好心态好情绪决定你的一生大全集PDF电子书下载

上篇 保持好心态，成就卓越人生 3

第一章 心态决定你的一生 3

拥有一颗平常心 3

回归简单生活 4

PMA黄金定律：能飞多高，由心态制约 6

求上、求优、求高 7

拒做呻吟的海鸥，勇做积极的海燕 8

积极是激发潜能的自我暗示 9

积极是永远保持一颗年轻的心 11

缔造阳光心态，走向积极之路 11

从现在起，不再否定自己 12

第二章 缔造阳光心态，破译幸福密码 14

什么是阳光心态 14

阳光的真谛在于简单、快乐、富足 16

阳光就是心灵的自由与和谐 17

心中洒满阳光，世界才会透亮 18

心有多远，你就能走多远 19

心情顺心如意，性情快乐自由 20

心情开朗，你的世界才会晴空朗朗 21

只要心灯不灭，就还有希望 22

第三章 务实心态——踏踏实实，于平凡中创造辉煌 24

务实，将思想化为行动 24

务实是一种全身心的投入 25

务实的力量远远大于天赋的力量 26

凡事不要祈求“一步就能到位” 27

成功的真谛在于脚踏实地去做 28

只有行动，才可能抓住机遇 29

科学规划，不要流于空想 30

立即行动不拖拉 31

专注于目标，不瞎折腾 32

自己才是那个应该依靠的人 33

如果想成功，必须科学地利用时间 34

第四章 自信心态——肯定自己，做生活的阳光舞者 36

自信，调动起所有向上的潜能 36

自信是由内而外的震撼 37

懂得欣赏自己，别人才会欣赏你 38

只有自信的人才最有魅力 39

有自信，即使“真不行”也会变成“真的行” 40

挑战“不可能”，成功才不只是幻想 41

克服自卑的10种方法 42

第五章 平常心态——淡然处世，宁静致远 45

认真生活，悟平常心态 45

保持初心，守护平常心态 46

不畏惧，以平常心对待失意 47

摈弃完美主义，客观地待人待己 48

修正方案，找对方法 49

放下一切，使自己“空”起来 50

丢掉过高的期望，走进自己的内心 51

跟自己的心灵赛跑，少和别人比较 52

保存“自性”，为自己而活 53

抛开一切，让自己闲一段 54

有时候，缺憾也是一种美 55

逆境中微笑是人生的一种境界 56

修剪欲望，静享生命的花期 57

第六章 舍得心态——幸福往往就在一拿一放之间 59

善于“舍得”的智慧 59

该拿起时拿起，该放下时放下 60

在人生的关键点上，要敢于放弃 61

放弃是通往幸福的必经之路 62

把时间放在追忆上，只会影响你的生活 63

“拥有”就是“被拥有” 64

正确的选择比努力更重要 65

放爱一条生路，给自己一点幸福 66

做自己真正想做的事 67

通过“舍”来医治内心的贪婪 68

放下得失心，呼唤“瓦伦达心态” 69

第七章 宽容心态——宽阔胸襟助你穿越狭隘 71

宽容的实质不是宽容别人，而是释放自己 71

缺乏宽容心态，无异于孤立自己 72

宽容是一种高尚的精神援助 73

宽容是一种伟大的人格力量 74

求同存异，大度集群朋 76

饶恕别人的同时，就是宽恕自己 77

不原谅别人，受伤的其实是自己 78

别让狭隘的心态限制你的视野 79

释怀是一种看不见的人生财富 80

第八章 归零心态——松开手，你可以得到更多 82

归零源于自我的反省 82

归零就是抛弃心中的“垃圾”，重新开始 83

归零是一种在低位思考高位的理智状态 84

时时归零，才能时时进步 86

放下错误，才有收获 87

大学毕业，只是另一段人生旅途的开始 88

失败没关系，大不了从头再来 89

清理人生的暗角，自己拯救自己 90

把持今天，不沉湎于过去 91

第九章 平和心态——远离浮躁，闲看庭前花开花落 93

平和是一种宠辱不惊的境界 93

正确看待得与失，做心态平和的人生智者 94

“难得糊涂”是平和心态的“座右铭” 96

抛却“妄念”，进入宁静致远的人生境界 97

用愤怒困扰心灵，是一种严重的自戕 98

调控好情绪，你会拥有不一样的人生 99

独卧云间，不被得失困扰 100

压制冲动情绪，懂得克制之法 101

不要放任自己的坏情绪 103

第十章 谦卑心态——低头方能明白，谦卑才可有悟 105

低头方能明白，谦卑才可有悟 105

面对劲敌，最好的方式是示弱 106

光而不耀是另一种谦卑 107

谦卑是一种懂得适时认输的智慧 108

欲做尊贵人，先做卑微事 109

拥有谦卑心态的人最可贵 110

谦卑处世，才能获得更广阔的天地 111

人一旦傲慢必定遭人唾弃 111

当不成绽放的花朵，就当一片绿叶吧 112

骄傲是我们前进中的绊脚石 113

得意时，以低调保护自己 115

第十一章 知足心态——卸下欲望的枷锁，感悟幸福的真谛 117

知足是一种“知止常止”的人生态度 117

心若知足，一切烦恼自会迎刃而解 118

只有知足，才会感到永久的满足 119

知分心自足，委顺身常安 120

事能知足，就能多一些达观 121

不要让“贪念”支配你的生活 122

快乐也是在知足中获得 123

学会减负，去掉过多的欲望 124

幸福的真谛在于得到小小的快乐 126

不为外物所诱惑，只为自己的内心而活 127

诱惑面前，要保持清醒 128

第十二章 达观心态——通透达观，活得潇洒 130

达观是一种“闲看庭前花开花落”的心境 130

达观就是以“随”为念，懂得放下 131

达观就是洞悉生与死 132

抱持“哀乐不能人也”的达观心态 133

放慢脚步，做一场心灵瑜伽 134

停止抱怨，才能发现生活的闪光点 135

凡事不能太较真 136

用“雅量”去抑制嫉妒之心 137

诉苦如同诅咒，越诉苦越退步 138

心安人静，让心境归于平淡 139

让生命之杯盛满希望之水 140

第十三章 超然心态——超然处世，宠辱不惊 142

超然就是“自然无惑，朝夕随性” 142

忙里偷闲，乐享人生 143

享受过程，且行且珍惜 144

斜月倚小窗，闲品字字如珠玑 145

一颗初心，保藏生命的灵性 146

心境淡定，从容面对一切 147

试着用一颗童心去感受生活 148

人生在世，无非是“尽人事，听天命” 149

追求心灵的青春，不要执着于外表 150

与消极情绪作斗争，该高兴就高兴 151

享受“琴棋书画诗酒花”的情趣人生 153

第十四章 感恩心态——学会感恩，懂得关爱 155

感恩为怀：心存感激，主动报答 155

感恩是对生命过程的一种珍惜 156

感恩，是一件幸福的事情 157

感恩是对人生苦难的一种感谢 158

感恩来自对生活的爱与希望 160

感谢生活中的小麻烦 161

感恩同事，会增添更多的工作乐趣 162

感恩，让爱情更加亲密 163

感谢父母无私的牺牲 164

感谢恩师，为我开启智慧之门 165

感谢周围的每一个人 166

第十五章 博爱心态——赠人玫瑰，手有余香 168

让心中充满爱，让世界充满温暖 168

爱，就是那一瞬间的低头 169

博爱是对弱者示以理解和尊重 170

左手给予，右手收获 171

“小爱”扩张过度，必将导致灾祸 172

世界上分量最重的是仁爱之心 173

感同身受，多为别人着想 174

第十六章 包容心态——设身处地地理解他人 177

包容是设身处地地为他人着想 177

包容是“得饶人处且饶人” 178

包容是可容纳万物的开阔胸襟 179

宽恕他人的过失，便是自己的荣耀 181

以包容之心接受批评和建议 182

第十七章 强者心态——顽强坚韧，坦然面对人生的起起落落 184

强者是苦难学校的毕业生 184

强者无关外在，是内心的强大 185

生命的光华在磨砺中绽放 186

只有拼命前进，才不会输给别人 187

要做在天空翱翔的雄鹰 188

强者必定自助 189

下篇 掌控自我情绪，活出快乐人生 193

第一章 情绪不失控，人生才不失控 193

情绪是一种力量 193

认识情绪的巨大作用 194

你的情绪从哪里来 196

人人都有情绪周期 198

观察自己的情绪 199

对自己的情绪负责 200

好情绪造就好人生 202

第二章 管理好情绪，才能管理好人生 205

舒解情绪，防止乐极生悲 205

生气等于慢性自杀 206

坏情绪会危及生命 207

思念让生命不堪重负 208

你只需要接纳你自己 209

不要让他人影响你的情绪 211

勇敢地为自己选择 212

他人也是自己的一面镜子 213

丢掉坏情绪，做到浑然忘我 214

用宣泄为自己减压 215

第三章 不迷失自我，才能走出情绪的阴影 217

情绪对身体的影响 217

不良情绪导致内分泌失衡 218

赶走失眠，还你一个美梦 219

好情绪有美容的功效 220

选择性遗忘和记忆，是情绪的反映 221

别让坏情绪影响你的判断 223

不要为让他人满意而压制情绪 224

做自己情绪的主人 225

勉强自己，易让情绪负重 226

过度赞美的不利影响 227

第四章 不做情绪的顺风草，收获心灵的安适 229

好情绪让你更健康 229

任何时候都要看到希望 230

变被动为主动 231

幽默，情绪中的“开心果” 232

热情帮你战胜一切 233

向责难你的人说“谢谢” 235

用乐观情绪肯定自己 235

微笑，是一件无价之宝 236

积极情绪帮你走出困境 238

第五章 不失控的世界，好情绪帮你打开另一扇窗 240

情绪爆发是怎么回事 240

这些人为什么会失控 241

驯服不受控的情绪 242

悲观情绪让你的世界一片灰色 243

别让未发生的事情影响你的情绪 244

嫉妒情绪，让你陷入职场危机 245

恐惧的消极影响 247

不要怀疑自己的能力 248

不要被恐惧束缚手脚 249

恐惧是成功的敌人 250

第六章 掌控好情绪，做情绪真正的主人 252

为小事抱怨，你将一事无成 252

别为失败找借口 253

别让抱怨成为习惯 254

删除抱怨，拥抱快乐 255

远离抱怨，路会越走越宽 256

命运厚爱那些不抱怨的人 257

产生焦虑情绪的原因 258

消除迷惘，让情绪放松 259

学会给自己减压 260

警惕社交焦虑症 262

第七章 有效地表达自己不失控，让阳光洒满心灵 264

孤独是怎么形成的 264

摆脱孤独，方法很简单 265

改变冷漠的表情 266

别给自己设牢 267

孤独情绪也有正向作用 268

不要为打翻的牛奶哭泣 270

心胸豁达，远离后悔情绪 271

走出后悔情绪，给自己一次机会 272

放过自己，学会向前看 273

对梦想锲而不舍 274

第八章 情绪排毒，排除扼杀自己的情绪 276

情商体现的是一种沟通能力 276

“逆境情商”帮你克服挫折情绪 277

理解他人的情绪 278

管理自己的情绪 280

我们为什么有厌烦情绪 281

生气是用别人的错误惩罚自己 283

学会和压力相处 284

凡事看好的一面，拥抱正向语言 285

“缺陷”也可以变成优势 286

第九章 情绪规划人生，点亮梦想之灯 288

情绪调适：给不良情绪杀杀菌 288

调换一下位置，效果大不一样 290

克服职场压力，化解不良情绪 291

真诚赞美他人 293

幸福，在于你能为自己找快乐 295

用积极情绪影响他人 297

情感协调，引导他人情绪 297

第十章 别让抱怨摧毁了你的生活 300

终结抱怨，接受21天的挑战 300

抱怨是世界上最没有价值的语言 301

抱怨往往来自心理暗示 302

怨天尤人不如改变心态 303

内心足够强大，生命就会屹立不倒 304

多给自己积极的心理暗示 305

幸福就在你心中 306

别把抱怨当成习惯 307

不要抱怨生活的不公平 308

生命本身并没有残缺 309

失去可能是另一种获得 310

第十一章 停止抱怨，享受幸福的人生 312

内心期待什么就能做成什么 312

生命的本质在于追求快乐 313

我们随时都有选择快乐的权利 314

活着，就是一种幸福 315

活在当下，不透支生活的烦恼 316

幸福在于失意时的忘却 317

有一颗清净的心 318

爱情的折磨会使一个人的灵魂得到升华 319

折磨伴着你成长 319

从内心选择幸福，人生才会阳光明媚 320

第十二章 放下抱怨，淡定的人生从来不抱怨 322

宽容比怨恨更具威慑力 322

与人争辩，你永远不会真赢 323

及时原谅别人的错误 324

让谣言止于平静 325

拥有忍耐力可以战胜一切 326

原谅生活，是为了更好地生活 327

多点雅量面对嘲笑 328

第十三章 积极的人生，行动远胜于抱怨 330

青春经不起一再蹉跎 330

最佳的任务完成期是昨天 331

成功不像你想象的那么难 332

成功不会赏给毫无准备的人 333

充分准备，帮助你尽早成功 335

“敢做”有时比会做更重要 336

做自己命运的主宰 337

追求卓越才能成为核心人物 338

第十四章 莫苛求，世上没有绝对的完美 340

世上没有绝对的完美 340

不必把一个污点放大到全身 341

不要为你的缺点遮羞 342

接受别人的帮助不必感到羞愧 343

换个角度，从缺陷中发现美 344

跨越性格缺陷，完美就在背后 345

自卑和自信往往就在一念之间 346

每个人都是上帝的宠儿 346

包容自己，逃出“心狱”的监禁 347

只看我所有的便能拥有快乐 349

已经拥有的东西最珍贵 350

第十五章 不生气，心宽了所有的大事都小了 351

让他一墙又何妨 351

以恕己之心恕人 352

化怨恨为宁静 353

多个对手多堵墙 353

以爱回报恨 354

宽容是善意的责任 354

宽心是财富 355

点亮心灯一盏 356

原谅某些冒犯 357

第十六章 不较真，人活着可别太累 359

世上本无事，庸人自扰之 359

当世界无法改变时，你只有改变自己 360

生命短促，不要过于计较小事 361

人生的快乐不在于拥有的多，而在于计较的少 361

睁一眼闭一眼，对小事不予计较 362

且咽一口气，内心的格局便开朗了 363

不要为了无聊的事小题大做 364

抛开烦恼，别跟自己较劲 365

第十七章 要宽容，不要拿别人的错误惩罚自己 367

人的心胸就好比芥子 367

胸襟的大小可以丈量你的世界 368

放开胸怀得到的是整个世界 370

包容比惩罚更有力量 371

博大的心量可以稀释一切痛苦烦恼 372

遇谤不辩，沉默即宽容 373

第十八章 不被外物所累，简单生活，迈向幸福 374

太忙碌，会错失身边的风景 374

给幸福的生活脱去复杂的洋装 375

剔除了杂质，才会留下无瑕之美 376

不为物累，简单生活 377

让都市人的心灵回归简单 378

跳出忙碌的生活，丢掉过高的期望 378

在日历中留一些空白 379