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第一章 看懂行为背后的性格密码 1

每个人都有不同的性格 1

性格是如何形成的 2

人的本性难移 3

你属于哪种性格 5

影响性格形成的力量 6

性格决定个人的命运 9

性格缺陷可能带来疾病 10

对人对己不要太偏执 11

情绪忽高忽低是怎么回事 12

不要在内向与压抑中爆发 13

怎样看穿一个人的性格 14

性格心理测试准吗 16

第二章 做情绪的主人 18

学会驾驭你的情绪 18

积极与消极情绪的体验 19

最常见的情绪反应 20

预防和控制自己的怒气 21

克服自己的自卑心理 22

不要活在抑郁的世界里 23

别让焦虑折磨死人 24

哭出来情绪更好 25

不以物喜，不以己悲 26

坏情绪是会转移的 27

情绪影响身体状态 28

努力驱逐负面情绪 29

将烦躁消除在萌芽中 30

不要给自己多寻烦恼 31

请不要总是保持冷漠 32

改变浮躁的心态 34

学会调节不良情绪 34

保持良好情绪的途径 36

第三章 潜意识的奥秘和力量 38

潜意识影响你的生活 38

潜意识是情感和思想的根源 39

让潜意识帮你自信 40

梦想不断引导潜意识 42

不要灌输“不行”的暗示 43

抵制消极的心理暗示 45

让潜意识执行你的愿望 46

用主观意识去控制潜意识 47

潜意识具有无穷的正能量 49

第四章 遇见未知的自己 50

为什么会经常性紧张 50

在犹豫不决中丧失机会 52

克制自己的怒火 53

提升自己的忍耐心 54

不要在失去时才后悔 55

不为摔碎的牛奶瓶哭泣 56

不要把抱怨当成习惯 57

抱怨不是解决问题的方法 58

付出努力，才会有回报 59

多问自己“要什么” 60

渴望让我们加倍努力 61

唯有做到，才能得到 62

消灭身体里的负面声音 63

第五章 为什么会产生心理错觉 65

各种各样的心理错觉 65

时光飞逝与度日如年 66

第六感的神奇能力 67

缺点会无限夸大 68

幻听是耳朵出问题了吗 69

直觉的来源依据 70

似曾相识的感觉因何而来 71

视觉并不可靠 72

知觉也有选择性 73

记忆也有可能会变形 74

第一印象为什么很重要 75

现在发生的是我过去梦到的 76

面带微笑也是抑郁症吗 77

第六章 梦境是如何产生的 79

梦是睡眠中的心理活动 79

正相睡眠与异相睡眠 80

梦是对刺激的反应 81

对过去记忆的重现 82

梦究竟预示了什么 83

梦能预报疾病 84

可以适当做点白日梦 86

梦与心理健康息息相关 87

学会分析自己的梦 89

灵异之梦和预知之梦 90

为什么有时记不住梦境 92

第七章 记忆没有想象中的可靠 94

影响记忆力的因素 94

你能记住几个数字 95

激发回忆的最佳环境 96

好记性不如烂笔头 97

如何牢记他人的名字 99

关键是提高注意力 99

大脑控制海马回 100

大脑能储存多少内容 101

超强记忆的能力 102

让记忆保持新鲜感 103

具体化让人记忆清晰 104

第八章 大多数人实际上并不理性 105

源于好奇的潘多拉效应 105

利用好奇心能吸引别人 106

源自内心的满足感 107

占便宜心理和无功不受禄心理 108

为什么多数人都会随大流 109

给人“留面子”的背后 110

同样的钱为什么感觉不同 111

总买没用的东西 112

炫耀心理为哪般 113

越禁止，越禁不止 114

最好别轻易相信直觉 115

目标细化后更易实现 116

对未竟事容易念念不忘 116

不同阶段的时间感不同 117

第九章 我们的决策易受别人影响 120

人类为什么需要集体 120

三人成虎的成因 121

为何有如此多的善变者 122

多数人会迷信权威 123

人多却不一定力量大 125

为什么会有“鸟笼效应” 126

有人会“一呼百应” 127

设法改变他人的决定 128

是什么让你变得不理性 128

“吊桥效应”引发心动错觉 129

我们为什么轻信流言 130

我们该如何面对流言 131

为什么总有一些掌声先响起来 133

要让孩子独立做决定 134

少数服从多数的不合理性 135

第十章 有些人就是能征服别人 137

多说“你”能促进交流 137

学会换位思考 138

尽量多让对方说“是” 139

给人戴“高帽”有技巧 140

善于制造愉快的谈话氛围 141

用“权威”征服你的对手 141

适当的时候袒露自己的缺点 142

改变他人的态度 143

通过细节提高可信度 144

说服要打感情牌 145

背后和推测性赞美最好 147

选择沉默也是大胸襟 148

人的权力欲望会不断膨胀 148

扩大你的影响范围 149

第十一章 我们为什么愿意说假话 151

说谎是人的天性吗 151

人为什么要说谎 152

说谎为什么不说“我” 153

恋爱中的男女都爱说谎 154

无意识地撒谎成瘾 155

小心身边的眼泪攻势 156

买便宜货的消费陷阱 157

看清商家的价格迷雾 158

消费者应提高心理防线 159

讨价还价的秘密 160

善意谎言的价值 161

记住几个撒谎的“招牌动作” 162

第十二章 人会经常陷入执着和疯狂 165

沉迷于低概率事件的背后 165

“说曹操，曹操到”的巧合 166

为何更多的人看到超自然现象 167

沉迷于网络的心理原因 168

婚外恋中谁付出更多 169

病理性赌徒的心理 170

婚前有房的心理成因 170

年轻人义气的盲目性 172

为何那么多人争当明星 173

情感偏见的普遍性 173

我们过于迷信数字 175

警惕“浮躁”影响选择 176

要经常“自我交谈” 177

不需独自承揽所有责任 178

第十三章 是什么让你感到恐惧 180

什么环境让你感到恐惧 180

如何应对恐惧症 181

有效克服乘车恐惧 182

保留自己的私人空间 183

不要陷入信心的陷阱 184

不要太敏感 185

克服对黑暗的恐惧 186

人为什么惧怕蛇 187

对空旷场地的恐惧 188

与人交往产生的恐惧 189

第十四章 让自己倾听心灵的声音 191

保持身心健康的统一 191

心理因素影响人体健康 192

“装”出来的快乐也能真快乐 193

不要暗示“无聊死了” 194

喝水也能调节心情 195

轻声细语能让你快乐 196

尝试多笑一笑 197

适当控制自己的脾气 198

成人磨牙反映的心理问题 199

换个发型就能换个好心情 200

学会赞美自己 201

心理健康一样很重要 202

第十五章 不断提升自己的幸福指数 204

钱和幸福不能画上等号 204

“比较”让人幸福 205

幸福感是递减的 206

感觉适应让人麻痹 207

第一次是最具幸福感的 208

宠物让我们更快乐 209

正确定位是幸福的开始 210

信任让我们更快乐轻松 211

结婚后的幸福指数不升反降 211

太精明的人难感受幸福 212

幸福是计较得少 213

越简单反而越快乐 215

助人为乐者更快乐 215

幸福＝效用欲望 217

幸福可以经营 218

第十六章 懂得宣泄压力的人更健康 220

压力带来负面影响 220

正视负面的情绪 221

另类快感的来源 222

冥想可以控制忧虑 223

撒娇也能释放压力 223

有时要“看小”一下自己 224

要找到宣泄压力的途径 225

胃口与心情息息相关 226

学会给自己减压 227

有意识的动作舒缓情绪 228

化压力为动力 229

第十七章 环境怎样影响你的心理 231

自然灾害后的心理创伤 231

陌生环境容易引起不安 232

所坐的位置能影响心绪 233

办公环境对人的影响 234

搞好办公室环境的必要性 234

引入新人改变环境 235

啦啦队的神奇作用 236

住在高层影响人们心理 237

阳光对生活的积极作用 238

为什么人们不喜欢拥挤 239

家居色彩对人的影响 240

高温加剧焦虑心理 241

噪音威胁健康 242

第十八章 如何读懂人心而识人 244

常常低头的人在想什么 244

十分懊悔会拍打头部 245

扬头的人代表什么都不在乎 246

摸弄头发常常郁闷焦躁 247

喜欢张望的人是乐天派 248

脸部颤动预示着不满 249

厌恶时是什么表情呢 250

翻白眼不屑于世俗事物 251

没事儿别老挑眉 252

感到吃惊时的反应 253

通过嘴形分析内心世界 254

搓手掌是期待还是紧张 255

手掌托腮的韵味 256

喜欢插兜的人深藏不露 257

拳头紧握的含义 258

为什么有人先凝视对方再握手 259

猛然落座的内心想法 260

走路慢慢悠悠的人缺乏进取心 261

走路蹦跳的人有点孩子脾气 262

声音是对自身形象的期待 263

第十九章 如何增强自己的吸引力 265

“光环效应”打开喜好之门 265

增强自己的外在吸引力 266

主动迎合别人的兴趣 268

放下心防更容易获得认同 268

“道”同才为“谋” 269

学会主动喜欢别人 270

对接触的事物有好感 271

共同目标能拉近心理距离 271

不要被喜好心理蒙蔽 272

爱屋及乌是交际利器 274

互惠互利不能忘 274

学会道歉让人暖心 275

迟到源于渴望主导权 276

交往越多越亲密 277

第二十章 润物细无声的心理操纵术 280

请对方帮个力所能及的小忙 280

运用对方最熟悉的语言 281

询问他最在行的那些事 282

怎样吸引他人来接近 283

给人一个最能迷惑人的头衔 284

每个人都有好为人师的一面 285

让对方产生自己人的感觉 286

设法寻找与对方相同的缺点 287

向对方多献一点殷勤 288

不要藐视对方 289

不要在人前炫耀卖弄 289

不贪图小利 290

说话做事要统一 291

让对方喜欢上你 292

适时地以感情动人 293

在无形中给对方施加压力 294

给对方制造紧迫感 295

就是要故意激怒对方 296

第二十一章 以强大的内心面对世界 298

天才不是天生的 298

选择积极心态生活 299

虚度光阴的罪恶感 301

激情鞭策成功 302

兴趣是成功的推动力 303

灵感从何而来 304

为何没办法集中精力 305

不必忧思过度 306

价值观决定“值不值” 307

吸引的回报理论 308

运气可以自己培养 309

初涉职场的心理准备 310

调整好心态步入社会 310

第二十二章 孩子心理健康需正确引导 312

宽容比惩罚更有力量 312

期望效应能促进孩子成才 313

教育中的配套效应 315

对孩子要不吝赞美 316

奖励要让人心花怒放 317

如何引导孩子对抗挫折 319

“三明治”式的批评教育 321

关注孩子的成功智力 322

孩子太听话是缺点 324

望子成龙的重复犯错 324

警惕孩子们的超限效应 326

第二十三章 管理要懂一点心理学 328

为什么会对领导的决断有抵触 328

让你的员工拥有归属感 329

面试官为什么喜欢拉家常 330

为什么要公布工作计划 332

请员工吃饭有什么作用 333

为什么要男女搭配 334

管理从尊重员工开始 335

针对员工实际需要进行激励 337

第二十四章 如何在谈判中战胜对手 339

了解你的谈判对手 339

如何洞察对手的心理 341

用眼神传递答案 342

通过察言观色看穿对手 343

看懂对方的体态语 344

如何才能识破对方的谎言 346

小动作泄露行动目的 347

请对方先亮出底牌 348

警惕谈判中的心理战 349

谈判中让步的艺术 351

第二十五章 投资是一场心理学的游戏 353

投资风险的承受能力 353

投资时要摆正心态 354

投资中的错位效应 355

不要让过分自信影响投资 356

战胜自己才能赢得投资 357

运用反群众心理 359

熊市中为何不肯割肉 361

避免投资的非理性 362

股民常见的心理误区 362

第二十六章 男人与女人之间的万有引力 365

喜欢一个人的理由 365

嗅觉调动态度 366

男女之间为什么喜欢玩暧昧 367

漂亮女人的吸引力 368

不完美的人更受欢迎 369

初恋为什么让人难以忘怀 369

恋爱后的女人容易变“傻” 371

恋爱中的审美错觉 372

恋爱中的嫉妒心理 373

不要陷入单相思 374

热恋带给人兴奋和甜蜜 376

失恋后应该怎么办 377

第二十七章 谁在主导婚姻的幸福 379

男人对婚姻有天生的抵触情绪 379

克服“婚前恐惧症” 379

新婚后的心理调适 380

婚后归于平淡后怎么办 381

遇到婚外恋怎么办 383

为什么婚前新鲜，婚后厌倦 385

为何有三年之痒 386

过分依赖爱情也是一种病态 387

离婚后并不会失去一切 388

再婚的心理准备 389

第二十八章 透露神秘气息的色彩心理学 391

颜色体现“冷暖” 391

色彩决定进退心理倾向 392

用色彩捕捉心情 394

黑色代表的复杂心理 395

白色代表的完美心态 396

灰色的中庸心理 397

红色带来的好斗心理 398

粉色不是实干家的颜色 399

蓝色的理智与忧郁 400

引人非议的黄色 401

绿色的轻松心态 403

让人彻悟的橙色 404

低调而华丽的紫色 405

内心世界决定内心色彩 406

第二十九章 谁培养了我们的那些癖好 408

无法控制的暴饮暴食 408

吸烟成瘾的治疗 409

嗜酒如命带来祸根 411

不要沉溺于赌博 413

疯狂购物停不下来 413

千万不要沉迷于网络 415

不要被孤独感侵袭 416

对人没有威胁性的恋物癖 418

洁癖也是一种心理疾病 418

第三十章 你身边有人格障碍患者吗 421

依赖型——当依赖已经成为习惯 421

回避型——不要成为现代隐士 422

自恋型——你并不是世界的中心 424

反社会型——最危险的人物 425

强迫型——请不要太过苛求 426

分裂型——一个身体里住着两个人 427

攻击型——冲动就是你的错 429

表演型——天生就是演员的料 429

第三十一章 你该如何克服负面心理问题 431

贪婪是不是人的本性 431

虚荣心源于自尊心的扭曲 432

不要让自己成为吝啬鬼 434

心胸狭隘怎么办 435

人的猜疑为何越来越重 436

不要轻易大动肝火 437

让心灵不再空虚 438

尽力克服惰性心理 439

如何改变自私的心理 441

不要将自己封闭起来 442

远离挫折心理 443

怎样克服羞怯心理 444

不能过于偏执 445

如何消除迷信心理 446

不值得提倡的完美主义心理 447

附录 不可不知的心理学效应 448

从众效应 448

名人效应 449

权威效应 450

晕轮效应 452

安慰剂效应 453

刻板效应 454

投射效应 455

巴纳姆效应 456

旁观者效应 457

破窗效应 458

心理摆效应 459

亡斧疑邻效应 460