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第一章 看懂行为背后的性格密码 1

每个人都有不同的性格 1

性格是如何形成的 2

人的本性难移 4

你属于哪种性格 6

影响性格形成的力量 7

性格决定个人的命运 10

性格缺陷可能带来疾病 12

对人对己不要太偏执 14

情绪忽高忽低是怎么回事 15

不要在内向与压抑中爆发 16

怎样看穿一个人的性格 17

性格心理测试准吗 19

第二章 做情绪的主人 22

学会驾驭你的情绪 22

积极与消极情绪的体验 23

最常见的情绪反应 24

预防和控制自己的怒气 26

克服自己的自卑心理 27

不要活在抑郁的世界里 29

别让焦虑折磨死人 30

哭出来情绪更好 31

不以物喜，不以己悲 32

坏情绪是会转移的 33

情绪影响身体状态 34

努力驱逐负面情绪 36

将烦躁消除在萌芽中 37

不要给自己多寻烦恼 38

请不要总是保持冷漠 40

改变浮躁的心态 41

学会调节不良情绪 42

保持良好情绪的途径 44

第三章 潜意识的奥秘和力量 47

潜意识影响你的生活 47

潜意识是情感和思想的根源 48

让潜意识帮你自信 49

梦想不断引导潜意识 51

不要灌输“不行”的暗示 53

抵制消极的心理暗示 55

让潜意识执行你的愿望 57

用主观意识去控制潜意识 58

潜意识具有无穷的正能量 60

第四章 遇见未知的自己 62

为什么会经常性紧张 62

在犹豫不决中丧失机会 64

克制自己的怒火 66

提升自己的忍耐心 67

不要在失去时才后悔 68

不为摔碎的牛奶瓶哭泣 70

不要把抱怨当成习惯 71

抱怨不是解决问题的方法 72

付出努力，才会有回报 73

多问自己“要什么” 74

渴望让我们加倍努力 76

唯有做到，才能得到 77

消灭身体里的负面声音 78

第五章 为什么会产生心理错觉 81

各种各样的心理错觉 81

时光飞逝与度日如年 83

第六感的神奇能力 84

缺点会无限夸大 85

幻听是耳朵出问题了吗 86

直觉的来源依据 88

似曾相识的感觉因何而来 89

视觉并不可靠 90

知觉也有选择性 91

记忆也有可能会变形 92

第一印象为什么很重要 93

现在发生的是我过去梦到的 94

面带微笑也是抑郁症吗 95

第六章 梦境是如何产生的 98

梦是睡眠中的心理活动 98

正相睡眠与异相睡眠 100

梦是对刺激的反应 101

对过去记忆的重现 102

梦究竟预示了什么 103

梦能预报疾病 104

可以适当做点白日梦 107

梦与心理健康息息相关 108

学会分析自己的梦 110

灵异之梦和预知之梦 112

为什么有时记不住梦境 114

第七章 记忆没有想象中的可靠 116

影响记忆力的因素 116

你能记住几个数字 117

激发回忆的最佳环境 119

好记性不如烂笔头 120

如何牢记他人的名字 122

关键是提高注意力 123

大脑控制海马回 124

大脑能储存多少内容 125

超强记忆的能力 126

让记忆保持新鲜感 127

具体化让人记忆清晰 129

第八章 大多数人实际上并不理性 130

源于好奇的潘多拉效应 130

利用好奇心能吸引别人 131

源自内心的满足感 133

占便宜心理和无功不受禄心理 134

为什么多数人都会随大流 135

给人“留面子”的背后 137

同样的钱为什么感觉不同 138

总买没用的东西 139

炫耀心理为哪般 140

越禁止，越禁不止 142

最好别轻易相信直觉 143

目标细化后更易实现 143

对未竟事容易念念不忘 144

不同阶段的时间感不同 145

第九章 我们的决策易受别人影响 148

人类为什么需要集体 148

三人成虎的成因 149

为何有如此多的善变者 151

多数人会迷信权威 152

人多却不一定力量大 153

为什么会有“鸟笼效应” 155

有人会“一呼百应” 156

设法改变他人的决定 157

是什么让你变得不理性 158

“吊桥效应”引发心动错觉 159

我们为什么轻信流言 160

我们该如何面对流言 162

为什么总有一些掌声先响起来 163

要让孩子独立做决定 165

少数服从多数的不合理性 167

第十章 有些人就是能征服别人 169

多说“你”能促进交流 169

学会换位思考 170

尽量多让对方说“是” 171

给人戴“高帽”有技巧 172

善于制造愉快的谈话氛围 173

用“权威”征服你的对手 174

适当的时候袒露自己的缺点 175

改变他人的态度 176

通过细节提高可信度 178

说服要打感情牌 179

背后和推测性赞美最好 181

选择沉默也是大胸襟 182

人的权力欲望会不断膨胀 183

扩大你的影响范围 184

第十一章 我们为什么愿意说假话 185

说谎是人的天性吗 185

人为什么要说谎 186

说谎为什么不说“我” 187

恋爱中的男女都爱说谎 189

无意识地撒谎成瘾 190

小心身边的眼泪攻势 191

买便宜货的消费陷阱 192

看清商家的价格迷雾 193

消费者应提高心理防线 194

讨价还价的秘密 196

善意谎言的价值 197

记住几个撒谎的“招牌动作” 198

第十二章 人会经常陷入执着和疯狂 201

沉迷于低概率事件的背后 201

“说曹操，曹操到”的巧合 202

为何更多的人看到超自然现象 204

沉迷于网络的心理原因 205

婚外恋中谁付出更多 206

病理性赌徒的心理 206

婚前有房的心理成因 207

年轻人义气的盲目性 209

为何那么多人争当明星 210

情感偏见的普遍性 211

我们过于迷信数字 212

警惕“浮躁”影响选择 214

要经常“自我交谈” 215

不需独自承揽所有责任 217

第十三章 是什么让你感到恐惧 219

什么环境让你感到恐惧 219

如何应对恐惧症 220

有效克服乘车恐惧 221

保留自己的私人空间 223

不要陷入信心的陷阱 224

不要太敏感 225

克服对黑暗的恐惧 227

人为什么惧怕蛇 228

对空旷场地的恐惧 229

与人交往产生的恐惧 230

第十四章 让自己倾听心灵的声音 232

保持身心健康的统一 232

心理因素影响人体健康 233

“装”出来的快乐也能真快乐 234

不要暗示“无聊死了” 236

喝水也能调节心情 237

轻声细语能让你快乐 238

尝试多笑一笑 240

适当控制自己的脾气 241

成人磨牙反映的心理问题 242

换个发型就能换个好心情 243

学会赞美自己 244

心理健康一样很重要 246

第十五章 不断提升自己的幸福指数 248

钱和幸福不能画上等号 248

“比较”让人幸福 250

幸福感是递减的 251

感觉适应让人麻痹 252

第一次是最具幸福感的 253

宠物让我们更快乐 254

正确定位是幸福的开始 255

信任让我们更快乐轻松 256

结婚后的幸福指数不升反降 257

太精明的人难感受幸福 258

幸福是计较得少 260

越简单反而越快乐 261

助人为乐者更快乐 262

幸福=效用/欲望 263

幸福可以经营 265

第十六章 懂得宣泄压力的人更健康 267

压力带来负面影响 267

正视负面的情绪 268

另类快感的来源 269

冥想可以控制忧虑 270

撒娇也能释放压力 271

有时要“看小”一下自己 272

要找到宣泄压力的途径 274

胃口与心情息息相关 275

学会给自己减压 276

有意识的动作舒缓情绪 277

化压力为动力 278

第十七章 环境怎样影响你的心理 280

自然灾害后的心理创伤 280

陌生环境容易引起不安 281

所坐的位置能影响心绪 283

办公环境对人的影响 283

搞好办公室环境的必要性 284

引入新人改变环境 285

啦啦队的神奇作用 286

住在高层影响人们心理 288

阳光对生活的积极作用 289

为什么人们不喜欢拥挤 290

家居色彩对人的影响 291

高温加剧焦虑心理 292

噪音威胁健康 294

第十八章 如何读懂人心而识人 296

常常低头的人在想什么 296

十分懊悔会拍打头部 297

扬头的人代表什么都不在乎 299

摸弄头发常常郁闷焦躁 300

喜欢张望的人是乐天派 302

脸部颤动预示着不满 302

厌恶时是什么表情呢 303

翻白眼不屑于世俗事物 305

没事儿别老挑眉 306

感到吃惊时的反应 307

通过嘴形分析内心世界 308

搓手掌是期待还是紧张 309

手掌托腮的韵味 311

喜欢插兜的人深藏不露 312

拳头紧握的含义 313

为什么有人先凝视对方再握手 314

猛然落座的内心想法 315

走路慢慢悠悠的人缺乏进取心 317

走路蹦跳的人有点孩子脾气 318

声音是对自身形象的期待 319

第十九章 如何增强自己的吸引力 322

“光环效应”打开喜好之门 322

增强自己的外在吸引力 324

主动迎合别人的兴趣 325

放下心防更容易获得认同 326

“道”同才为“谋” 327

学会主动喜欢别人 328

对接触的事物有好感 329

共同目标能拉近心理距离 330

不要被喜好心理蒙蔽 331

爱屋及乌是交际利器 333

互惠互利不能忘 334

学会道歉让人暖心 335

迟到源于渴望主导权 336

交往越多越亲密 337

第二十章 润物细无声的心理操纵术 340

请对方帮个力所能及的小忙 340

运用对方最熟悉的语言 341

询问他最在行的那些事 342

怎样吸引他人来接近 344

给人一个最能迷惑人的头衔 345

每个人都有好为人师的一面 346

让对方产生自己人的感觉 347

设法寻找与对方相同的缺点 348

向对方多献一点殷勤 349

不要藐视对方 350

不要在人前炫耀卖弄 351

不贪图小利 352

说话做事要统一 353

让对方喜欢上你 355

在无形中给对方施加压力 356

适时地以感情动人 357

给对方制造紧迫感 359

就是要故意激怒对方 360

第二十一章 以强大的内心面对世界 362

天才不是天生的 362

选择积极心态生活 363

虚度光阴的罪恶感 365

激情鞭策成功 366

兴趣是成功的推动力 368

灵感从何而来 369

为何没办法集中精力 371

不必忧思过度 372

价值观决定“值不值” 373

吸引的回报理论 374

运气可以自己培养 375

初涉职场的心理准备 376

调整好心态步入社会 377

第二十二章 孩子心理健康需正确引导 379

宽容比惩罚更有力量 379

期望效应能促进孩子成才 381

教育中的配套效应 383

对孩子要不吝赞美 385

奖励要让人心花怒放 385

如何引导孩子对抗挫折 387

“三明治”式的批评教育 390

关注孩子的成功智力 392

孩子太听话是缺点 394

望子成龙的重复犯错 394

警惕孩子们的超限效应 396

第二十三章 管理要懂一点心理学 398

为什么会对领导的决断有抵触 398

让你的员工拥有归属感 399

面试官为什么喜欢拉家常 401

为什么要公布工作计划 403

请员工吃饭有什么作用 404

为什么要男女搭配 406

管理从尊重员工开始 407

针对员工实际需要进行激励 409

第二十四章 如何在谈判中战胜对手 412

了解你的谈判对手 412

如何洞察对手的心理 415

用眼神传递答案 416

通过察言观色看穿对手 417

看懂对方的体态语 418

如何才能识破对方的谎言 421

小动作泄露行动目的 422

请对方先亮出底牌 423

警惕谈判中的心理战 424

谈判中让步的艺术 426

第二十五章 投资是一场心理学的游戏 429

投资风险的承受能力 429

投资时要摆正心态 430

投资中的错位效应 432

不要让过分自信影响投资 433

战胜自己才能赢得投资 435

运用反群众心理 436

熊市中为何不肯割肉 438

避免投资的非理性 440

股民常见的心理误区 440

第二十六章 男人与女人之间的万有引力 443

喜欢一个人的理由 443

嗅觉调动态度 444

漂亮女人的吸引力 446

男女之间为什么喜欢玩暧昧 446

不完美的人更受欢迎 447

初恋为什么让人难以忘怀 448

恋爱后的女人容易变“傻” 450

恋爱中的审美错觉 451

恋爱中的嫉妒心理 453

不要陷入单相思 454

热恋带给人兴奋和甜蜜 456

失恋后应该怎么办 457

第二十七章 谁在主导婚姻的幸福 459

男人对婚姻有天生的抵触情绪 459

克服“婚前恐惧症” 460

新婚后的心理调适 460

婚后归于平淡后怎么办 462

遇到婚外恋怎么办 464

为什么婚前新鲜，婚后厌倦 466

为何有三年之痒 467

过分依赖爱情也是一种病态 469

离婚后并不会失去一切 470

再婚的心理准备 471

第二十八章 透露神秘气息的色彩心理学 474

颜色体现“冷暖” 474

色彩决定进退心理倾向 476

用色彩捕捉心情 478

黑色代表的复杂心理 479

白色代表的完美心态 481

灰色的中庸心理 482

红色带来的好斗心理 483

粉色不是实干家的颜色 484

蓝色的理智与忧郁 485

引人非议的黄色 487

绿色的轻松心态 488

让人彻悟的橙色 490

低调而华丽的紫色 491

内心世界决定内心色彩 492

第二十九章 谁培养了我们的那些癖好 495

无法控制的暴饮暴食 495

吸烟成瘾的治疗 496

嗜酒如命带来祸根 498

不要沉溺于赌博 500

疯狂购物停不下来 501

千万不要沉迷于网络 503

不要被孤独感侵袭 505

对人没有威胁性的恋物癖 507

洁癖也是一种心理疾病 508

第三十章 你身边有人格障碍患者吗 510

依赖型——当依赖已经成为习惯 510

回避型——不要成为现代隐士 512

自恋型——你并不是世界的中心 514

反社会型——最危险的人物 515

强迫型——请不要太过苛求 517

分裂型——一个身体里住着两个人 518

攻击型——冲动就是你的错 520

表演型——天生就是演员的料 521

第三十一章 你该如何克服负面心理问题 523

贪婪是不是人的本性 523

虚荣心源于自尊心的扭曲 525

不要让自己成为吝啬鬼 526

心胸狭隘怎么办 527

人的猜疑为何越来越重 529

不要轻易大动肝火 530

让心灵不再空虚 532

尽力克服惰性心理 533

如何改变自私的心理 535

不要将自己封闭起来 536

远离挫折心理 537

怎样克服羞怯心理 539

不能过于偏执 540

如何消除迷信心理 541

不值得提倡的完美主义心理 542