自我成长与状态提升PDF电子书下载

第一章 心理教师的自我成长之路 1

第一节 自我成长的定义与起源 1

第二节 为什么要自我成长 3

第三节 自我成长的主题 7

第四节 自我成长的各种形式 15

第五节 自我成长的标准 25

第六节 注意与禁忌 31

第二章 个人成长史与自我发展 35

第一节 个人成长史与自我发展 35

第二节 个人成长史的梳理 41

第三节 自我价值 54

第四节 成长预期 60

第三章 家庭与自我发展 63

第一节 家庭系统与自我发展 63

第二节 父母与孩子 76

第三节 伴侣关系 83

第四节 其他家庭影响 88

第五节 你的家庭系统图谱 92

第四章 人际关系与自我发展 98

第一节 人际关系与自我发展 98

第二节 交流—诉说与倾听 107

第三节 沟通模式与基本原则 116

附件一 125

附件二 129

附件三 130

参考文献 132