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第一章 体育的概念及功能 1

第一节 体育的产生与发展 1

第二节 体育与人的身心发展 4

第三节 体育的概念 8

第四节 体育的功能 11

第五节 体育的科学理论基础 12

第二章 现代社会与体育 16

第一节 现代社会对人才的要求 16

第二节 现代社会中体育的地位和价值 17

第三节 体育与现代人的成长 20

第三章 体育在高校教育中的地位、作用 25

第一节 体育与高等教育 25

第二节 体育与健康教育 26

第三节 体育与终身体育 29

第四章 体育锻炼的科学基础 31

第一节 体育中人体生理变化规律 31

第二节 体育锻炼的心理学基础 34

第三节 体育锻炼的美学基础 38

第四节 学校体育中的审美教育 42

第五章 大学生生理、心理特点与体育 49

第一节 大学生生理特点 49

第二节 大学生心理特点 50

第三节 大学生体育锻炼的原则、内容与方法 51

第四节 大学生自我身体锻炼 55

第六章 体育游戏、休闲、健身与身体健康 58

第一节 健身的新概念 58

第二节 体育游戏、休闲活动 67

第三节 健身操 73

第四节 闲暇活动与健身 79

第七章 体育卫生与保健 87

第一节 自我医务监督的意义 87

第二节 女子体育卫生与健康 88

第三节 运动中的生理反应与处置 89

第四节 运动损伤的预防与处理 92

第五节 急救 95

第六节 体育疗法 98

第七节 运动处方与锻炼效果评价 104

第八章 田径 115

第一节 跑步的正确技术要求 115

第二节 正确的起跑技术要求 116

第三节 起跑后加速跑技术要求 121

第四节 各赛跑项目途中跑的技术要求 123

第五节 各种赛跑的终点跑及冲刺技术 129

第六节 马拉松跑 130

第七节 跳跃——人们克服障碍的基本技能 131

第八节 投掷——人们投重物的基本技能 140

第九章 足球 151

第一节 足球运动技术 151

第二节 足球运动战术 160

第三节 足球运动竞赛规则 164

第十章 篮球 168

第一节 篮球运动技术 168

第二节 篮球运动战术 178

第三节 篮球运动竞赛规则 186

第十一章 排球 188

第一节 排球运动技术 188

第二节 排球运动战术 198

第三节 排球运动竞赛规则 202

第十二章 乒乓球 206

第一节 乒乓球运动技术 206

第二节 乒乓球运动战术 214

第三节 乒乓球运动竞赛规则 216

第十三章 网球 218

第一节 网球运动技术 218

第二节 网球运动战术 220

第三节 网球运动竞赛规则 221

第十四章 羽毛球 223

第一节 羽毛球运动技术 223

第二节 羽毛球运动战术 226

第三节 羽毛球运动竞赛规则 227

第十五章 体操 230

第一节 单杠 230

第二节 双杠 231

第三节 技巧 233

第四节 跳跃 235

第五节 健美操 237

第六节 形体训练 239

第十六章 武术 246

第一节 武术运动基本功 246

第二节 青年拳 252

第十七章 游泳 267

第一节 蛙泳 267

第二节 仰泳 269

第三节 蝶泳 271

第四节 自由泳 273

第十八章 跆拳道 277

第一节 跆拳道运动的特点 277

第二节 跆拳道运动的心理学基础 278

第三节 跆拳道运动对神经系统的影响 279

第四节 跆拳道运动对人体的影响 280

第五节 跆拳道运动的基本技术 281

第十九章 瑜伽 285

第一节 瑜伽的含义与分类 285

第二节 瑜伽的健身价值 285

第三节 瑜伽姿势 286

第四节 瑜伽姿势训练法（体位法） 288

第二十章 野外生存 291

第一节 生存的概念 291

第二节 野外生存教育体现现代教育观念 292

第三节 大学生野外生存生活技能学习和训练方法 293

主要参考书目 300