羽毛球PDF电子书下载

第一章 羽毛球运动概况 1

第一节 羽毛球运动简介 1

第二节 世界羽毛球运动发展概况 2

第三节 我国羽毛球运动的发展 4

第四节 羽毛球运动的特点及锻炼价值 7

第二章 羽毛球基本技术 10

第一节 握拍法 11

第二节 发球与接发球 14

第三节 击球法 20

第四节 步法 41

第三章 羽毛球基本战术 50

第一节 单打战术 51

第二节 双打战术 52

第三节 战术运用 54

第四章 羽毛球技战术教学训练方法 56

第一节 基本技术教学方法 56

第二节 技、战术训练方法 62

第三节 战术意识的培养 67

第四节 打法类型与选择 72

第五节 专项身体素质训练 75

第五章 羽毛球竞赛办法、规则与裁判法 80

第一节 羽毛球竞赛办法 80

第二节 羽毛球竞赛规则与裁判法 96

第六章 球场与球拍 117

第一节 球场 117

第二节 球拍的选择 119

第三节 球拍的维修与保护 120