生活中的心理学PDF电子书下载

第一章　什么是心理学 1

第一节　独具特色的心理学 1

心理学是什么 1

消除对心理学的误解 3

心理学有哪些研究方法 8

第二节　心理学的主要流派及其代表人物构造主义心理学派 13

机能主义心理学派 16

行为主义心理学派 17

精神分析学派 19

格式塔心理学派 22

人本主义心理学派 24

日内瓦学派 27

第三节　心理学与生活 29

心理学与生活的关系 29

生活中常见的心理学效应 30

心理学在生活各领域中的应用 33

第二章　用心理学解读社会生活第一节　认知、感官和记忆花瓶与人头 35

千奇百怪的错觉 37

转瞬即逝的灵感 38

奇妙的心理暗示 40

看得清，记不住 43

并非绝对公正的证人 44

一心多用 46

时光飞逝与度日如年 48

望梅止渴 49

眼球争夺战役 50

无意中露出马脚的间谍 52

第二节　情绪和情感 54

不幸的替罪羊 54

吃不到的葡萄是酸的 56

偷吃禁果的夏娃 57

恼人的怒气 59

颜色的巧妙运用 61

天气与心情 63

急中生智 64

第三节　自我、个性与环境 66

人心如面，各不相同 66

江山易改，本性难移 67

厚脸皮的由来 69

尊重的需要 70

感觉的适应 72

第四节　人际关系与影响力 74

物以类聚，人以群分 74

男女搭配，干活不累 75

首因效应VS近因效应 77

皮格马利翁效应 79

情人眼里出西施 80

人不可貌相 81

刻板印象 83

远亲不如近邻 84

以小人之心，度君子之腹 87

第五节　社会与群体 89

随大流 89

冷漠的旁观者 91

迷信权威 93

角色转换 95

人多力量小 97

不是冤家不聚头 98

名人效应 100

破窗理论 102

马太效应 104

第三章　解读生活中常见的心理障碍第一节　常见的心理问题及应对策略贪婪心理 107

虚荣心理 110

嫉妒心理 112

吝啬心理 115

狭隘心理 118

猜疑心理 120

暴躁心理 123

空虚心理 125

惰性心理 128

自私心理 130

自闭心理 132

挫折心理 134

羞怯心理 136

偏执心理 139

迷信心理 141

怀旧心理 143

完美主义心理 145

第二节　常见的人格障碍 149

依赖型人格障碍 149

回避型人格障碍 151

自恋型人格障碍 154

反社会型人格障碍 156

强迫型人格障碍 158

分裂样人格障碍 160

攻击型人格障碍 163

表演型人格障碍 165

第三节　常见的异常行为及调适暴饮暴食 168

神经性厌食 169

吸烟成瘾 171

嗜酒如命 174

吸毒上瘾 177

沉溺赌博 180

疯狂购物 182

迷恋网络 184

洁癖 188

开灯睡眠 191

乘车恐惧症 192

第四章　探究生活中的心理学 195

第一节　爱情中的心理学 195

恋爱的三个阶段 195

人的择偶心理 197

初恋的特殊心理及调适 199

恋爱中的心理差异 202

如何走出单相思 204

失恋后的心理调适 206

网恋心理窥探 208

第二节　婚姻中的心理学 210

新婚心理调适 210

经营你的婚姻 212

婚外恋的典型心态 215

男女婚外恋的心理差异 218

离婚后的心理调适 221

再婚的不良心理及调适 224

第三节　家庭中的心理学 228

家庭环境与孩子的心理健康 228

父母要重视孩子的心理健康 230

培养孩子的自信心 233

让孩子快乐地成长 236

做好孩子的早期性教育 239

家庭教育的失误——娇纵 241

引导孩子度过“心理断乳期” 243

正确把握各自在家庭中的角色 246

第四节　饮食中的心理学 248

餐桌上的心理卫生 248

饮食喜好与人的心理 250

饮食结构与犯罪心理 252

饮食不当易引发心理疾病 252

饮食与情绪 254

合理的膳食可缓解心理压力 255

调整膳食结构可纠正性格缺陷 256

第五节　人际交往中的心理学 259

人际关系的形成与发展 259

影响人际交往的因素 262

人际交往中常见的不良心理 265

人际交往中的心理效应 270

人际交往中的一些技巧 274

人际交往中的自我调节 277

第六节　梦与心理 279

睡眠与梦 279

梦是睡眠中的心理活动 280

梦境的形成 282

梦与潜意识 286

梦的作用 288

性梦与心理 294

梦与疾病 297

梦与心理健康 300

梦与心理调节 304

科学解梦 307

第七节　压力与心理 312

压力下人的生理反应 312

压力对心理的影响 313

压力过重的危害 314

学会给自己减压 316

化压力为动力 318

战胜压力，快乐生活 319

第八节　情绪与心理 323

什么是情绪 323

情绪由需要而定 325

不良情绪的调节 326

保持良好的情绪 328

第九节　性格与心理 332

什么是性格 332

性格的形成与完善 333

影响性格形成的因素 335

性格自测 339

性格的分类 350

性格对身心健康的影响 352

性格与身心疾病 354

性格缺陷的心理治疗 356

第五章　人的毕生发展与心理保健第一节　儿童期的主要心理问题及调适儿童孤独症 367

儿童恐惧症 369

儿童焦虑症 371

儿童多动症 373

儿童攻击性行为 376

儿童学习能力障碍 378

吮手指，咬指甲 380

遗尿症 382

口吃 384

厌食 386

偏食 388

睡眠障碍 389

第二节　青少年期的主要心理问题及调适性心理 392

恋爱心理 395

逆反心理 398

青春期焦虑症 400

神经衰弱症 402

社交恐惧症 405

吸烟饮酒心理 406

自杀心理 409

第三节　中年期的主要心理问题及调适心理疲劳 412

更年期神经症 415

观念固执 417

婚姻适应不良 419

职业适应问题 421

失业综合征 423

第四节　老年期的主要心理问题及调适老年焦虑症 426

离退休综合征 428

“空巢”孤独感 430

人老话多 432

恐病症 433

记忆障碍 435

睡眠障碍 437

老年痴呆症 439

老年期的幻觉、妄想症 441

第六章　为自己的心理健康把脉第一节　心理健康知识心理健康的标准 443

心理健康与身体健康息息相关 446

心理健康测验 447

心理健康的维护 457

第二节　认识心理治疗 460

什么是心理治疗 460

心理治疗的原则 462

心理治疗的对象 465

心理治疗的目标 466

心理治疗的分类 467

行为疗法 470

认知疗法 475

精神分析疗法 478

森田疗法 481

催眠疗法 484

音乐疗法 487

第三节　了解心理咨询 491

什么是心理咨询 491

心理咨询与心理治疗的异同 494

心理咨询的形式 495

心理咨询的特点 498

心理咨询常用的方法 501

心理咨询的原则 502

第四节　做自己的心理医生 508

做情绪的主人 508

放下烦恼，拥有快乐 510

宽容——原谅他人，解放自己 511

笑口常开 513

学会放弃 515

保持良好的心态 516

缓解压力，舒适生存 518

珍惜拥有 521

运动解忧 523

别带烦恼回家 524

学会遗忘 525