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第一章 成功，从发现情商开始 3

修炼情商是一门学问 3

智商重要，情商更重要 6

情商可以改变吗 10

情商潜能的开发 13

幸福密码在哪里 15

培养与训练1：测测你的情商 19

情商测试看能力 19

信手涂鸦看情商 21

第二章 认识自我，走向成功的前提 25

情绪是一面失真的镜子 25

内省，认识自我的魔镜 28

敢于认识你自己 31

正确给自己定位 35

学会接受真实的自己 38

神奇的第六感 41

培养与训练2：评价自己的情商 43

你的别墅是什么样子的 43

你的性格弱点是什么 44

第三章 管理自我，做情绪的主人 49

不要抱怨生活 49

控制情绪，保持冷静 51

逆境之中方能见情商高低 54

内心有韧性，人生更广阔 56

健康性格才有健康人生 59

理性选择和取舍 63

人生不会是完美无缺的 66

培养与训练3：挑战与突破 69

世界名校、世界500强企业高频面试题 69

二十一天的感恩练习 72

第四章 提升自我，走向成功的催化剂 75

让生活变得简单 75

让生活充满快乐 77

扔掉不属于你的“标签” 81

要专心做事 85

从失败中获得教训 89

情商作用下的吸引力法则 93

培养与训练4：你的自信罐有多满 97

你真的自信吗 97

练习冥想，尝试专注 100

第五章 了解他人，洞察生命的本色 103

换位思考，将心比心 103

争辩解决不了实际问题 107

引导对方说出想法 111

通过多种途径了解别人 114

懂得倾听，做一个忠实的听众 116

读懂对方的身体语言 119

多样性格，多样人生 124

培养与训练5：破解无声语言 127

十四种最常见的身体语言 127

你的性格是哪种颜色的 130

第六章 改善人际关系，成为交际高手 139

高情商的人具有人格魅力 139

情商决定了你的社交影响力 142

说话要见机行事 145

学会察言观色 148

关注细节，感动他人 151

微笑是情商的美丽外衣 155

幽默是人际关系的润滑剂 158

培养与训练6：你适合做领导吗 162

是非判断 162

领导潜质小测试 163

第七章 处理好家庭关系，营造和谐家庭 169

处理好工作与家庭的关系 169

让家庭充满爱 174

在婚姻中做个智者 177

夫妻要多沟通 182

教育孩子应关注情商 185

家庭“情商班”很重要 189

号召更多的人学习情商课 193

你知道情商教育的误区吗 196

培养与训练7：心中自有答案 198

关于你的过去 198

大胆的假设 199