“势” 189

与他人保持合适的空间 190

找到气场融合的突破口 191

增加你的曝光率 192

多次接触增进气场亲密感 193

保持辐射人脉气场的站姿 194

人脉气场的双向交流 195

通过微妙周旋化解潜在危机 196

减少与他人的气场冲突 197

第十章 储备正能量，学习就是积累幸福的资本 199

幸福，是可以通过学习和练习获得的 199

今天学习，明天欢笑 200

幸福就是通过学习不断修正自己的方向 200

学习如何感知幸福 201

知识是感受和创造幸福的中介 201

学习能力是人的终身财富 202

教育能培养人创造幸福的能力 202

培养拥有幸福的好习惯 203

从“幸福守恒定律”中体会幸福 204

智慧和幸福一样重要 204

有生活的能力才有幸福 205

第十一章 修炼正能量，心有多宽，幸福就有多长 207

幸福不在外表，而在自己的内心 207

拥有一个感受幸福的心灵 208

放宽心里的预设 208

幸福，从心开始 209

修炼内心才能达到幸福的彼岸 210

心有多宽，幸福就有多长 210

吃点小亏，会成为幸福的催化剂 211

幸福就在懂得放手的那一刻 212

放开自己，不纠结于已失去的事物 212

平常心，幸福是一种感觉 213

宽容是开启幸福之门的钥匙 214

宽容，给幸福一片容身之地 215

人生苦短，有种幸福叫“饶过自己” 215

不必跟命运争吵，学会顺其自然 216

积极的心态尝起来是幸福的味道 217

建立幸福账户，给心灵多一点儿阳光 218

幸福就是在感悟中超越 218

退隐心灵，保持精神世界的宁静 219

静下心来，享受阳光的恩赐 220

心头若无烦恼事，便是人间好时节 220

第十二章 释放正能量，幸福就是送人玫瑰，手有余香 222

爱是我们理解这个世界的基础 222

幸福的标志就是热情及辐射出的爱 223

幸福圈：释放爱的能量 224

爱的法则就是快乐地付出 224

幸福源自于爱的无私 225

爱，拉近现实与幸福的距离 227

幸福是爱的相互作用 228

幸福就是送人玫瑰，手有余香 229

乐于助人是幸福的 230

践踏别人的幸福会让你的幸福一起缩水 231

灵魂最美的音乐是善良 232

播下幸福的种子在别人心田 233

幸福就是成人之美 235

跨越吝啬的藩篱，与幸福同在 236

幸福的意义在于付出，而不是索取 237

感恩的心，才能念动幸福的魔咒 237

麻木与迟钝让我们与幸福失之交臂 238

真爱满径，为幸福加分 239

爱是幸福的主旋律 240

给予是幸福 242

第十三章 开启正能量，你也可以成为幸福的人 243

认识你自己，寻找幸福的可能性 243

成为自己时最幸福 244

幸福就是按自己的曲子跳舞 244

从幸福中看穿自己 245

爱自己，幸福才能开花结果 246

你的生命就是你的幸福画布 247

不要阻挡自己的幸福 248

幸福从听见自己的声音开始 248

用真我过滤外界影响 249

自信是奇迹的真相 250

挣脱世俗，为自己而活 251

保持本色，方可活出别样风采 252

全然接受不完美的自己 252

和自己赛跑，不要和别人比较 253

适合自己的才是最重要的 254

每天都要坦然活出自我来 255

让有些话左耳进右耳出 255

幸福不是别人的责任，而是自己的事情 257

平庸无法剥夺你的幸福 258

美丽不等于幸福 258

做自己舞台上的企鹅 259

幸福需要“内视镜” 260

第十四章 连接正能量，发现当下的幸福 261

幸福就是现在进行时 261

善待每一天，才会幸福一生 262

让遗忘带给你幸福的阳光 262

别把幸福寄托在明天 263

预测未来，不如享受当下 264

笨人寻找远处的幸福 265

珍惜身边每一个幸福感受 266

享受过程也是一种幸福 266

不要错过你身边的幸福站点 267

左顾右盼只会让你远离幸福 268

善待过去，没有你的故事你是谁 268

享受你现在的年龄 269

人生可以随时开始 270

每一刻都是收获的齿轮 270

放下牵绊，心无旁骛享受此时 271

随手关上身后的门 272

好好活着就是一种幸福 273

生命很偶然，它值得众生善待 273

读懂生命，才能读懂幸福 274

幸福就是能善始善终 275

生命有限，谢幕时一定要懂得幸福 275

人活着要做有意义的事 276

谁的流年在暗中偷换 277

人生就是一次无计划的旅行 277

生命的自由是幸福的伴侣 278

每天开始一种新的尝试 279

第十五章 选择正能量，放下就是幸福 280

幸福往往就在一拿一放之间 280

幸福的榜单上，第二名同样是英雄 281

幸福在于失意时的忘却 281

释怀过去方能享受幸福人生 282

放下抱怨才能亲吻幸福 283

放下不满，活着便是一种莫大的幸福 284

知足常乐，莫让幸福之花遭遇贪婪暴雨 285

虚荣浮华，幸福却在减少 285

不幸福只因不单纯 286

只要有一颗清净的心，即能获取幸福 287

学会放下，幸福需要自己来成全 288

放下，是消泯对抗的心 289

自生烦恼，只因事事都想抓牢 289

人生的心态只在于进退适时 290

放下才是真正的拿起 291

收放自如，人生自怡然 293

要得的便要，要不得的便不要 294

绕道而行，放下才能领略美景 295

苦海无边，放下是岸 296

不过一念间，何必太执著 297

放下即逍遥 298

生命不能太负重 299

第十六章 分享正能量，给幸福一个加倍的复制 301

人生是场旅行，分享温暖生命 301

幸福魔方，越分越多 302

自私不是给自己最好的祝福 302

自私的人在失去朋友的同时也丢失了自己 303

伸出援助的手，让疲惫的同伴得到兴奋 304

一句悦耳的话就能抚慰一颗受伤的心 305

不必为接受别人的帮助感到羞愧 306

天堂是由自己搭建的 307

爱是一种能产生爱的力量 308

分享是“大智若愚”的长远投资 309

与人分享能收获更多 310

用一颗博爱的心去温暖别人 311

分享快乐，需要豁达的人生境界 311

互相共享，得到双赢结果 312

投之以桃，报之以李 313

给别人一颗心，就能听到两颗心跳动的声音 314

左手给予爱，右手收获爱 314

第十七章 握住正能量，知足是幸福的源头 316

知足是对生命的谢忱 316

衡量生活，别用过长的尺子 317

欲望让人失去了美好心灵 318

贪得无厌是幸福的劲敌 319

感恩是一种获取，知足是幸福的源头 320

不做贪婪的人 321

知足常乐，“满足”即能圆满 323

到达“度”之前学会知足 324

远离贪婪，知足让你快乐而清静 325

做一只容易满足的鼹鼠 326

幸福就在身边：知足就是幸福 327

快乐就是知足与成就感 328

不要变成为金钱疯狂旋转的陀螺 328

欲望让你的人生烦恼不安 329

欲望是一条看不见的灵魂锁链 331

尘世浮华如过眼云烟 332

再长久的名声也是短暂的 333

可以有欲望，但不可有贪欲 334

放弃生活中的“第四个面包” 334

过多的欲望会蒙蔽你的幸福 335

给自己的欲望打折 336

远离名利的烈焰，让生命逍遥自由 337

功成身退乃明智之举 338

放弃复杂欲求，恢复简单生活 339

第十八章 营造正能量，亲情是幸福人生的依托 341

亲情是最甜蜜的负荷 341

幸福就是同一家人一起共进晚餐 342

唠叨也是幸福 342

任何时候不要遗忘简单的问候 343

母爱是世界上最动人的牺牲 344

幸福就是父母身体健康 344

慈善从父母开始 345

父母渴求的并不多，常回家看看 346

关爱家人，需要行动 346

来不及报答是无法弥补的遗憾 347

所有的不快扔在家门外，带着快乐回家 348

幸福的家庭不可缺少忍让 349

优秀的孩子是家庭幸福的源泉 349

孩子心灵的财富来自父母表里如一的爱 350

智慧的母亲是孩子幸福的领路人 351

不要让孩子输在幸福感上 351

不要“被丁克”，享受为人父母的幸福 352

第十九章 相守正能量，爱情不是幸福的枷锁 354

爱情中的意义和快乐：幸福关系的保障 354

婚姻要坚持“半糖主义”才能幸福 355

培养，而不是寻找：让爱持久 356

爱与牺牲，并非并列关系 356

被了解而不是被认可 357

爱对方原本的样子 358

托付心态的爱是毒药 358

浪漫中的幸福，本色至纯 359

支持和理解是幸福婚姻的基石 360

学会包容你的爱人 361

坚守信任，让爱的风筝永不坠落 361

婚姻中为何总是“遇人不淑” 362

不想做而必须做的才是“幸福”的责任 363

保持幸福婚姻的方法 364

两性关系中的“柯立芝效应” 366

在患难中共同体验幸福 367

婚姻是退一步的游戏 367

苛求完美，等于走向幸福的反面 369

莫求最好，合适就是幸福 370

第二十章 互通正能量，朋友是幸福人生的拐杖 372

朋友，幸福人生的拐杖 372

幸福几率取决于拥有好朋友的数量 373

友情，如水亦如酒 373

生命因友谊幸福 374

退一步的友情，海阔天空 375

友情的价值远大于金钱 376

海内存知己，天涯若比邻 376

择善友而依 377

原谅朋友的过错 378

朋友间不要怕吃亏 378

储蓄友谊就是储蓄幸福 379

朋友是用来麻烦的 379

被人关心是幸福 380

被信任，始于信任他人 381

愚弄别人，就是践踏自己的尊严 382

只有以诚相待，才能以心交心 383

爱让凡事变得更容易 384

把你的真心放在他的掌心 386

莫让猜疑乱了你的心智 387

不要轻易怀疑身边的朋友 389

怀揣美好与善良看待他人 390

没有阳光，便没有花草的盛开 391

换位思考，理解别人 392

沟通，让信任从“心”开始 393

第二十一章 焕发正能量，健康是幸福的本钱 395

健康是幸福的本钱 395

用健康为幸福加油 396

感激身体，它是一切幸福的源泉 397

照顾身体就是关照幸福 398

发现人体的智慧 399

筛选有益的信念就是筛选幸福 400

想要感受幸福就要唤醒沉睡的身体 401

倾听身体的语言，寻找幸福的可能 402

用想象力滋润身体 404

生活方式决定身体的康泰 405

拥有自己的生活方式 406

健康饮食，幸福一生 407

养成运动的好习惯 408

只吃健康的食物 409

拥有良好的睡眠 410

主动一些，不要等累了再休息 411

别向生物钟下“战书” 412

杜绝坏的生活习惯 412

每天抽点时间，独自去散步 414

睡前喝一杯浓香的牛奶 414

养一盆绿色植物，把自然请进室内 415

选择一天只吃水果，给身体排排毒 415

常到户外去，呼吸一下新鲜空气 416

沉心静气，有快有慢 416

抛开一切，让自己闲一段 417