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第一章　基础知识 1

第一节　认识无形杀手——高血压 3

什么样的血压才算正常 3

什么是高血压 5

高血压的症状有哪些 7

什么是临界高血压 9

什么是体位性高血压 10

什么是顽固性高血压 12

什么是急进型恶性高血压 13

什么是肾血管性高血压 15

什么叫原发性高血压 17

什么是假性高血压 19

何为轻、中、重度高血压 20

高血压都有哪些类型 22

什么是高血压危象 24

高血压是怎么形成的 25

如何尽早发现高血压 27

哪类高血压患者需要做手术 29

高血压患者需要做哪些基本检查 31

高血压的分期是指什么 32

高血压急症的急救法 34

儿童也要预防高血压 36

儿童及青少年高血压患者有何特点 37

打鼾与高血压有关吗 39

第二节 高血压患者最关心的问题 42

血压控制到多少为宜 42

高血压患者是否要终身服药 43

发现患高血压要马上服药吗 45

高血压会遗传吗 46

血压如何自我调节 48

血压降得越快越好吗 50

高血压患者还能长寿吗 52

高血压患者是否可以结婚 53

如何控制血压的波动 55

血液黏滞度与高血压有关系吗 56

高血压病患者需要忌口吗 58

为什么高血压患者还要查血糖 60

高血压患者为什么要检查眼底 61

影响高血压患者预后的因素有哪些 63

如何测量血压 65

为儿童测量血压应注意什么 66

为什么有的时候血压越测越高 68

血压为何忽高忽低 69

高血压的诊断标准是什么 71

膳食与高血压的关系是什么 73

高血压患者的饮食要注意什么 75

高血压患者吃什么水果好 77

为何吃素血压仍然高 79

第二章　预防策略 83

第一节　合理膳食，远离高血压 85

全麦面包何时吃防病效果最好 85

高血压患者吃哪种油好 86

高血压患者早餐吃什么好 88

高血压患者晚餐该如何吃 89

摄入过多味精会使血压增高吗 91

吃快餐食物过多会导致高血压吗 93

饮酒与高血压的关系是什么 94

吸烟对高血压患者有哪些影响 95

高血压患者需要忌吃冷食吗 97

高血压患者为什么要少喝葡萄柚汁 98

高血压患者为什么要少喝咖啡 100

高血压患者为什么要少吃低钾食品 101

高血压患者能吃肉吗 103

柠檬能用来降血压吗 104

豌豆苗能治疗高血压吗 106

高血压患者最好的食物——牛蒡 107

高血压患者吃西红柿的好处 109

适量食用香蕉可降压 111

每天清晨空腹饮用生土豆汁可降血压 112

起床后喝一杯温水有助于降压 114

常吃芹菜可以降血压 115

高血压患者为何要多吃黑木耳 117

吃冬瓜能治疗高血压吗 118

吃海带能治疗高血压吗 120

第二节　适量运动，改善高血压 122

运动可平衡血压 122

高血压患者适合做哪些运动 124

不同高血压患者的运动处方 125

高血压患者做运动宜晚不宜早 127

高血压患者的四个慢动作 129

高血压患者冬季运动应“温和” 131

想要快降压，做做捏手掌心运动 133

按摩法，降压又健脑 134

风筝飞上去，血压降下来 137

转转脚腕也能平稳降压 138

走鹅卵石，降压有奇效 140

高血压患者做做放松呼吸操 141

高血压患者多耸耸肩膀 144

高血压患者扭秧歌应慎重 146

高血压患者能否进行冬泳锻炼 148

第三节 纠正不良生活习惯，控制高血压 150

不良习惯导致血压节节攀升 150

防治高血压，心理减压很关键 152

高血压患者冬季要“暖” 154

高血压患者如何安度夏季 156

患有高血压的老人冬季洗澡注意多 158

每晚来个足药浴，让血压不再高 160

高血压患者乘飞机时要注意哪些问题 162

高血压患者别轻视鼻出血 164

警惕“卫生间事件” 166

高血压患者旅游时应注意什么 168

高血压患者应如何安排睡眠 170

第三章　治疗方法 173

第一节 高血压的食疗 175

辅助治疗高血压的茶饮 175

高血压患者的药膳 177

适合不同类型高血压患者的饮食 180

原发性高血压患者的饮食要点 182

更年期高血压患者的饮食要点 184

高血压合并心脏病患者的饮食调理 186

高血压合并肥胖症患者的饮食调理 188

高血压合并糖尿病患者的饮食调理 190

高血压合并高脂血症患者的饮食调理 192

高血压合并高尿酸血症患者的饮食调理 195

高血压合并肾病患者的饮食调理 196

第二节 治疗高血压的常用药物 199

α受体阻滞剂 199

β受体阻滞剂 201

ACEI抑制剂 203

钙拮抗剂 205

利尿剂 208

血管紧张素受体抑制剂 210

中药治疗高血压 212

复合制剂 214

第三节 高血压患者应对症用药 217

单纯性收缩期高血压患者的用药 217

顽固性高血压患者的用药 219

高血压患者血压骤升时的用药 221

高血压患者出现胸闷时的用药 223

高血压急症患者的用药 224

妊娠高血压患者的用药 227

老年高血压患者的用药 229

高血压肾病患者的用药 231

高血压合并冠心病患者的用药 233

高血压合并糖尿病患者的用药 235

高血压合并高尿酸血症患者的用药 238

第四节 高血压用药指南 240

哪些药物可引起高血压 240

短、中、长效降压药的特点 242

如何选择降压药 244

降压药，搭配使用最合理 246

降压药物与其他药物合用需谨慎 248

夜间能服用降压药吗 250

服用降压药应注意的问题 252

如何减轻降压药的不良反应 254

高血压患者如何掌握阶梯用药法 255

如何更换降压药 258

中药治疗高血压的优势 260

高血压患者应慎用感冒药 262

女性高血压患者应慎服阿司匹林 264

降压不当会中风 266

老年人补钙可防治高血压 267

高血压孕妇的首选药物 269

高血压的外治法 271

性别差异对降压治疗的影响 273

第五节 高血压的并发症 275

高血压的主要并发症有哪些 275

糖尿病肾性高血压的特征 277

高血压可导致男性性功能障碍 279

高血压患者应警惕听力损害 280

高血压合并主动脉瘤 282

怎样预知脑血管病的发生 284

高血压患者如何护好肾 286