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绪论 走进经络穴位的世界 1

经络概述 1

经络的生理功能 1

经络系统的主体——十二经脉 2

奇经八脉 2

十二经别 4

十二经筋 4

十二皮部 5

十五络脉 5

腧穴概述 5

腧穴的分类 5

什么叫特定穴 6

人体的刺灸禁穴 10

上篇 奇经八脉和十二正经腧穴 12

第一章 督脉——阳脉之海 12

督脉总述 12

督脉穴位详解 13

第二章 任脉——阴脉之海 27

任脉总述 27

任脉穴位详解 28

第三章 冲脉——十二经脉之海 40

冲脉总述 40

冲脉穴位详解 41

第四章 带脉——纵行之脉的约束者 48

带脉总述 48

带脉穴位详解 49

第五章 阴、阳维脉——溢蓄气血 51

维脉总述 51

阴维脉穴位详解 52

阳维脉穴位详解 55

第六章 阴、阳跷脉——身体阴阳的左右使者 63

阴、阳跷脉总述 63

阴跷脉穴位详解 64

阳跷脉穴位详解 66

第七章 手太阴肺经——呼吸系统的总管 72

手太阴肺经总述 72

手太阴肺经穴位详解 72

第八章 手阳明大肠经——大肠的保护神 79

手阳明大肠经总述 79

手阳明大肠经穴位详解 79

第九章 足阳明胃经——维和气血，人的后天之本 92

足阳明胃经总述 92

足阳明胃经穴位详解 92

第十章 足太阴脾经——统血有奇功，女性的保护神 122

足太阴脾经总述 122

足太阴脾经穴位详解 122

第十一章 手少阴心经——心智的养护神 138

手少阴心经总述 138

手少阴心经穴位详解 138

第十二章 手太阳小肠经——舒筋活络，宁心安神 150

手太阳小肠经总述 150

手太阳小肠经穴位详解 150

第十三章 足太阳膀胱经——运行人体，护佑全身 166

足太阳膀胱经总述 166

足太阳膀胱经穴位详解 167

第十四章 足少阴肾经——滋养脏腑，人的先天之本 213

足少阴肾经总述 213

足少阴肾经穴位详解 213

第十五章 手厥阴心包经——守护心主，替心受邪 232

手厥阴心包经总述 232

手厥阴心包经穴位详解 232

第十六章 手少阳三焦经——坚决捍卫耳力 240

手少阳三焦经总述 240

手少阳三焦经穴位详解 240

第十七章 足少阳胆经——输送气血 255

足少阳胆经总述 255

足少阳胆经穴位详解 255

第十八章 足厥阴肝经——调养情志 279

足厥阴肝经总述 279

足厥阴肝经穴位详解 279

中篇 经络穴位自我保健法 288

第一章 滋养脏器的特效穴位及经络自我保健 288

肝阴虚的经络穴位保健 288

肺阴虚的经络穴位保健 290

肾阳虚的经络穴位保健 290

脾胃虚弱的经络穴位保健 292

心脏的经络穴位保健 295

第二章 四季养生特效穴位及经络自我保健 297

春季的保肝腧穴 297

夏季的养心腧穴 299

秋季的护肺腧穴 301

冬季的补肾腧穴 302

第三章 治疗常见慢性病的特效穴位和经络 304

糖尿病的快速穴位疗法 304

高脂血症的穴位治疗法 305

脂肪肝的穴位经络疗法 305

高血压的穴位治疗法 307

低血压的穴位治疗法 309

头痛的穴位按摩法 309

哮喘的自我按摩疗法 310

胃胀恶心的穴位按摩 313

心律失常的快速穴位疗法 313

手脚麻木的穴位治疗法 314

慢性支气管炎的穴位治疗法 316

生气时的经络穴位疗法 317

四肢发凉的穴位治疗法 318

心慌气短的穴位治疗法 319

贫血的穴位治疗法 320

慢性胃炎的穴位治疗法 321

慢性肾炎的穴位治疗法 321

风湿的穴位治疗法 323

过敏性鼻炎的自我按摩疗法 323

神经衰弱的自我按摩疗法 324

第四章 治疗常见外科病的穴位自我疗法 326

小腿静脉曲张的穴位治疗法 326

治疗下肢抽筋疼痛的穴位按摩 327

腰肌劳损的穴位治疗法 327

落枕的穴位治疗法 328

指间关节扭伤推拿 328

骨折、伤痕等后遗症穴位与指压法 329

肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位及指压法 329

脚气的穴位治疗法 330

治疗颈椎病的穴位治疗法 330

第五章 疑难杂症的经络穴位自我保健 331

耳鸣的穴位治疗法 331

便秘的穴位治疗法 331

大便干燥的穴位治疗法 333

痔、脱肛按摩疗法 333

干燥鼻出血的穴位治疗法 334

腹泻的中医穴位疗法 334

牙痛的穴位治疗法 335

扁桃体疼痛的穴位按摩法 336

遗尿的穴位治疗法 337

慢性鼻炎的穴位治疗法 337

失眠的穴位治疗法 337

初期白内障的穴位治疗 338

治疗老花眼的穴位及指压法 339

抑郁症的穴位治疗法 339

胸痹的穴位治疗法 340

胆囊炎胁痛的穴位治疗法 341

肋间神经痛的穴位治疗 342

治疗鼻蓄脓的穴位与指压法 342

治疗鼻内脓疙瘩的穴位及指压法 343

消化不良的穴位治疗法 343

中暑的中医穴位按摩治疗 343

第六章 享受“性”福的特效穴位和经络 345

让肾不阳虚的天赐之穴 345

解救肾阴虚的穴位 346

肝气郁结的疏解之穴 347

性福之穴的自我保健 347

女性性冷淡用的按摩疗法 348

治疗早泄的穴位及指压法 348

强化夫妻性生活的穴位及指压法 349

治疗精神性阳痿的穴位及指压法 350

第七章 常见妇科病的经络穴位自我保健 351

痛经的常见穴位保健 351

月经不规律的穴位保健法 353

带下病的穴位保健法 354

阴部瘙痒的穴位保健法 355

乳腺炎的穴位保健法 356

乳腺增生的穴位保健法 356

子宫脱垂的穴位保健法 357

闭经的穴位疗法 357

阴道炎的自我按摩疗法 358

更年期综合征的自我按摩疗法 359

第八章 女性经络穴位的自我养颜 360

让皮肤光滑痘痘少的经络养颜法 360

不用化妆品皮肤也清爽的经络养颜法 360

让皮肤细腻有弹性的经络养颜法 361

发质黑亮不易掉的经络养颜法 362

轻松去黑头的经络养颜法 362

不用药也能祛斑的经络养颜法 363

腿部减肥的经络养颜法 363

丰胸的经络养颜法 364

第九章 儿童常见病的经络穴位自我保健 366

让孩子远离感冒发烧的经络穴位保健法 366

小儿呃逆的经络穴位保健法 367

小儿发热的经络穴位保健法 368

治疗小儿便秘的经络穴位保健法 369

小孩食积的经络穴位保健法 370

小儿肥胖的经络穴位保健法 371

消除小儿厌食症的经络穴位保健法 372

小儿盗汗的经络穴位保健法 373

治疗小儿腹泻的经络穴位保健法 374

流行性腮腺炎的经络穴位保健法 375

小儿假性近视的经络穴位保健法 376

下篇 日常生活和工作里的经络穴位养生 378

第一章 胃经的养生 378

胃经的常见症状 379

胃经保健食谱 380

胃经的关键穴位 384

第二章 心经的养生 386

心经的常见症状 386

心经保健食谱 388

心经的关键穴位 390

第三章 肝经的养生 392

肝经的常见症状 392

肝经保健食谱 394

肝经的关键穴位 395

第四章 肠经的养生 397

肠经的常见症状 398

肠经保健食谱 398

肠经的关键穴位 399

第五章 膀胱经的养生 401

膀胱经的常见症状 402

膀胱经保健食谱 402

膀胱经的关键穴位 403

第六章 肾经的养生 406

肾经的常见症状 406

肾经保健食谱 407

肾经的关键穴位 409

第七章 胆经的养生 412

胆经的常见症状 413

胆经保健食谱 413

胆经的关键穴位 414

第八章 肺经的养生 416

肺经的常见症状 416

肺经保健食谱 417

肺经的关键穴位 419

第九章 心包经的养生 421

心包经的常见症状 421

心包经保健食谱 422

心包经的关键穴位 422

第十章 小肠经的养生 424

小肠经的常见症状 424

小肠经保健 425

小肠经的关键穴位 426

第十一章 脾经的养生 427

脾经的常见症状 427

脾经保健食谱 428

脾经的关键穴位 428

第十二章 三焦经的养生 430

三焦经的常见症状 431

三焦经保健食谱 431

三焦经的关键穴位 432