好习惯， 坏习惯 突破个人生活和事业瓶颈的14种习惯=making good babitsPDF电子书下载

前言 让成功成为一种习惯 1

第一部分 习惯的力量 1

01 剖析习惯 3

重复的重要性 7

通过潜意识重塑习惯回路 9

行动是改变的开始 10

02 如何改掉坏习惯 13

信任是改变的前提 17

找到坏习惯的诱因 18

一次只解决一个问题 19

危机意识大有助益 21

03 克服拖延，马上行动 25

行事拖延就是为难自己 28

于当下开始行动 32

为攻克难关而欢欣 34

第二部分 激励个人生活与事业的14种习惯 34

04 习惯1：追寻信仰告别内心迷茫的人生 39

时间管理 42

要事优先 43

追寻信仰的重要性 44

道，心灵的语言 45

让信仰走进全部人生 46

05 习惯2：注意思想及言行打破无能为力的借口 49

“我不行”只是个借口 53

成为最好的自己 54

好习惯不单行 55

积极语言需要大声说出来 55

打破旧有模式 57

一切皆有可能 58

06 习惯3：决断 突破犹豫的枷锁 59

犹豫的灾难 62

如何决断 65

从小事入手 67

07 习惯4：拥抱健康 对压力说“不” 71

为健康投资 74

缓解压力 76

健康的7大支柱 78

08 习惯5：保持快乐 远离悲伤对生命的损害 83

快乐的第一法则：专注于积极事物 86

孕育快乐的土壤：良好的人际关系和健康 86

一个人的信仰决定其快乐与否 87

快乐不是等来的 88

少想些，多笑些 91

你在扼杀自己的快乐吗 92

记住，你只能活一次 93

09 习惯6：坚定信念与信心 关注当下，于昨日与明日中解脱 95

你的信心已足够 98

信心在平日 100

忘怀昨日之痛 101

放弃预知未来 101

从害怕到重拾信心的旅程 102

欣然接受任何境遇 104

与今天和睦相处 104

10 习惯7：追求卓越尽全力，却并不强求完美 105

视自己为卓越之人 109

尽自己最大的努力 110

心境安宁，追求卓越的回报 112

从思想上追求卓越 114

在言语中追求卓越 114

从行为上追求卓越 115

11 习惯8：勇于担当 不再用借口逃避责任 117

《圣经》中找借口的人 121

诚实正直的重要性 122

何为负责任 123

杜绝借口的5大步骤 125

“没有借口，只有结果” 127

12 习惯9：慷慨 不以自我为中心 129

慷慨是贪婪的解药 133

慷慨要有意为之 134

培养习惯，计划先行 136

不做习惯的奴隶 137

13 习惯10：慢节奏中品读生活 打破碌碌无为的现状 139

按舒服的节奏生活 142

匆忙的代价 144

为不可预知的事情预先留下余地 146

以从容心态开始每一天 147

14 习惯11：掌控情绪做自己情绪的主人 149

告别自怨自艾 151

怨气与平和，只是选择的问题 154

生气也分正当、不正当 154

情绪反应 156

抚慰情感伤痛 157

是习惯还是成瘾 158

15 习惯12：充满自信内心安宁比表面的成功更重要 161

人真正的生命存在于其自身 163

信仰给予你力量 164

自信不是感受，而是心态 165

积极对待人生 166

祷告与自信 166

16 习惯13：寻找他人的闪光点舞台并不单属于你一人 169

鼓励他人也是一种习惯 172

如何对待他人 174

为他人喝彩 177

17 习惯14：自律 无规矩不成方圆 179

坚持，永不放弃 182

自律，痛却快乐着 184

远离危险生活 185

尊重生命的极限 187

期盼美好未来 188

译者后记 从良习出发 189