《跑！跳！投！ 中-英文版》目录
主席致辞 1
前言 1
致谢 2
跑 6
跑的基础 6
短跑 13
蹲踞式起跑 23
中长跑 35
接力跑 49
跨栏跑 65
障碍跑 77
竞走 87
跳 100
跳的基础 100
跳远 109
三级跳远 121
跳高 131
撑竿跳高 143
投 158
投的基础 158
掷标枪 167
滑步推铅球 183
旋转推铅球 197
掷铁饼 213
掷链球 229
跑、跳和投 247
全能项目 247
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