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绪论 1

你的生活失控了吗？ 1

掌控生活，实现生活的平衡、和谐与高效 3

第一章 时间：掌控时间的主动权 8

第一节时间是什么 8

时间是什么 8

读懂你的时间 10

时间是人生最宝贵的财富 14

竞争时代的时间 15

第二节掌控了时间就掌控了生活 19

别做时间的奴隶，做时间的主人 19

不让生命过早地老化 22

做一个“时商”高手 23

第三节合理而高效分配时间的6种策略 26

时间的80/20法则 26

要事第一 29

做最现实的事情 32

做“必须做的事” 33

关注可控范围，而非不可控范围 34

一次只做一件事 36

第二章 工作：卓越人生的本质要求 40

第一节工作是生活的馈赠 40

工作不仅仅为了薪水 40

做工作的最佳受益者 41

渴望快乐就要努力工作 43

第二节赢在卓越的平台 45

职业决定你的人生 45

选准池塘钓大鱼 46

利用现有的平台发展自己 49

在平凡中追求卓越 51

雕塑自己最完美的职业形象 52

打造你的个人品牌 54

第三节做个高效工作的执行者 57

在行动前设定目标 57

合理安排出效率 60

处理工作分清轻重缓急 61

高效地搜集消化信息 62

将困难问题分解 66

第一次就把事情做对 68

最理想的任务完成期是昨天 70

第三章 金钱：做金钱的主人 74

第一节财富折射着至高的人生哲学 74

金钱不等于成功 74

拥有金钱并不意味着幸福 76

金钱不能赐予你完整的人生 77

做金钱的主人 79

第二节像亿万富翁那样去赚钱 83

找借口永远也无法赚到钱 83

从小事中激发你的创意 84

让手中的钱活起来 86

将鸡蛋放到不同的篮子里 88

妙手生花，让钱生钱 90

学会借船出海 92

第三节点滴消费体现生活智慧 95

把钱放在干净的地方消费 95

远离消费陋习 97

精明到一点一滴 101

省钱不是吝啬 103

最大化你的购买力 106

跳出花钱的陷阱 108

第四章 情绪：做情绪的主宰者 116

第一节情绪是什么 116

情绪是什么 116

情绪的特点 119

情绪的表现形式 121

情绪的力量 123

情绪为什么会失控 125

第二节轻松卸下情绪的重负 127

来个角度变换 127

30分钟的放纵 129

朋友是最好的药 130

退一步，海阔天空 133

学会弯曲 135

善于转移负面情绪 136

第三节调整情绪，操之在我 139

我的情绪我做主 139

为你的坏情绪找一个“出口” 141

在逆境中保持微笑 143

日常生活中的自我调整 145

第四节好情绪造就好人生 147

情绪改变命运 147

良好情绪让你把握机会 149

情绪能以柔克刚 151

情绪助你送好礼 153

第五章 人脉：开设你的人脉账户 156

第一节精心维护一张人脉关系网 156

给你的“人脉”把把脉 156

为感情开个账户 159

提升人脉竞争力 160

将人脉调整到最佳状态 163

优化你的人脉关系网 165

第四节受人欢迎的六个方略 168

好的开场白，好的后续 168

好印象，好开始 170

把自信“写”在脸上 173

赞美，缩短心与心的距离 175

倾听，另一种动听的语言 177

幽默，打通人脉的灵丹妙药 180

主动，已赢得了成功人脉的一半 182

第六章 家庭：幸福生活的港湾 186

第一节读懂并呵护彼此的爱 186

爱就是理解 186

爱就是宽容 189

爱需要不断更新 191

来点温柔的谎言 193

“哄”，让夫妻关系更融洽 195

第二节开创双赢的和谐沟通渠道 197

实现双赢的夫妻沟通艺术 197

幽默是家庭生活的调味剂 202

“废话”是夫妻沟通的润滑剂 204

倾听是一种微妙的沟通 207

吵架也是一门艺术 209

糊涂一下也无妨 212

第三节掌握夫妻相处的完美艺术 215

保持适当的距离才能产生美 215

爱人只是自己生活的一部分 217

做个调配爱情的高手 219

让你的婚姻持久保鲜 222