微表情心理学 人际关系中的心理策略PDF电子书下载

第一章 微表情是我们掩饰不了的“真相” 2

第一节 观察面部表情，可预见对方的情感 2

无意识的表情是探测真情实感的线索 2

轻微表情、局部表情与微表情 3

6种全球通用的表情模式 3

情感的产生来源于人类逃离威胁的生存本能 4

所有人都具有同样的基本情感，并因为同样的事物受到触动 5

颜色的巧妙运用能改变人的情感 6

天气也会触发人不同的情感 8

第二节 观察身体反应，可了解心理活动 10

头脑中的每一个想法都会引发一连串的生理反应 10

任何发生在人们身上的事情都会影响精神活动 11

激活与某种情感相联系的肌肉，就会激活相应的情感 12

面对面沟通，信息所产生的影响力中仅有7％来自于说话内容 13

人们的态度不是由文字而是由讲话的声音表现出来 15

言语的意义比不上声音，而声音的意义比不上肢体语言 17

第三节 读懂微表情，才能更好地掌握主动 19

亲善，是一切交流的基础 19

良好的人际关系加速成功的进程 19

多一分理解，就能少一分摩擦 20

善于观察才不会雾里看花 21

解读表情的能力是人际和睦的关键 23

听懂话里的“弦外之音”，交往才能顺利进行 24

别人待你的方式，就是他希望你待他的方式 25

每个人都喜欢与自己相似的人 25

模仿对方的动作，能够拉近心理距离 26

模拟对方的表达方式，用语言提升亲密度 27

调整你的声音，用声音建立一致性 28

适当重复对方的话，以获得好感 30

配合对方的精神状态，沟通效率倍增 30

通过调整呼吸节奏建立亲善关系 31

处世需要辨别真伪 32

谁都想掩盖自己的底牌 33

第二章 你的表情会出卖你的心 36

第一节 常见的面部表情和姿势 36

快乐和悲伤 36

惊奇和恐惧 37

生气和厌恶 37

巧握 38

有力的捏握 39

象征性的击打 39

展开双手做出的手势 41

第二节 见面和告别 42

第一印象 42

身体接触 44

普遍的问候方式 46

握手方式 47

告别时的挥手方式 48

第三节 积极肯定与消极否定 49

同意 49

树立信心 50

欣赏 51

无意识地表现出感兴趣 52

表示“不”的姿势 54

没有兴趣 55

拒绝和反对 56

无聊和厌倦 56

不耐烦 57

不相信 58

共享负面信息 58

第四节 冲突与防御 60

隐藏式表示不赞成 60

开放式表示不赞成 60

羞辱性的姿势 61

表示敌意的姿势 62

突然停止打斗 63

无意识的防御性动作 63

有意识的防御性动作 66

第三章 会说话的脸泄露了你的真情实感 68

第一节 眼睛：展示心灵的窗口 68

从眼睛看到对方的心灵 68

眼神可反映出人们的情绪 69

瞳孔中的秘密 70

表示心虚的视线转移 72

留心他人延长眨眼的时间 73

3种常见的凝视对方的方式 74

具有威慑力的直盯对方的方式 75

男女眼神的差异 76

第二节 眉、鼻、口：人性情的象征 81

从眉毛观察对手 81

读懂对方鼻子的语言 82

从嘴巴动作观察人的性格 83

第四章 行为举止会暴露你的真实想法 86

第一节 坐姿：透露出人的心理动向 86

坐姿与心理反映 86

古板型的坐姿 87

悠闲型的坐姿 87

自信型的坐姿 88

腼腆羞怯型的坐姿 88

谦逊温柔型的坐姿 88

坚毅果断型的坐姿 89

投机冷漠型的坐姿 89

放荡不羁型的坐姿 89

坐着时动作的变化 90

锁腿和锁脚 90

欧洲人常用的交叉腿姿势 91

“数字4”型坐姿 91

第二节 站姿：反映人的个性 93

腿的作用 93

站姿与心理反映 93

4种主要的站立姿势 94

思考型的站姿 96

服从型的站姿 96

攻击型的站姿 97

古怪型的站姿 97

抑郁型的站姿 97

社会型的站姿 98

第三节 走姿：脚下流露的言语 99

不同的人有不同的走路姿势 99

走姿与心理反映 100

昂首挺胸的走姿 101

摇摆不定的走姿 101

步伐整齐的走姿 101

行动急促的走姿 102

微倾式的走姿 102

内八字式的走姿 102

其他的走姿者 102

第四节 手势：解读心灵的无语声音 105

信息随手势传递 105

掌心的方向——翻手为云覆手雨 106

摩拳擦掌——跃跃欲试 107

紧握双手——挫败感的标志 108

十指交叉的双手 109

托盘式手势——表达倾慕之情 110

手撑着脑袋 110

高度自信的尖塔式手势 110

抚摩下巴 112

抓头和拍头的姿势 112

摸耳朵——反感信号 113

遮蔽动作——逃避现实 114

自我抚摩——寻求安慰 115

表示自我的拇指 115

不要轻易伸出你的手指 117

巧借对方的手势获得赞同 119

手势有助改善记忆 120

你的手会“说话” 120

第五节 睡姿：潜意识透露出的肢体语言 122

俯卧：很强的自信心 122

侧卧：漫不经心的人 122

独睡：自恋倾向的人 122

裸睡：感性生活者 123

靠边式：势力范围的捍卫者 123

对角式：相当武断的人 123

单脚靠边式：有规律生活的人 123

四肢交叉睡姿者 123

婴儿般睡姿和仰睡者 124

第五章 言谈之间让你的内心一览无余 126

第一节 说话的声音：体现内心的韵律 126

语速传递着人的心理 126

从声调探知个性 127

透过说话的韵律看性格 129

从声音大小可知性格如何 129

第二节 说话的方式：道出人的个性 130

从说话特点了解对方性格 130

智慧过人的奇思妙语者 131

从幽默识别对方的性情 131

口头禅后面的真实世界 132

第三节 说话的内容：亮出自己的底牌 134

从话题观察对方 134

9种言谈各有千秋 135

言辞过恭必怀戒心 136

第四节 说话的动作：难以遮掩的心理平台 138

由谈话间的笑来观察对方 138

说话不停点头和摇头的人 140

交谈时不断摸头发的人 140

说话时喜欢抖动腿的人 140

说话时盯住别人的人 140

第五节 说话的习惯：揭开心灵的密码 142

常说错话的人表里不一 142

得理不饶人的人 142

从打招呼的习惯用语中观察对方 143

从聊天场合的选择上观察对方 143

从接受表扬的态度观察对方 144

从回答时间的习惯上观察对方 146

第六章 百相装扮彰显你的真实本性 148

第一节 服装：心灵自我显露的平台 148

衣着与人的心理的关系 148

从衣服的选择判断人的性格 149

从服装颜色的选择上观察对方 150

从T恤的选择观察对方 152

透过鞋子观察对方的性格 153

第二节 化妆：无法掩饰所有的真相 155

不同的装扮，折射出不同的心理 155

淡妆与浓妆，表现不同的欲望 156

自然与时尚，个性的保守与开放 156

口红显示女性的性格和职业 157

从发型观察人们的性格 158

第三节 饰品：心灵文化的显示 160

帽子：盖不住思维的大脑 160

眼镜：心灵窗户的另一种显示 161

领带：男人个性的表现 162

手表：对待时间的态度 164

戒指：展示自己的内心世界 165

手提包：身份的见证物 166

手机：心灵交流的桥梁 169

耳环：体现性格的物品 170

其他饰物：展示着个性 171

第七章 日常习惯体现出你的性情 174

第一节 行为习惯：刻在心灵上的烙印 174

从签名习惯上观察他人 174

从打电话的方式分析不同的心理 175

贪吃贪喝的人害怕孤独 177

从阅读习惯上了解人的内心 178

从付款方式看人 179

第二节 生活习惯：了解人内心活动的捷径 181

从吃饭的习惯了解对方 181

从睡床看人 183

从洗澡方式看人 184

从放手机的位置了解对方 186

从烹饪方式上观察人们 187

从吃鸡蛋的方式考察人性 188

从喝咖啡的方式考察人的习性 190

从个人嗜好观察对方 190

第三节 消费习惯：看出你的人生态度 194

只在别人看得到的地方花钱，是想买物质以外的东西 194

讨厌折扣促销的人最害怕和别人一样 195

掏钱速度快的人，最怕被人看不起 196

“列出清单”的理性派和“随心所欲”的感性派 197

老是拿大钞付账的人，有些胆怯 198

喜欢把钱存定期的人，比较稳重 199

喜欢买保值物品的人，比较有远见 200

喜欢全家一起购物的人，重情重义 201

常做财务计划的人，大多有远见 202

花钱时犹豫不决的人，多优柔寡断 203

第四节 习惯动作：细节表现出的心理 205

下意识动作和他的真实想法 205

潜意识中的遗忘 206

走在左边还是右边 206

喝酒的习惯动作 207

吸烟的习惯动作 209

戴眼镜和化妆的习惯动作 215

第八章 兴趣爱好会让人了解你的心 220

第一节 休闲娱乐：体现性情的显示场 220

从音乐的爱好得出人的性格规律 220

对爱好舞蹈的人的性格分析 221

从旅游偏好观察人的性格 223

从读书看人的性格特征 224

从益智游戏来观察对方 225

对喜爱下棋人的心理探索 226

第二节 运动方式：不同的思维定式 228

酷爱不同球类运动的人 228

喜欢冬泳的人 229

喜欢步行运动的人 229

喜欢黄昏散步的人 229

喜欢器械运动者 230

第三节 兴趣偏好：判别他人的性格及品位 231

从喜欢的宠物看人的心理 231

从对水果的喜好看对方 232

从喜欢的汽车观察对方 233

第九章 笑容背后显露的是“心里话” 236

第一节 笑的形式 236

笑居然源于进攻姿态 236

常见的几种类型的笑 236

笑反映一个人的性格 237

内向人与外向人的笑 239

愤怒、悲伤的人也会笑 240

第二节 笑是人类交流感情的面部语言 241

用微笑拉近距离 241

为什么微笑能够相互传播 242

给女性有关微笑的建议 243

爱情中的笑声 244

第三节 笑有益于身心健康 245

微笑是最佳的良药 245

笑到你哭为止 245

玩笑是怎样起作用的 246

笑声医疗室 247

第十章 女人的心思不难猜 250

第一节 女人的相貌：读懂女人的前提 250

从女人的眼睛观察她 250

从女人的手了解对方 251

从女人的微笑分析她的性格 252

从女人的发型观察她 253

第二节 女人的行为：折射她性格的镜子 255

从戴戒指判断女人对爱情的态度 255

从约会的动作判断女孩的心理信息 256

从搭车看女孩爱你的程度 257

从吸烟姿势看透女人的性格 257

从女友与陌生人说话推知她的专一度 259

第三节 其他细节：展现心灵的世界 260

她是否有外遇 260

从表情与动作推断她是否爱上你 261

了解女人的恋爱心理 262

从服装款式看职业女性 262

各种性格的女人 263

从细微的动作看女人 265

第十一章 如何与男人相处 268

第一节 男人的外貌：展示心理的外观 268

认清男人的众生相 268

从男人的体型看性格 269

从男人的走姿了解他的性情 271

第二节 男人的行为：诠释心灵的语言 272

从情人节的礼物判断他真实的想法 272

从男友喜欢的手指看他爱你有多深 273

从他对家人的爱观察他 273

第三节 其他细节：点点滴滴流露他的心 275

从花钱方式看男人 275

沉默的男人 276

喜欢逞威风的男人 276

奉行大男子主义的男人 277

第十二章 如何与老板相处 280

第一节 老板的外观：体现心理的显示面 280

老板的手势有何含义 280

老板身体语言中的不寻常 281

从眼神判断老板的心理 281

从办公桌的状态看老板 283

从气色上看老板 284

第二节 老板的性格：找到他心灵的窗口 285

城府深的老板 285

态度专横的老板 286

摆架子的老板 287

第三节 剖析老板：了解自己的老板 290

从工作的习惯观察你的老板 290

从老板的个人素质识别他的领导能力 291

从主持会议的风格看你的老板 292

从老板的领导方式看他 293

第十三章 如何与同事相处 296

第一节 同事的外观：性情的显露 296

从对待工作的态度看人 296

从面部表情了解同事的心理 296

第二节 同事的行为：解读他的思想 298

柏拉图型的同事 298

猪八戒型的同事 298

关云长型的同事 298

第三节 同事的言谈：倾听他人的心声 300

把剩下的话吞下去：没有自信的人 300

等对方说完：沉得住气的人 300

跟对方抢着讲：一触即发的人 300

马上要求对方尊重他：盛气凌人的人 301

识别职场中同事的类型 301

第十四章 如何结交朋友 304

第一节 朋友的外貌：测试心灵的晴雨表 304

从鞋子看朋友 304

从外观上识别有教养的朋友 305

慧眼识人，结交挚友 305

第二节 明察秋毫结知己 307

从各种细微之处识人 307

结交几个忘年知己 307

数数你身边的朋友 308

第十五章 识别谎言 312

第一节 身体语言泄露谎言 312

欺骗的信号 312

对说谎的研究 313

脸部表情是怎样揭露事实的 313

为什么说谎很难 314

第二节 透过姿势看破谎言 316

7种最常见的说谎姿势 316

在作估量时的姿势 319

抚摸下巴的姿势 320

拖延、敷衍的姿势 321

挠头和拍打的姿势 321

双重说谎者 322

第三节 从面部表情识别紧张情绪 323

眼睛向右上方看，大脑正在制造想象 323

对方直视你的眼睛，也未必在说真话 324

假表情总是慢半拍、持续时间长 324

突然放大的瞳孔揭示隐藏的情感 325

硬挤出来的笑容嘴巴紧闭 326

第四节 不经意的小动作会泄露真相 328

动作和语言不一致，嘴上说的不能信 328

不安的双脚泄露紧张情绪 329

把头撇开是因为想要逃避话题 330

第五节 从说话方式发现撒谎的线索 331

说谎者无法倒着叙述事情 331

说谎大王都是“记忆专家” 332

用暗示的方法回应，不作正面回答 333

说话声音高而缺乏变化，是明显紧张的表现 335

提到的数字都是同一个数，或是它的倍数 336

谎言往往这样开始 337

第十六章 猜度心思，赢在职场 340

第一节 读懂微表情，立足职场 340

别和上司走得太近 340

适时退让一步 341

被赏识时要懂得分寸 342

与不同类型的领导打交道 343

在宽容的同时学会拒绝 345

如何赢得同事的好感 345

敬同事一尺 347

怎样转移桌子上的个人领域 348

就座时身体所指的方向 348

怎样重新安排办公室的摆设 349

第二节 学会把握谈判方向 351

运用身体语言协助谈判 351

用道具支持你 351

巧用眼神取得意想不到的好效果 353

了解对手心理的3种方法 353

利用身体语言，推断谈判心理 354

口舌之战VS心理之战 356

他在想什么？手足告诉你 357

从茶杯的位置预知对方的意向 358

交涉，注意他坦诚的嘴部 359

小动作，泄露其下一步行动 359

懈怠的身体，无声的拒绝 360

上半身动作给你的提示 361

少用“但是”转折，多用“所以”顺承 361

谈判中“答”的技巧 362

应对对手的10个妙招 363

第三节 明察秋毫，摸准客户的心思 366

成功销售靠身体语言 366

今天，你对顾客微笑了吗 367

一分钟，打开客户心门 368

读懂顾客潜藏的购买欲 369

敏锐识别顾客的成交信号 370

百般辨别“石头”顾客的表现 372

打消怀疑，促成交易 373

第十七章 读懂朋友，赢得人心 376

第一节 如何让朋友离不开你 376

交友之道——礼尚往来 376

给友情保温 377

该拒绝的就要拒绝 378

真诚是待友的第一要务 379

记住有关对方的小事，让他感觉被重视 380

和朋友说话也要有分寸，玩笑不可太过分 381

朋友之间，不需要帮忙也要保持联系 382

朋友遭遇不幸，要及时安慰 384

他人郁闷时，多说些让他宽心的话 385

真诚相待才受朋友欢迎 386

你对朋友知心，朋友也会对你知心 387

要想友谊长存，就要感激和回报别人的帮助 389

对朋友的秘密守口如瓶 390

超限效应：再好的朋友也应保持距离 391

第二节 如何把陌生人变成朋友 393

善待陌生人 393

从打招呼开始 394

第一个5分钟的攀谈法 396

消除陌生感 397

没话时也要找话 399

缩短与陌生人的心理距离 400

熟记名字抓住他的心 402

气味相投的朋友是一个人的底牌 403

乐于和优秀者交朋友的人，上进心强 403

异性朋友少的人，内心比较自卑 405

总是结交老实人的人，通常担心遭到背叛 406

喜欢和长辈交朋友的人，心智比较成熟 407

朋友圈子大的人，多半热情开朗 408

只和身边的人交朋友的人，比较内向 409

可以和反对自己的人成为朋友，是心胸宽广的人 410

能够对陌生人微笑，是开朗大方的人 411

首因效应：第一次见面就留下好印象 412

谈谈相似经历，成为“同道中人” 413

直呼其名，缩短彼此的心理距离 414

来点幽默，对方更乐意向你靠近 415

微笑，赢得他人好感的法宝 416

接触多一点，自能陌生变熟悉 417

妙用“地形”心理学，让对方喜欢你 418

善于“攀亲拉故”，让彼此不再陌生 419

精彩地说出自己的名字 420

陌生的人会对自信的人产生好感 422