排球PDF电子书下载

第一章 排球运动概述 1

第一节 比赛场地和比赛方法 1

第二节 排球运动的特点与锻炼价值 4

第三节 世界排球运动发展概况 7

第四节 我国排球运动发展概况 14

第二章 排球技术理论分析及教学训练方法 24

第一节 排球技术简述 24

第二节 准备姿势和移动 27

第三节 传球 44

第四节 垫球 92

第五节 发球 140

第六节 扣球 167

第七节 拦网 190

第三章 排球集体战术理论分析及教学训练方法 206

第一节 排球战术绪论 206

第二节 阵容配备与交换位置 210

第三节 进攻战术 216

第四节 防守战术 256

第五节 攻、防战术的教学步骤及练习方法 287

第四章 排球专项身体素质训练 301

第一节 排球专项身体素质训练 301

第二节 发展排球专项身体素质的理论与方法 303

第三节 排球专项身体素质训练方法 325

第四节 制定排球专项身体素质训练计划应注意的问题 329

第五章 排球教学、训练工作 333

第一节 教学、训练文件的制订 333

第二节 一般教学原则在排球教学训练中的运用 344

第三节 中学排球教法指导 358

第四节 学校排球队的组建与训练工作 369

第六章 排球竞赛编排、指挥和竞赛统计工作 380

第一节 排球竞赛的编排工作 380

第二节 排球比赛的指挥工作 384

第三节 比赛的统计工作 389

第七章 排球竞赛规则与裁判法 403

第一节 规则的演变对技术、战术的影响 403

第二节 怎样组织一场比赛 405

第三节 主要规则分析与裁判方法 414

第四节 裁判员的哨音和手势 423

第五节 排球比赛记分法 425

第六节 场地器材 427