国医中的经络养生密码 最新全彩版PDF电子书下载

导读 1

人体经络真的存在吗 1

古代医学典籍是如何解读经络的 3

如何利用人体经络养生 6

疏通人体经络的简单手法 8

第一章　探究人体经络的奥妙 12

经络是我们的随身医生 12

经络与阴阳、五行、五色、五味的关系 15

经络是人体的生命枢纽 17

经络可以“决生死，处百病” 19

第二章　破解十二经脉的密码 26

手太阴肺经——调治呼吸的通天大脉 26

肺为五脏之长，养好肺经最重要 26

咳嗽不愈揉中府见效快 30

治哮喘的秘方藏在鱼际 33

咯血莫忘找孔最穴 36

手少阴心经——安定神智的养心大脉 41

心为脏腑之大主，心经保养勿疏忽 41

心绞痛，弹拨极泉有神效 44

敲少海，从容告别蝉鸣声 47

揉神门，让你摆脱失眠安然入睡 49

手厥阴心包经——保卫心脏的护心大脉 56

心包乃心的卫士，养好心包经就是保卫心脏 56

指压劳宫，让你立刻神清气爽 59

掐揉内关，晕车晕船不用药 63

手阳明大肠经——消肿止痛的排毒大脉 67

大肠的作用不可小觑，敲大肠经即是排毒 67

伤风感冒按合谷，不服药来不打针 70

泻热降压找曲池，心安神宁火气消 75

不闻香臭从何治，迎香二穴可堪攻 79

手少阳三焦经——护卫视听的养耳大脉 83

三焦不通百病生，常敲三焦经就可理通三焦 83

怕冷怎么办，点燃阳池这个小火炉 87

便秘不用愁，按摩支沟有特效 91

肩膀疼痛，按揉肩髎最有效 95

手太阳小肠经——护卫腰肩的康体大脉 99

小肠受盛化物，小肠经则是心脏的晴雨表 99

产后少乳，刺激少泽有神效 103

颈肩腰椎痛，揉后溪就能找回健康 107

老年人养生护命就按养老穴 110

足阳明胃经——健胃消食的益气大脉 114

胃是人体六腑之大源，善待胃经才能青春常驻 114

美白养颜，常按四白效果好 117

脾胃不好，让足三里来帮你解决 120

腹痛腹泻，按压天枢见效快 124

足少阳胆经——调养气血的固体大脉 128

胆乃中精之府，敲胆经可以调养气血 128

消除紧张，拿捏肩井最有效 131

偏头痛，阳陵泉助你一臂之力 135

足太阳膀胱经——通调水液的健身大脉 139

膀胱主一身水气之通调，保养膀胱经即是健身 139

按揉睛明，让你的眼睛更明亮 142

点按承山，驱湿除邪让你更精神 145

指压委中，腰酸背疼去无踪 149

足太阴脾经——化生气血的摄液大脉 153

脾是后天之本，养好脾经才能化生气血 153

艾灸隐白，止崩漏、调月经 156

常揉三阴交，青春常驻不变老 159

按摩血海，补血养血还祛斑 163

足厥阴肝经——调养情志的疏泄大脉 167

肝为五脏之特使，肝经的保养不可小视 167

平焦躁、止头痛，大敦最有效 170

百病生于气，有气太冲帮你消 174

足少阴肾经——滋养脏腑的孕生大脉 179

肾是先天之本，养好肾经生命常青 179

养生防病，首选涌泉来按摩 181

胃口不佳，按摩然谷食欲增 185

第三章　解密奇经八脉的玄机 190

奇经八脉是人体的命脉 190

为什么说奇经八脉是人体命脉 190

奇经八脉是如何在人体分布的 192

奇经八脉与十二正经有什么关系 193

打通奇经八脉有哪些作用 194

奇经八脉养生的妙用 197

督脉——统领一身阳气之总督 197

任脉——承载人类生养之根本 201

冲脉——调节十二经气血 204

带脉——护好带脉，一身轻盈 209

阴维脉——阴维为病，苦心悸 212

阳维脉——阳维为病，苦寒热 215

阴跷脉——阴跷为病，阳缓而阴急 219

阳跷脉——阳跷为病，阴缓而阳急 222

第四章　经络养生要选对时辰 228

解开顺时养生之谜 228

经络运转与子午流注 228

经络养生与十二时辰的对应关系 230

顺时养经的密码 233

子时：胆气正生发，勿熬夜 233

丑时：肝经正解毒，要熟睡 236

寅时：肺经调气血，要深睡 239

卯时：排便护大肠，应起床 241

辰时：胃经正待哺，吃早餐 245

巳时：运动养脾经，勿久坐 247

午时：安神养心经，要小憩 249

未时：小肠气血旺，勿生气 252

申时：膀胱有活力，多喝水 255

酉时：肾经贮精华，勿过劳 257

戌时：心包显神威，要安神 260

亥时：三焦通百脉，早入睡 263

附录 266

人体十二经脉饮食调养简表 266

十二经脉与十二时辰养生对照表 268

十二经脉常用穴位及穴位主治一览表 270