百年程氏养生经 养生大穴家用说明书 2PDF电子书下载

足三里——万能穴、强壮穴、排毒穴、养颜穴 1

第一节 万能穴PK四十年面瘫 1

第二节 强壮穴PK不可避免的衰老 9

第三节 排毒养颜穴PK身体内毒 15

应急穴——降压灵、血糖平、救心丸、神志清 21

第一节 人迎降压灵 21

第二节 然谷血糖平 29

第三节 极泉救心丸 35

第四节 中暑掐人中 39

迎香——止鼻血、通鼻窍、解便秘、防感冒 41

第一节 脸上也长“辛夷花” 41

第二节 流鼻血的“思想者” 44

第三节 预防感冒的小窍门 48

第四节 迎香上面还有迎香 52

合谷 ——止痛穴、美容穴、缓压穴、解酒穴 67

第一节 经脉所过，主治所及 67

第二节 面口合谷收 71

第三节 四关调情志 79

第四节 孕妇要小心 86

对穴 ——内外关、阴阳陵、俞募穴、双劳宫 87

第一节 内关止嗝又止呕外关行气来帮忙 87

第二节 阴陵泉利水消肿阳陵泉理筋利胆 94

第三节 胸募背俞调脏腑内外劳宫抑心情 105

华佗夹脊穴 ——华佗名、葛洪藏、脏腑疾、全身调 111

第一节 夹脊穴名源华佗实为东晋葛洪藏 111

第二节 内属于脏腑外络于肢节 116

第三节 捏脊推拿刮痧法整体调节梅花针 121

合阳 ——腰腿麻、颈肩痛、找绳头、抖一下 127

第一节 腰背委中求 127

第二节 臂合阳——离肩背更近的绳子头 134

第三节 更多绳子头 140

三阴交——减肥穴、调经穴、抗疲劳穴、终极美容穴 145

第一节 自找的疲劳综合征 145

第二节 自备的乌鸡白凤丸 151

第三节 自带的终极美容法 155

十二井穴——手足指、泄热穴、经络毒、刺血排 161

第一节 经络排毒有妙法 161

第二节 脚上穴位也放血 174

第三节 排毒穴位大比拼 183