受益一生的北大心理课PDF电子书下载

第一章 看懂行为背后的性格密码 1

每个人都有不同的性格 1

性格是如何形成的 3

人的本性难移 5

你属于哪种性格 7

影响性格形成的力量 9

怎样看穿一个人的性格 13

性格心理测试准吗 15

第二章 做情绪的主人 19

学会驾驭你的情绪 19

预防和控制自己的怒气 21

克服自己的自卑心理 23

不要活在抑郁的世界里 24

别让焦虑折磨死人 26

哭出来情绪更好 27

不以物喜，不以己悲 28

坏情绪是会转移的 30

努力驱逐负面情绪 32

将烦躁消除在萌芽中 33

不要给自己多寻烦恼 35

请不要总是保持冷漠 36

改变浮躁的心态 38

学会调节不良情绪 39

保持良好情绪的途径 42

第三章 潜意识的奥秘和力量 45

潜意识影响你的生活 45

潜意识是情感和思想的根源 47

让潜意识帮你自信 48

梦想不断引导潜意识 51

不要灌输“不行”的暗示 53

抵制消极的心理暗示 55

让潜意识执行你的愿望 58

用主观意识去控制潜意识 59

潜意识具有无穷的正能量 61

第四章 遇见未知的自己 63

为什么会经常性紧张 63

在犹豫不决中丧失机会 66

克制自己的怒火 68

提升自己的忍耐心 69

不要在失去时才后悔 71

不为摔碎的牛奶瓶哭泣 73

不要把抱怨当成习惯 75

抱怨不是解决问题的方法 75

付出努力，才会有回报 77

多问自己“要什么” 79

渴望让我们加倍努力 81

唯有做到，才能得到 82

消灭身体里的负面声音 84

第五章 为什么会产生心理错觉 87

各种各样的心理错觉 87

时光飞逝与度日如年 89

第六感的神奇能力 91

缺点会无限夸大 92

幻听是耳朵出问题了吗 94

直觉的来源依据 96

似曾相识的感觉因何而来 97

记忆也有可能会变形 99

第一印象为什么很重要 100

现在发生的是我过去梦到的 102

第六章 记忆没有想象中的可靠 104

影响记忆力的因素 104

你能记住几个数字 106

激发回忆的最佳环境 107

好记性不如烂笔头 109

关键是提高注意力 111

大脑控制海马回 113

大脑能储存多少内容 114

超强记忆的能力 116

让记忆保持新鲜感 117

具体化让人记忆清晰 119

第七章 大多数人实际上并不理性 121

源于好奇的潘多拉效应 121

源自内心的满足感 122

占便宜心理和无功不受禄心理 124

为什么多数人都会随大流 125

给人“留面子”的背后 127

同样的钱为什么感觉不同 129

总买没用的东西 130

炫耀心理为哪般 132

越禁止，越禁不止 133

对未竟事容易念念不忘 135

不同阶段的时间感不同 136

第八章 我们的决策易受别人影响 139

人类为什么需要集体 139

三人成虎的成因 141

为何有如此多的善变者 142

多数人会迷信权威 144

人多却不一定力量大 146

为什么会有“鸟笼效应” 148

有人会“一呼百应” 150

设法改变他人的决定 151

“吊桥效应”引发心动错觉 152

我们为什么轻信流言 154

为什么总有一些掌声先响起来 155

少数服从多数的不合理性 157

第九章 有些人就是能征服别人 160

多说“你”能促进交流 160

学会换位思考 161

尽量多让对方说“是” 163

给人戴“高帽”有技巧 164

善于制造愉快的谈话氛围 166

用“权威”征服你的对手 167

适当的时候袒露自己的缺点 168

改变他人的态度 169

通过细节提高可信度 171

说服要打感情牌 173

背后和推测性赞美最好 175

扩大你的影响范围 176

第十章 人会经常陷入执着和疯狂 178

沉迷于低概率事件的背后 178

“说曹操，曹操到”的巧合 179

为何更多的人看到超自然现象 181

沉迷于网络的心理原因 183

婚外恋中谁付出更多 184

病理性赌徒的心理 185

婚前有房的心理成因 186

年轻人义气的盲目性 188

为何那么多人争当明星 190

情感偏见的普遍性 191

我们过于迷信数字 193

警惕“浮躁”影响选择 195

第十一章 是什么让你感到恐惧 197

什么环境让你感到恐惧 197

如何应对恐惧症 198

有效克服乘车恐惧 200

保留自己的私人空间 202

不要陷入信心的陷阱 203

不要太敏感 205

克服对黑暗的恐惧 207

人为什么惧怕蛇 208

对空旷场地的恐惧 209

与人交往产生的恐惧 211

第十二章 让自己倾听心灵的声音 213

保持身心健康的统一 213

心理因素影响人体健康 215

“装”出来的快乐也能真快乐 216

不要暗示“无聊死了” 218

喝水也能调节心情 219

轻声细语能让你快乐 221

尝试多笑一笑 223

学会赞美自己 224

心理健康一样很重要 226

第十三章 不断提升自己的幸福指数 228

钱和幸福不能画上等号 228

“比较”让人幸福 231

幸福感是递减的 232

感觉适应让人麻痹 233

第一次是最具幸福感的 234

宠物让我们更快乐 236

正确定位是幸福的开始 237

信任让我们更快乐轻松 238

结婚后的幸福指数不升反降 240

太精明的人难感受幸福 241

幸福是计较得少 243

越简单反而越快乐 245

助人为乐者更快乐 246

幸福＝效用／欲望 248

幸福可以经营 249

第十四章 懂得宣泄压力的人更健康 252

压力带来负面影响 252

正视负面的情绪 254

另类快感的来源 255

冥想可以控制忧虑 256

撒娇也能释放压力 257

有时要“看小”一下自己 259

要找到宣泄压力的途径 261

胃口与心情息息相关 262

学会给自己减压 264

有意识的动作舒缓情绪 265

化压力为动力 266

第十五章 环境怎样影响你的心理 269

自然灾害后的心理创伤 269

陌生环境容易引起不安 270

所坐的位置能影响心绪 272

办公环境对人的影响 273

搞好办公室环境的必要性 274

引入新人改变环境 275

啦啦队的神奇作用 277

住在高层影响人们心理 279

阳光对生活的积极作用 281

为什么人们不喜欢拥挤 282

家居色彩对人的影响 283

高温加剧焦虑心理 285

噪音威胁健康 286

第十六章 如何读懂人心而识人 289

常常低头的人在想什么 289

十分懊悔会拍打头部 291

扬头的人代表什么都不在乎 293

摸弄头发常常郁闷焦躁 294

喜欢张望的人是乐天派 296

脸部颤动预示着不满 297

厌恶时是什么表情呢 299

翻白眼不屑于世俗事物 300

没事儿别老挑眉 301

感到吃惊时的反应 303

通过嘴形分析内心世界 305

搓手掌是期待还是紧张 306

喜欢插兜的人深藏不露 308

第十七章 如何增强自己的吸引力 310

“光环效应”打开喜好之门 310

增强自己的外在吸引力 312

主动迎合别人的兴趣 314

放下心防更容易获得认同 315

“道”同才为“谋” 316

学会主动喜欢别人 318

对接触的事物有好感 319

共同目标能拉近心理距离 320

爱屋及乌是交际利器 322

互惠互利不能忘 323

学会道歉让人暖心 324

交往越多越亲密 326

第十八章 润物细无声的心理学 329

请对方帮个力所能及的小忙 329

运用对方最熟悉的语言 331

询问他最在行的那些事 332

怎样吸引他人来接近 334

给予他人美名 336

每个人都有好为人师的一面 337

让对方产生自己人的感觉 338

设法寻找与对方相同的缺点 340

向对方多献一点殷勤 341

不要藐视对方 342

不要在人前炫耀卖弄 344

不贪图小利 345

说话做事要统一 346

第十九章 以强大的内心面对世界 349

天才不是天生的 349

选择积极心态生活 351

激情鞭策成功 353

兴趣是成功的推动力 355

不必忧思过度 357

价值观决定“值不值” 359

吸引的回报理论 360

运气可以自己培养 361

第二十章 管理要懂一点心理学 364

为什么会对领导的决断有抵触 364

让你的员工拥有归属感 365

面试官为什么喜欢拉家常 368

为什么要公布工作计划 370

请员工吃饭有什么作用 372

为什么要男女搭配 374

管理从尊重员工开始 376

针对员工实际需要进行激励 378

第二十一章 如何在谈判中战胜对手 382

了解你的谈判对手 382

如何洞察对手的心理 386

用眼神传递答案 387

通过察言观色看穿对手 389

看懂对方的体态语 390

如何才能识破对方的谎言 393

小动作泄露行动目的 394

请对方先亮出底牌 397

警惕谈判中的心理战 398

谈判中让步的艺术 400

第二十二章 投资是一场心理学的游戏 403

投资风险的承受能力 403

投资时要摆正心态 405

投资中的错位效应 407

不要让过分自信影响投资 409

战胜自己才能赢得投资 411

运用反群众心理 413

熊市中为何不肯割肉 416

避免投资的非理性 417

股民常见的心理误区 418