远离糖尿病 不是神话PDF电子书下载

第一章　初识糖尿病 2

第一节　关于糖尿病你应该知道的基本知识 2

糖尿病是一种什么样的病 2

什么是肾糖阈呢？ 3

引起血糖升高的真正原因在哪里呢？ 3

胰岛素是怎样调节血糖的呢？ 4

第二节　你是不是容易得糖尿病？ 6

糖尿病可以分为两类 6

什么人容易得糖尿病呢？ 7

糖尿病分型 7

糖尿病有哪些症状呢？ 8

糖尿病的典型症状为“三多一少” 8

无症状的临床糖尿病什么人常见 8

详细解释多饮、多食、多尿 9

糖尿病前期的症状表现有哪些呢？ 10

糖尿病早期可以没有症状 11

第三节　血糖多少算不正常 13

诊断糖尿病的标准是 13

糖尿病初诊患者至少要做的几种化验和检查 13

糖化血红蛋白 14

诊断糖尿病的标准是什么呢 16

第四节　糖尿病并不“甜蜜”麻痹大意要了命 17

心血管疾病是引起2型糖尿病患者死亡的最重要原因 17

糖尿病带来严重的合并症的危害 17

爱吃油炸糕的代价 17

糖尿病这种病，可以侵犯全身各处 19

先认识糖尿病，才能治疗糖尿病 20

糖尿病还有什么并发症呢？ 21

“糖尿病足”是什么意思呢？ 21

现在糖尿病的病人年龄是越来越年轻 22

第五节　治疗糖尿病好像五匹马一起拉车，缺一不可 22

糖尿病的治疗原则是由五个部分组成 22

糖尿病能彻底治好吗 23

控制血脂也是重要的任务 23

糖尿病的综合治疗措施 24

糖尿病教育要告诉糖尿病病人什么呢？ 24

治疗糖尿病不能乱来 24

糖尿病治疗最核心最重要的是什么呢？ 26

第二章　管住自己的嘴 28

第一节　饮食治疗应该掌握的原则 28

饮食治疗是治疗糖尿病的基础 28

轻型糖尿病患者单用饮食疗法即可控制病情 28

糖尿病患者饮食治疗的首要原则 29

什么叫合理膳食呢？ 30

营养食谱的确定应符合治疗目标 32

第二节　一日三餐，吃多少才合适 34

主食不能吃得过少 34

甜食尽量少吃，但非绝对禁止 35

怎样选择蛋白质的食物 36

适合糖尿病病人经常吃的蔬菜 38

所谓“糖尿病食品”仅是无蔗糖食品 39

限制饮食会不会造成对营养摄入的不均衡呢？ 40

糖尿病病人可吃些含糖量低的新鲜水果 41

第三节　吃饭也要看食物血糖生成指数 43

食物血糖生成指数 44

食物烹调加工会对血糖生成指数产生影响 44

第三章　体育锻炼 47

第一节　治疗糖尿病运动不可少 47

慢病共同的特点是活动少吃的多造成的 47

参加体育锻炼，一定要讲科学，不能想当然 48

运动强度的掌握也非常重要 48

糖尿病患者运动时要注意的事项有 49

凡是打胰岛素的病人运动要注意的事宜 49

为什么运动要避开胰岛素作用的高峰期 50

第二节　公认的减肥良方：运动＋饮食控制 50

怎样减肥才是科学的、合理的？ 50

减肥药弊多利少 51

科学减肥的饮食不等于饥饿疗法 52

平衡膳食中，食物分成两大类 53

糖尿病患者练肌力的时候，还要注意一些什么呢？ 56

任何运动都不应引起疼痛 57

第三节　科学健身，首先要讲科学 58

糖尿病病人参加体育锻炼要求做到 58

晨练还应该注意以下几个问题 59

什么叫可吸入颗粒物？ 60

为什么健身运动要以有氧运动为最好？ 60

第四节　运动处方，指导科学健身的指南针 61

运动处方 61

运动处方里的运动类型像什么呢？ 63

运动处方不是确定了以后就永远不变 64

中老年人最大心率和运动的目标心率（次／分）列表 65

自觉运动强度分级表 67

第四章　药物治疗 69

第一节　病人用药基本知识一二三 69

药物治疗是患者和医生共同的事情 69

小资料　2型糖尿病 70

目前常用口服降糖药物 70

选择口服降糖药的时候，一定要避免滥用 71

糖尿病患者思想上共同的“误区” 72

第二节　口服降糖药 73

一．促胰岛素分泌剂 74

磺脲类药物 74

非磺脲类药物 75

二．双胍类药物 76

三．α－糖苷酶抑制剂 76

四．噻唑烷二酮类药物 77

第三节　胰岛素 77

使用胰岛素的条件 78

使用胰岛素笔时该注意什么？ 79

胰岛素不同的制剂的特点 80

注射胰岛素的不良反应及其处理办法 81

预防低血糖 81

第五章 自我监测，治疗糖尿病五驾马车中的第五匹马第一节　自己要会看检验报告 82

1．空腹血糖 83

2．餐后2小时血糖 83

3．糖化血红蛋白（简称HbA1） 83

4．随机尿糖测定 83

5．分段尿糖定性测定 83

6．对尿糖定性测定结果的判定 84

第二节　对付糖尿病要注意日常细节 84

糖尿病能彻底治好吗？ 84

糖尿病对眼睛的影响 86

第三节　坚持定期到医院检查 87

治疗糖尿病一定要达标 87

初诊患者至少要做必要的几种化验和检查 87

肥胖的人要减一些体重 88

控制血脂也是重要的任务 89

影响血液黏稠度的因素 89

高血黏的防治可用饮食疗法 89

糖尿病病人定期检查的项目表 91

第四节　自我监测也非常重要 92

糖尿病患者自我管理的作用 92

自查实验结果和医院检查结果有较大差距的原因是什么？ 93

第六章　说说糖尿病·重点在护足 97

第一节　高危人群及其糖尿病足的筛查方法 97

1．高危人群糖尿病足早期检查方法 98

2．简易方法早期发现糖尿病足 98

第二节　高危人群干预效果 99

1．评估标准 99

2．高危人群干预效果 100

3．高危人群干预结论 101

高危人群糖尿病足干预前后与正常组对照一览表 101

第三节　糖尿病足的有效治疗 102

1．针灸治疗 102

2．中药治疗 103

3．糖尿病足溃疡，坏疽的治疗 103

4．糖尿病足的自我保健 104

第四节　高危人群的健康教育 105

1．强化足部保健措施减少足部皮肤损伤因素 106

2．提高患者对糖尿病足的认识方法 107

3．加大糖尿病足知识宣传力度 107

4．提高专科医护人员对糖尿病足预防护理的重视 108

第五节 社区引导和监控实操 109

1．保持足部的清洁和滋润 109

2．注重足部的常规检查 110

3．按摩 110

4．运动疗法 110

5．对症用药 110

第七章 远离糖尿病——不是神话 113

第一节　糖尿病的相关知识 113

糖尿病是终身的疾病 113

并发症的危害有多大 113

代谢综合征 114

糖尿病、代谢综合征诱因 114

应当怎样对待代谢综合征？ 115

正常人血糖及糖尿病诊断标准（1998年最新标准） 117

小资料 继发失效 119

第二节　得了糖尿病应当怎么办？ 120

治疗糖尿病必须是多方面的 120

如何进行糖尿病知识的教育 120

自我监测的必要性 120

四段尿糖的意义 121

各时段血糖分析 122

第三节　糖尿病注意事项 124

保持血糖平稳正常必须认真做的 124

夜间血糖 124

随机血糖 124

及时捕捉低血糖的瞬间 124

餐后1/2—1小时血糖 125

怎样做监测记录 126

第四节　糖尿病科学饮食 128

1．何为科学饮食 128

2．不应有“糖尿病饮食”的概念 128

3．食品交换份的概念 128

碳水化合物为主的食物 129

蛋白质为主的食物 129

油脂为主的食物 130

4．每公斤理想体重需要热量（千卡）表 130

理想体重（公斤）的换算 130

5．一天所需热量，食品交换份数及各种食物的份数，主食量查取表 131

不同热量的各类食物份数分配表 132

6．科学饮食需要注意的问题 132

第五节　提倡科学运动合理用药 134

1．做有氧运动 134

2．做全身性运动 134

3．预防足部损伤 134

4．不要空腹运动 135

5．足部或其他部位受到小伤要怎么办 135

6．运动时为什么要携带血糖仪 135

第六节　合理用药 135

1．口服协助胰岛素降糖药的种类、适应症、禁忌症 135

（1）噻唑烷二酮类（胰岛素增敏剂） 135

（2）双胍类药 136

（3）α—葡萄糖苷酶抑制剂 137

（4）促胰岛素分泌剂 138

促胰岛素分泌剂列表 139

2．磺脲类药物 139

3．格列奈类药 140

第七节　胰岛素治疗 141

胰岛素治疗好处多多 141

1．胰岛素的来源、纯度、种类及用途一览表 142

2．什么人需用胰岛素治 142

小资料　用胰岛素治疗的原则 143

如何使用短效胰岛素 144

①三餐前注射剂量的分配 144

②如何调量（根据监测结果分析调量） 144

小资料　用预混胰岛素时应注意什么？ 148

3．如何才能使用预混胰岛素？ 150

用短效胰岛素后主餐后1.5～2小时要加餐，预防餐后低血糖 151

第八节　治疗糖尿病药物使用原则 153

降糖药的使用原则 154

促胰岛素分泌剂 155

短效胰岛素使用方法 155

小资料药物调节周期 156

使用降糖药的误区 157

糖尿病高危人群、血糖调节受损、2型糖尿病治疗顺序 159

第九节　重视糖尿病心理调整 161

正确地认识各种讲座 161

抑郁症对糖尿病人的影响 161

认破巫医假药常用骗人的手段和宣传伎俩 162

小资料治疗糖尿病达标标准（2004年） 162

亚太地区治疗糖尿病达标标准（2002年5月） 163

第十节　关于糖尿病合并症 165

肝脏的功能与糖尿病的康复 165

糖尿病合并严重肝病的特点 166

第十一节　糖尿病病人就诊须知 167

第十二节　什么人需要住院治疗 168

不同的糖尿病病人住院的目的是什么？ 168

小资料　住院的目的是什么？ 171