不抱怨的智慧PDF电子书下载

第一辑 了解自己为什么抱怨心在哪里 3

你在想什么 7

两个气源 11

解开愤怒的“结” 14

气是自己找来的 18

诫己 21

察觉不完满 23

慈悲地观照 25

深观 28

消除无名 31

寻找气根 35

愤怒的种子 38

菩提的“不计较” 42

扫心地 46

忧扰清心 49

接受残缺 52

不当瞋怒嫉妒 55

转换心行 58

心不安的根源 61

心中的“奶酪” 65

万物都有佛性 68

度人何妨 70

第二辑 体察他人的心声虚心倾听 75

等待怒气消散 78

打开自己的耳朵 80

查观他人 83

心坚如石 86

度心宽 90

帮助他人走出困境 94

过滤眼、耳、舌三根 98

同体大悲 101

不可滥爱 103

心中有佛 105

观音在哪里 109

换位体悟 111

第三辑 在当下保持觉知把愤怒从身体赶出去 115

不和愤怒兜圈子 118

树立正见 120

归于宁静 123

觉察自己的呼吸和内在变化 128

持不动心 132

不受第二支箭的苦 135

内心的能量区 138

快乐是自己找来的 141

不接受，就会远离 145

看好初发心 149

把好心关 152

疼痛的内省 156

心灵的毒蛇 160

谦卑长学识 164

行到水穷处，坐看云起时 168

置心一处 171

向内求 174

无执心 177

惜福 181

在孤独中沉淀 184

佛度有希望之人 186

第四辑 不抱怨的艺术自我觉悟 191

信念的作用 195

把愤怒当做一个孩子 197

坐禅 200

平和超越一切 204

生气的时候，我们看起来像什么 207

他人也可以是一面镜子 209

对自己诚实 212

悲悯是一种力量 215

有些事，没有想像中那么重要 218

爱你的敌人 221

放下与接受 224

化解愤怒 228

开发快乐 230

转求其他 233

佛沾“气”字坠凡尘 236

如蛇蜕皮 238

莫如苍蝇钻故纸 241

以宽恕救自己 244

置一片残心 248

送一份礼物 251

抚摸自己 253

第五辑 慈悲地沟通源自内心的新气象 257

照看内心的花园 260

拥抱苦难 263

尊重他人 265

内外兼顾的修养 267

每一个生命都是可贵的 270

怀善心 274

分享的快乐 277

从自己开始 280

快乐不是个人的事 284

宽恕最大 286

善言止恶 289

尊重是自己给的 293

说话也有艺术 297

以退为进 299

坦白与忏悔 302

开始重新来过 305