高校体育教程PDF电子书下载

上篇 体育理论知识 3

第一章 体育文化知识 3

第一节 体育概述 3

第二节 体育运动欣赏 5

第三节 奥林匹克运动会简介 16

第二章 体育健康知识 20

第一节 体育与健康的概述 20

第二节 体育与身体健康 25

第三节 体育与心理健康 26

第四节 体育与社会适应能力 29

第五节 体育健康指标体系 30

第六节 体育健身效果测评 32

第三章 高等学校体育 37

第一节 体育是高等学校教育的重要组成部分 37

第二节 高等学校体育的目标与实现途径 40

第三节 当代大学生应具备的基本体育素养 45

第四节 体育锻炼的科学指导 47

中篇 体育运动实践 53

第四章 田径健身运动 53

第一节 健身走 53

第二节 健身跑 56

第三节 健身跳 61

第四节 健身投 66

第五章 篮球运动 70

第一节 篮球运动概述 70

第二节 篮球基本技术 70

第三节 篮球基本战术及练习 78

第四节 篮球比赛规则 82

第五节 篮球考核项目 84

第六章 排球运动 86

第一节 排球运动概述 86

第二节 排球基本技术 86

第三节 排球基本战术及练习 93

第四节 排球比赛规则 96

第五节 排球考核项目 98

第七章 足球运动 100

第一节 足球运动概述 100

第二节 足球基本技术 101

第三节 足球基本战术及练习 109

第四节 足球比赛规则 112

第五节 足球考核项目 113

第八章 乒乓球运动 115

第一节 乒乓球运动概述 115

第二节 乒乓球基本技术 116

第三节 乒乓球基本战术及练习 121

第四节 乒乓球比赛规则 124

第五节 乒乓球考核项目 126

第九章 羽毛球运动 128

第一节 羽毛球运动概述 128

第二节 羽毛球基本技术 133

第三节 羽毛球基本战术及练习 143

第四节 羽毛球比赛规则 146

第五节 羽毛球考核项目 147

第十章 棋类知识 149

第一节 跳棋 149

第二节 五子棋 151

第三节 军棋 152

第四节 中国象棋 153

第五节 围棋 155

第十一章 体操与舞蹈 157

第一节 技巧 157

第二节 双杠 159

第三节 形体练习 164

第四节 健美操 167

第五节 排舞 172

第六节 舍宾与瑜伽 175

第十二章 武术运动 179

第一节 武术套路与器材 179

第二节 太极拳 185

第三节 初级剑术 206

第四节 空手道与跆拳道 213

第五节 散打 222

第六节 防身自卫擒拿格斗术 229

第十三章 休闲运动 233

第一节 踢毽子 233

第二节 跳绳 236

第三节 拔河 238

第四节 气排球 241

第五节 滑板与轮滑 246

第六节 街舞 248

第七节 高尔夫球 250

第八节 定向运动 254

第九节 体育游戏 256

下篇 体育运动组织 263

第十四章 体育运动竞赛的组织工作常识 263

第一节 概述 263

第二节 运动会组织 263

第三节 体育竞赛方法 265

第十五章 大学生体育俱乐部 270

第一节 体育俱乐部概述 270

第二节 大学生体育俱乐部的组织与管理 276

第三节 大学生体育俱乐部的经营与赞助 280

第十六章 运动处方 286

第一节 运动处方概述 286

第二节 运动处方范例 290

第三节 心理障碍的自我评价与健康处方 294

第十七章 《学生体质健康标准》测量与评价 300

第一节 实施《学生体质健康标准》的意义 300

第二节 《学生体质健康标准》的组成 301

第三节 《学生体质健康标准》测试的操作方法 304

第四节 《学生体质健康标准》测试成绩的评价 309

参考文献 316